Et si vous écriviez votre propre histoire ? Beaucoup de livres « à remplir » ont vu le jour sur le marché, et ils ont un très grand succès. Mêlant fiction, dessin, développement personnel et créativité, ces petites pépites vous accompagneront dans tous vos objectifs. Vous sentir plus courageux.euse, adopter de nouvelles habitudes, arrêter de vous inquiéter ou devenir plus productif.ve… Les livres d’auto-assistance permettent de libérer votre potentiel et vous rendre plus heureux.euse. Convaincu.e ? Voici le top des ouvrages à se procurer.
1 – Journal de Gratitude – Merci la vie, Falko M
Parfois, il vous arrive d’être triste sans raison précise même si vous avez tout pour être heureux.euse. Comme s’il vous manquait quelque chose… Consacrez trois minutes par jour pour exprimer votre petite dose de gratitude. Ce journal en 52 semaines vous permettra de vous concentrer sur toutes les petites joies de vos journées dont vous ne soupçonniez pas l’existence. Parfait pour voir le verre plein, en un coup de crayon, et booster votre créativité !
2 – #Fais péter tes barrières – se libérer des blocages qui nous empêchent d’être nous-m’aime, Lisa Nasri
Vous auriez bien besoin d’une déclaration d’amour à vous-même. Il est temps de faire le point grâce à ce livre pour se délier du regard des autres et accepter son corps. Vous apprendrez également à laisser circuler vos émotions et vous obtiendrez des outils pour réconcilier votre corps et votre esprit. Prenez conscience de vos barrières et des conséquences qu’elles ont sur votre bien-être avec ce guide bienveillant et rempli de créativité.
3 – Mon journal d’écriture thérapie – Je deviens le héros de ma vie, Emma Scali
Est-ce que vous vous connaissez vraiment ? Avec des listes d’envies, de portraits chinois, de questionnaires de Proust ou des mini-histoires à trou, voici le livre qui vous permettra de reprendre confiance en vous. Pendant quelques minutes par jour, vous pouvez compléter ce journal intime qui deviendra un outil indispensable pour chasser le stress et surmonter les obstacles qui vous empêchent d’être heureux.euse. Pas besoin d’être écrivain.e pour devenir le.la héros/héroïne de votre vie !
4 – Burn after writing, Sharon Jones
À contre-courant du principe du journal, ce livre vous encourage à ne rien partager. Alors que notre vie, surtout avec les réseaux sociaux, est devenue un véritable confessionnal, ce carnet vous met au défi de jouer à action ou vérité avec vous-même.
Réfléchissez à votre passé, votre présent et futur, et créez le livre secret qui parle de vous avec créativité. De « La chose la plus difficile que j’aie jamais réalisée » jusqu’à « Ce qui me fait frissonner de plaisir », en passant par « Le.la responsable de ma plus grande blessure ». Attention, lorsque vous l’aurez terminé, jetez-le, cachez-le ou brûlez-le pour ne pas révéler au monde vos pensées les plus intimes.
5 – Saccage ce carnet, Keri Smith
Pour ceux et celles qui ont toujours voulu, secrètement, commencer un journal. Au fil des propositions, le livre invite le.la lecteur.trice à puiser dans sa créativité pour corriger ses erreurs en remplissant les pages ou en les détruisant : trouer, ajouter des photos puis les déchirer, peindre avec du café… Plus question de rester sur une page blanche.
6 – Bullet Time: Agenda créatif à personnaliser, Gaëlle Junius
Sous forme d’agenda, ce livre vous permet de gérer votre temps, d’organiser vos rendez-vous, mais tout en restant créatif.ve. Dessinez vos envies du moment, libérez votre imagination, surlignez les dates importantes, tout cela en maîtrisant votre temps et en vous amusant.
7 – Raconte ton histoire, Bruno Garel
Ce carnet d’art-thérapie permet de se défouler et de faire preuve de créativité pour se retrouver. Avec un crayon, un stylo, ou un feutre, vous pourrez lister vos mots préférés, dessiner vos rêves, ficher toutes les personnes de votre entourage, plonger dans des souvenirs… Une belle manière de reconstituer le puzzle de votre histoire.
8 – Un jour, une page: Ceci n’est pas (seulement) un journal, Adam J.Kurtz
Un journal intime ? Un cahier d’activité ? Un bloc-notes ? Une toile vierge ? À vous de décider ! Ce carnet déjanté vous invite à vous défouler et oublier un peu internet. Entre motivation, introspection et plaisanteries, rentrez dans le monde pas si secret de l’imaginaire.
9 – Cahier de gribouillages pour adultes qui s’ennuient au bureau, Claire Fay
Mélange d’un cahier d’écolier.ère et d’un album de coloriage, ce carnet est destiné aux adultes stressé.e.s par trop de travail. C’est un remède humoristique à base de coloriage de tasses de café ou de dessin de bottes de patron pour les lécher ensuite. En alliant graphismes et textes dissidents, le livre permet de vous libérer de toutes vos tensions et frustrations quotidiennes. Une sorte de défouloir rempli de créativité.
10 – Et si vous deveniez l’héroïne de votre vie ?, Anne-Sophie Lesage
Ce carnet de défis booste le quotidien et fait pétiller les semaines. Allez à la rencontre de l’héroïne qui sommeille en vous avec ces 52 défis. Ce programme ludique est à la portée de chacune et il est rempli de pensées positives, de lâcher-prise, de gratitude, de fuck it therapy… Retrouvez des témoignages de « bonnes copines » qui vous livrent leurs recettes du bonheur. Un univers girl power, amusant et inspirant à découvrir !
11 – Telle mère, telle fille ? : Cahier mère/fille, Lili Scratchy
Vous avez été présente pour son premier biberon et ses premières dents… Avec humour et légèreté, plongez dans le monde complexe d’une relation entre mère et fille, parfois conflictuelle, parfois fusionnelle. Un formidable échange à vivre entre mère et fille.
12 – Tout commence ici, Meera Lee Patel
Partez à la découverte d’un voyage intérieur pour accomplir vos rêves et être heureux.euse. Citations inspirantes, messages positifs et exercices (tests, listes) sont à retrouver dans cet ouvrage pour booster votre créativité. Apprenez à distinguer l’essentiel du superflu, identifiez vos forces et vos goûts, mais aussi ce qui est bon et mauvais pour vous.
13 – Tout sur moi, Stéphane Ribeiro
Le/la héros/héroïne c’est vous ! Votre enfance, vos opinions, vos restos préférés… au fil des pages, répondez à plus de 3500 questions drôles pour en apprendre plus sur vous, où vous en êtes, ce à quoi vous aspirez… Ce livre interactif est à offrir ou à s’offrir, vide ou déjà rempli !
14 – Une ligne par jour – 5 ans de souvenirs, YesOuiPages
Et si vous conciliez 5 ans de souvenirs ? Chaque jour, prenez quelques minutes pour raconter les évènements heureux, drôles, tristes ou spéciaux qui ont marqué votre journée. Vous pourrez ensuite ressasser les souvenirs et les moments capturés pour faire le point sur le chemin parcouru.
15 – Finis ce carnet, Keri Smith
Une histoire a débuté, mais ne s’est jamais terminée. Prenez votre plus belle plume et devenez l’auteur d’une fiction trépidante. Dans ce chemin semé d’embuches, vous pourrez aussi en apprendre beaucoup sur vous grâce à votre créativité…
Être l’auteur.e de sa propre histoire est assez gratifiant vous ne trouvez pas ? D’ailleurs, si vous avez vos livres « à remplir » favoris, partagez-les sur le forum.
