Confiance en soi - Page 4
Affirmation de soi : 4 conseils pour oser dire non
Autour de leur deuxième anniversaire, les enfants ont une période où iels disent "non" à tout. C’est un moyen pour eux.elles de s’affirmer et...
Gérer ses émotions : et si on essayait la méthode « PEACE » ?
Les émotions, quelle drôle d’invention ! Ce sont elles qui sont responsables de nos états d’âme, de nos humeurs, de notre caractère, de nos...
7 exercices pour renforcer la confiance en soi et la garder
Avoir une bonne estime de soi est essentiel pour vivre une vie épanouissante. Elle est malheureusement régulièrement mise à mal, par un entourage toxique...
10 conseils simples pour surmonter sa peur de l’échec
Appelée aussi kakorrhaphiophobie, la peur de l'échec est un fléau qui touche beaucoup de monde. Celle qui empêche d'avancer, qui bloque nos actions est...
Pourquoi j’ai toujours besoin de me justifier ? 5 conseils pour arrêter
« Ce que tu peux être susceptible ! », « Pas besoin de te justifier ! »… Si ce sont des phrases que vous...
4 conseils pour faire de sa timidité une force
D’après Jérôme Kagan, professeur en psychologie à l’université de Harvard, la timidité toucherait environ 15 à 20 % des enfants. Si votre bambin.e ou...
Comment arrêter de se comparer aux autres ? Découvrez la philosophie de « l’Oubaitori »
Vous êtes de ces personnes qui ne peuvent s’empêcher de se comparer aux autres ? Pensant que l’herbe est malheureusement toujours plus verte dans...
Comment appliquer l’autocompassion et renouer avec soi-même ?
Envers autrui, vous êtes bienveillant.e et compatissant.e. Envers vous-même, c'est beaucoup plus compliqué. Vous avez énormément de mal à vous pardonner lorsque vous n'atteignez...
Êtes-vous atteint·e du « syndrome de Wendy » ?
Derrière leur image lisse, les protagonistes qui règnent dans les Disney renferment aussi des vices cachés. L’incontournable Peter Pan refuse par exemple de grandir...
Estime de soi : 7 podcasts à écouter pour la retrouver
Avoir confiance en soi, s’accepter et s'estimer à sa juste valeur ne sont pas une mince affaire. Surtout dans une société rongée par les...
5 conseils pour se libérer et en finir avec l’autosabotage
« Rien ne se passe jamais comme je veux » ou « je n'ai pas de chance »... Ces formules désabusées nous les avons tou.te.s déjà prononcées. Loin...
7 conseils pour aider un·e ami·e qui a une faible estime de soi
Voir un.e proche souffrir d'une faible estime de soi est toujours douloureux. Mais face à cette situation, nous ne sommes pas impuissant.e.s. Nous pouvons...
Comment bien vivre son hyperémotivité au quotidien ?
Vous faites partie de la team des hypersensibles, des hyperémotif.ve.s ? La gestion de vos émotions est parfois compliquée à vivre au quotidien ?...
Cette méthode de profilers permettrait de developper son intuition
Si l’univers de la voyance ne vous attire pas, que vous avez l’esprit plus scientifique et que vous souhaitez pourtant développer votre intuition, que...
Faire une « liste d’ingratitude » : la méthode insolite pour booster son bien-être
Quand vous êtes plutôt dans un mauvais mood vous essayez d’adopter la psychologie positive ? Vous listez tous les petits bonheurs du quotidien et...
« J’ai peur d’aller dormir » : un projet pour visibiliser les cauchemars et phobies chez l’adulte
Araignée, monstres sous le lit ou cauchemars qui donnent la chair de poule... autant de choses qui peuvent effrayer même les plus grand.e.s et...
Glossophobie : 4 conseils pour vaincre sa peur de parler en public
Parler en public vous terrifie et vous laisse littéralement sans voix ? Rassurez-vous, vous n'êtes pas le.a seul.e. Ce phénomène porte même un nom...
2 femmes sur 3 n’aiment pas leur apparence sur les photos
Dans notre société où l’apparence fait loi et où les réseaux sociaux dictent les codes de l’esthétisme, près de 6 Français.es sur 10 ne...
Avoir pleinement confiance en soi ? La méthode « Napoleon Hill » pourrait vous aider
Vous manquez de confiance en vous et avez envie de travailler cette partie de votre personnalité, sans trop savoir comment vous y prendre ?...
Peur du jugement ? Vous souffrez peut-être de scopophobie
Alors que tout le monde a déjà été confronté.e à la peur du regard des autres, au moins une fois, certaines personnes en souffrent...
