Avoir des formes ne devrait jamais être une source de complexes. Sauf que dans les faits, on a tou.te.s déjà trouvé quelque chose à redire sur notre physique à un moment ou à un autre… Nos complexes peuvent ainsi parfois nous empêcher de nous épanouir pleinement et de profiter de la vie. Comment faire la paix avec son physique et embrasser ses complexes quand on a des formes ? Voici quelques conseils.
Faites le point en disant OUI à votre corps
Étape indispensable de l’acceptation de soi, il est important de pouvoir faire le point avec soi-même. Comment faire ? Eh bien, souvenez-vous de l’émission Belle toute nue sur la chaîne M6. William Carnimolla plaçait à l’époque la candidate en sous-vêtement face à un miroir. Puis, elle devait décrire ce qu’elle voyait, tout en essayant de se regarder avec un nouvel œil.
Faites pareil ! Énumérez les points que vous aimez sur votre corps. Cela peut prendre du temps, mais plus vous allez avancer, plus vous trouverez de nouvelles parties de votre corps à aimer. Et ça, jusqu’à l’accepter sous tous les angles ! Cette méthode n’est bien sûr pas infaillible, mais se regarder dans le miroir est un moyen puissant pour apprendre à s’aimer et à accepter son corps tel qu’il est.
Acceptez de ne pas ressembler à quelqu’un d’autre
Eh oui, on n’a pas tou.te.s le même corps. Mais après tout heureusement ! Le monde serait ennuyeux si on se ressemblaient tou.te.s, non ? Lorsque l’on cherche à vaincre ses complexes, il est ainsi essentiel de se rappeler que nous sommes tou.te.s uniques et que la diversité fait la richesse de notre monde. Cela peut être un exercice difficile au début, mais acceptez d’être unique et que cela fasse de vous une personne incroyable.
Avec tout ce que l’on voit dans les magazines, les médias ou les réseaux sociaux, nos critères sont quelque peu faussés… L’idée est donc de se libérer des standards de beauté. Au lieu de chercher à ressembler à des idéaux inatteignables, apprenez donc à célébrer vos différences et à embrasser votre corps tel qu’il est. Chaque personne a sa propre beauté et sa propre histoire. Soyez fier.ère de vos formes, de vos courbes, et de votre singularité.
Prenez du recul sur ce qu’on vous dit
Lorsque l’on cherche à vaincre ses complexes liés à son corps, il est essentiel de se méfier des jugements extérieurs. Les remarques désobligeantes ou les standards de beauté imposés par les autres peuvent en effet avoir un impact profond sur notre estime de soi.
Apprenez à faire la distinction entre les commentaires constructifs et les critiques blessantes, et choisissez de ne pas laisser les opinions négatives vous atteindre. Prenez du recul sur les choses douloureuses que vous pouvez entendre. Vous êtes la seule personne qui connaît réellement votre corps. Vous méritez d’être aimé.e et respecté.e pour ce que vous êtes, sans compromis. N’oubliez jamais que vous êtes magnifique à votre manière !
Faites le tri dans votre entourage (si besoin)
Les fréquentations, ça joue beaucoup sur la confiance en soi ! Si vous passez votre temps avec des personnes qui critiquent sans cesse les rond.e.s, alors pourquoi continuer de les voir ? Pas la peine d’être maso, la vie est assez compliquée comme ça…
Lorsqu’on cherche à vaincre ses complexes, il est ainsi important de s’entourer de personnes bienveillantes et positives. Entourez-vous de personnes qui vous soutiennent, vous encouragent et vous acceptent tel.le que vous êtes. Choisissez des ami.e.s et des proches qui apprécient votre personnalité, au-delà de votre apparence physique. Mettez des distances avec les personnes qui peuvent nuire à votre moral, cela ne pourra qu’améliorer votre vie !
Changez vos références
On le fait tou.te.s, et même sans le vouloir parfois : se comparer aux autres. Sortez de ce processus et vous verrez que cela mettra nettement moins de pression dans votre vie. Si vous ne pouvez pas vous en empêcher, alors peut-être serait-il temps de revoir vos références et de remettre en question les idéaux de beauté auxquels vous vous comparez.
Au lieu de vous comparer à des modèles de magazines, cherchez ainsi des références plus diverses et inclusives. Recherchez des modèles, des personnalités ou des personnes dans votre entourage qui incarnent une beauté authentique et qui célèbrent la diversité des formes, des tailles et des apparences. Ou encore, prenez exemple sur des modèles grande taille qui sont décomplexées et rondes comme Ashley Graham, Tara Lynn ou encore Tess Munster.
Confiez-vous sans honte
On n’y pense pas assez, mais les complexes sont majoritairement causés à cause du regard des autres. Et parfois, garder ses insécurités pour soi peut les amplifier. Alors, n’hésitez pas à partager votre ressenti, vos craintes et vos complexes avec une personne digne de confiance et qui ne vous jugera pas. Cela peut être un.e ami.e proche, un.e membre de votre famille ou même un.e thérapeute.
Aussi, lorsqu’on essaie de vaincre ses complexes, il est essentiel de se rappeler que nous ne sommes pas seul.e.s dans ce combat. Vous verrez que beaucoup de personnes ont elles aussi leurs propres batailles à mener et que l’empathie et le soutien peuvent être d’une grande aide dans ce processus d’acceptation de soi.
Participez à un shooting photo
À votre avis, pourquoi il y a-t-il de plus en plus de femmes rondes dans les projets photographiques ? Eh bien tout simplement car cela permet de remettre directement en question la vision que l’on peut avoir de soi.
Lancez-vous à la conquête de l’objectif et vous vous découvrirez peut-être sous une autre facette, que vous n’aviez alors jamais découverte. Participer à un shooting photo est en effet une excellente façon de vaincre ses complexes et de se réconcilier avec son corps. Vous méritez d’être vu.e et valorisé.e, peu importe votre taille ou votre silhouette.
Pourquoi faut-il vaincre ses complexes ?
Vaincre ses complexes est essentiel pour cultiver une relation saine et harmonieuse avec soi-même. Les complexes sont comme des voiles qui obscurcissent notre vision de nous-mêmes, nous empêchant d’apprécier pleinement notre beauté et notre valeur. Ils peuvent créer une barrière entre nous et les autres, nous poussant à nous replier sur nous-mêmes et à nous sentir mal à l’aise dans nos interactions sociales.
En surmontant ses complexes, on ouvre donc la voie à une estime de soi renforcée et à une plus grande acceptation de notre corps. Cela nous permet également de profiter pleinement des expériences de la vie, sans nous laisser freiner par des doutes ou des peurs liées à notre apparence. Vaincre ses complexes demande du temps et des efforts, mais c’est un voyage d’autodécouverte qui en vaut la peine !
Prenons conscience que nous sommes tou.te.s uniques et lâchons prise sur nos complexes. C’est en se libérant du regard critique que nous trouvons la véritable beauté qui réside en nous ! La beauté réside dans la diversité des corps.
