Notre seule et unique bonne résolution pour cette année 2024 ? Apprendre à s’aimer ! Et si vous voulez notre avis, c’est la meilleure que vous pouviez prendre. Trop souvent, les pressions sociales et les normes imposées par la société peuvent obscurcir notre perception de nous-mêmes. Envie de faire la paix avec vous-même et d’enfin vous trouver belle.au ? Car, croyez-nous, vous l’êtes ! Voici nos 8 conseils pour (vraiment) accepter son corps cet hiver.
Cultivez la gratitude
Dans l’exploration du chemin vers l’acceptation de son corps cet hiver, le premier conseil majeur est de cultiver de la gratitude envers soi-même. Cela implique de prendre consciemment le temps de reconnaître et d’apprécier les aspects positifs de son propre corps. En se concentrant sur les attributs et les capacités qui font de chaque individu.e une personne unique, il devient possible de changer la perspective et de développer une relation plus bienveillante envers soi-même.
La gratitude offre un puissant antidote aux critiques autocentrées en permettant de se recentrer sur les aspects positifs de son corps. En pratiquant la gratitude régulièrement, on ouvre la porte à une acceptation plus profonde de son corps.
Rédigez une liste de vos atouts physiques
Prenez un moment pour vous concentrer sur les aspects positifs de votre corps qui vont au-delà des normes de beauté. Peut-être appréciez-vous la force de vos jambes qui vous permettent de parcourir des distances impressionnantes ou la souplesse de vos bras qui rendent les étreintes chaleureuses. Identifiez ces caractéristiques physiques qui sont le reflet de votre singularité.
Regardez-vous dans un miroir et listez chacune des parties de votre corps que vous aimez ainsi que les raisons. En dressant cette liste, vous initiez un voyage vers l’acceptation en reconnaissant que votre corps est un véhicule incroyablement unique et fonctionnel. C’est le premier pas vers l’appréciation de soi-même.
(Re)commencez à prendre soin de vous
Séance chez le.a coiffeur.se, institut de massage, session shopping, manucure… Investissez dans l’autosoins, car prendre soin de votre bien-être global contribue à une image corporelle positive. Réservez-vous ainsi au moins une demi-journée par semaine (le dimanche matin par exemple) où vous vous consacrez uniquement À VOUS.
Mettez un peu de musique, quelques bougies, instaurez une ambiance dans laquelle vous vous sentez bien. C’est le moment parfait pour un bain de pied, un auto massage du visage, un masque pour les cheveux… Ciblez vos soins en fonction de vos envies ! Pratiquez aussi l’amour-propre en vous encourageant chaque jour avec des affirmations positives. Vous (re)prendrez ainsi plaisir à prendre soin de vous-même, favorisant une acceptation de votre corps cet hiver.
Faites un gros tri sur les réseaux sociaux
En cette ère numérique où les réseaux sociaux jouent un rôle majeur dans la construction de l’image corporelle, il est crucial de façonner un environnement en ligne positif. Cela implique de se désabonner des comptes qui promeuvent des normes de beauté irréalistes, de cesser de suivre des personnes dont les publications génèrent des sentiments négatifs.
Au contraire favoriser des contenus qui encouragent la diversité corporelle et la positivité. Vous vous sentirez mieux instantanément ! En faisant ce tri, on crée un espace virtuel qui nourrit l’estime de soi et encourage à accepter son corps cet hiver.
Fuyez la comparaison
Chaque corps est unique, portant en lui son histoire et sa beauté propre. La tendance à se mesurer aux standards préconçus peut engendrer des sentiments d’insatisfaction et de frustration. En choisissant de s’éloigner de cette spirale comparative, on libère non seulement son esprit des pressions extérieures, mais on ouvre également la voie à une appréciation authentique de soi.
En embrassant la singularité de son propre corps, on permet à la confiance en soi de s’épanouir, faisant ainsi de l’hiver une saison propice à la célébration de sa propre beauté.
Renouvelez votre garde-robe
Qui dit « nouveau moi », dit aussi « nouveaux vêtements » ! Optez pour des pièces qui vous font sentir bien dans votre peau, en privilégiant des coupes flatteuses et des tissus confortables. L’accent est mis sur la gratitude envers votre corps, et cette gratitude peut se refléter dans le choix de tenues qui célèbrent la diversité des formes et des tailles.
Renouveler sa garde-robe devient ainsi une expérience bienveillante et émancipatrice. Et si vous ne savez pas forcément vers quels vêtements vous diriger, embarquez un.e ami.e qui a un sens aigu de la mode. Si vos moyens sont limités, pensez à toutes les pépites que vous pourriez trouver sur Vinted.
Achetez un ensemble de lingerie sexy
Un peu cliché ? Et pourtant, terriblement efficace ! Qu’y a-t-il de plus agréable que de se sentir sexy et mise en valeur dans une lingerie qui galbe nos courbes ? Choisir une lingerie qui vous fait vous sentir bien dans votre peau peut être une étape puissante vers l’acceptation de soi.
Optez pour des pièces qui mettent en valeur vos atouts et vous font vous sentir sensuelle et confiante. La lingerie sexy n’est pas réservée à un certain type de corps ! N’hésitez pas à prendre des conseils auprès des vendeur.se.s en magasin de lingerie. L’objectif est de célébrer votre beauté unique et de cultiver une connexion positive avec votre corps.
Consultez un.e professionnel.le si nécessaire
Parfois, les défis liés à l’image corporelle peuvent être complexes et profondément ancrés. Un.e professionnel.le de la santé mentale, tel qu’un.e psychologue ou un.e thérapeute spécialisé.e dans les troubles liés à l’image corporelle, peut alors offrir un soutien individualisé.
Leur expertise peut aider à explorer les racines des sentiments négatifs et à développer des stratégies personnalisées pour cultiver une relation plus positive avec son propre corps.
Malmenée par le froid, l’hiver est d’autant plus une période propice au chouchoutage de sa propre personne. Il est essentiel de se libérer des normes irréalistes, de célébrer la diversité des corps, et de se rappeler que la véritable beauté émane de la confiance intérieure. Voici donc des conseils précieux afin d’apprécier votre corps à la folie, et pour toujours !