Les filles attribuent plus souvent leurs échecs à « un manque de talent » que les garçons
Selon une étude réalisée par 2 chercheur.se.s du CNRS, Clotilde Napp et Thomas Breda, et publiée en mars 2022 sur Science.org, les filles attribuent...
Recherche d’emploi : 6 conseils pour booster l’estime de soi
Vous ne cessez de rafraîchir votre boîte mail, vous vérifiez toutes les 10 minutes que vous n'êtes pas sur vibreur... Les réponses négatives ou...
Comment lâcher prise au quotidien ? Nos conseils
Lâcher prise, plus facile à dire, qu’à faire, surtout pour les hyperactif.ve.s et les personnes qui aiment tout contrôler. Pourtant, lorsque vous êtes stressé.e.s,...
5 conseils pour se réconcilier avec soi-même
Vous ne pouvez plus vous voir en peinture ? Vous êtes en colère contre vous-même, mal dans votre peau ? Sans savoir par où...
8 conseils pour (re)trouver confiance en soi au travail
Afficher une certaine estime de soi dans sa vie professionnelle n’est pas chose facile. Entre anxiété, maladresse, un sentiment d’inefficacité et vos petites erreurs...
60 % des femmes se trouvent « trop grosses »
Matraqué.e.s au quotidien, à la télévision, sur les réseaux sociaux et dans les médias, par des diktats esthétiques... chérir et accepter son corps peut...
La « Booty Therapy » : l’art de danser pour (re)trouver confiance en soi
Vous êtes chez vous, la journée a été compliquée, la nuit vient de tomber et le silence vous angoisse... Tentez l'expérience : mettez de...
Souffrez-vous du Syndrome du sauveur ? Et comment s’en délivrer ?
Au quotidien, vous voulez à tout prix aider vos proches, quitte à vous oublier (parfois) ? Vous êtes sûrement victime du Syndrome du sauveur....
Ni introverti, ni extraverti : qu’est-ce que l’ambiversion ?
Vous appréciez à la fois la solitude et les bains de foule ? Vous vous adaptez à presque toutes les situations sociales ? L’ambiversion...
Cancer : un guide pour préserver estime de soi et vie intime
Comment accepter son corps et poursuivre ses désirs de sexualité avec/après un cancer ? La maladie et ses traitements peuvent avoir des conséquences sur la...
Amaxophobie : 4 conseils pour déstresser au volant
Si conduire est un acte du quotidien banal pour la majorité d'entre nous, certain.e.s en ont une peur panique. Rien que l'idée de se...
Pensée positive : 5 petits exercices pour la pratiquer au quotidien
"Ça ne va pas ? Bah n'y pense pas !". Si nos pensées négatives pouvaient partir aussi vite qu'un claquement de doigts et se...
Coach sportive ronde : Lisa Nasri fait péter nos barrières !
Elle s'appelle Lisa Nasri, a 36 ans et vit en région parisienne. Son visage et ses boucles vous sont peut-être familiers... Et pour cause...
Seulement 26% des hommes affirment être satisfaits de leur apparence
Selon une étude menée de front par la CALM (organisation anglaise luttant en faveur de la prévention du suicide) et le réseau social Instagram,...
Entre 13 et 15 ans, 1 fille sur 3 a honte de son apparence
En moyenne, un.e jeune a dix ans et demi lorsqu’il.elle utilise pour la première fois un filtre avant de prendre un selfie. D’après cette...
Pourquoi ne sommes-nous pas heureux·ses pour les gens qui réussissent ?
Nous sommes, dans la vie courante, tout à fait capables d’empathie, sensibles à ce que vivent les autres. Cependant, une situation bien particulière peut...
63 % des Françaises avouent être complexées par leur image
À l'occasion aujourd'hui de la Journée internationale des droits des femmes, l'application d'impression photo LALALAB. dévoile son étude réalisée auprès de femmes françaises, italiennes...
6 conseils pour cultiver la bienveillance au quotidien
Aujourd'hui, c'est la Journée mondiale du compliment ! La rédaction a donc décidé de vous donner quelques conseils pour cultiver la bienveillance au quotidien....
Souffrez-vous de « Zoom dysmorphie », ce mal-être vicieux ?
Depuis le début de la pandémie, les appels en visioconférence se sont normalisés et s’inscrivent désormais dans notre petite routine. Le télétravail aussi s’est...
Covid-19 : avez-vous le « syndrome de la cabane » ?
Entre les confinements successifs, le télétravail généralisé et le couvre-feu, on n'a jamais passé autant de temps chez soi. Mais lorsque le sujet d'un...