Confiance en soi - Page 4
Pourquoi j’ai du mal à demander de l’aide ? 6 pistes pour comprendre
Demander de l’aide n’a rien de sorcier, mais pour certaines personnes cet appel au secours relève de l’effort surhumain. Qu’il s’agisse d’un petit service...
Comment faire la paix avec soi-même ? 3 exercices d’ayurvéda à essayer pour y parvenir
Ventre mou, bras épais, visage non harmonieux, cuisses rondes... nous avons la fâcheuse tendance a trouver des adjectifs qualificatifs peu glorieux pour désigner notre...
Avoir confiance en soi : une énième charge mentale pour les femmes ?
La charge mentale, ce terme tend à se démocratiser depuis près d’une décennie. Pourtant, s’il est désormais connu de tou.te.s, son amplitude ne cesse...
Pourquoi je n’arrive pas à finir ce que j’entreprends ? Voici les raisons qui pourraient l’expliquer
Vous êtes plein.e de volonté, vous commencez de nombreux projets, mais vous n'allez jamais jusqu'au bout ? Il s'agit d'un phénomène commun souvent considéré...
Comment apprendre à écouter ses émotions sans les refouler ?
Apprendre à écouter ses émotions est une compétence importante à posséder. Cela peut vous aider à créer des relations plus saines, à communiquer vos...
Faire confiance à son instinct : comment devenir plus sûr de soi et de ses choix ?
Vous êtes-vous déjà senti.e coincé.e dans une situation sans issue claire ? Avez-vous déjà été en proie à l'indécision, submergé.e par les choix qui...
Comment surmonter l’effet de projecteur et prendre confiance en soi ?
Vous voyez ce sentiment de mortification lorsque vous tombiez en plein milieu de la cour du collège ? Ou bien cette honte profonde alors...
Comment accepter sa vulnérabilité ? Nos conseils pour renforcer l’estime de soi
La vulnérabilité peut être un concept difficile à assumer pour certaines personnes. Cependant, elle est essentielle pour entretenir des relations saines. Il est important...
Effet caméléon : d’où vient cette tendance à s’adapter aux autres ?
Vous êtes-vous déjà retrouvé.e à parler différemment face à différentes personnes ou à adapter votre comportement afin de coller aux gens avec lesquels vous...
Suis-je une personne toxique ? 5 signes révélateurs
À l’heure où la mode est au développement personnel et à la pensée positive, il convient de s’interroger sur notre place dans cette société...
Rétrospective de l’année : pourquoi y accordons-nous autant d’importance ?
Tous les ans, c’est la même rengaine. Les rétrospectives de l'année envahissent nos réseaux sociaux en cette fin décembre. BeReal, Goodreads, Spotify, Twitter, Instagram...
Vous avez peur de l’échec ? Voici ce que cela dit de vous
La crainte de l’échec est un mal courant de notre temps. Nombre de personnes craignent d’échouer, d’être mal perçues par leurs pairs au point...
Pourquoi certaines personnes ne parlent que d’elles ?
Vous n'en pouvez plus de ces gens qui trouvent toujours le moyen de ramener la conversation sur eux ? Impossible d'en placer une, c'est...
S’écrire à soi-même : l’astuce d’Anisha (Star Academy) pour prendre confiance en elle
Quelques jours après sa jolie victoire dans la Star Academy, la talentueuse Anisha était l’invitée de l'émission "Quotidien" sur TMC. Grande gagnante de cette...
Langage corporel : 9 petits gestes qui trahissent nos émotions
Saviez-vous que votre corps a son propre langage ? Votre bouche peut dire quelque chose par exemple, prononcer des mots, exprimer une idée. Et...
Syndrome de Cotard : une maladie mentale aussi taboue que surprenante
Depuis des décennies, les zombies et autres créatures légendaires aux allures cadavériques fascinent le grand public. À mi-chemin entre la vie et la mort,...
« Traumasplaining » : pourquoi cette tendance à se justifier sans cesse est nocive ?
Vous n’avez certainement jamais entendu parler du « traumasplaining », et pour cause, c’est un terme plutôt récent. Il a été mis en lumière...
5 astuces simples pour développer votre empathie
Êtes-vous plutôt du genre « froid.e » ? Manifestez-vous une indifférence totale face aux situations émotives ? Ou vous a-t-on déjà reproché de «...
Blessures émotionnelles : 5 conseils pour les soigner et en faire une force
Elles sont 5 : la trahison, l’abandon, l’humiliation, le rejet et l’injustice. Les blessures émotionnelles apparaissent dans notre enfance et nous suivent parfois pour...
La « méthode du miroir » : l’exercice à tester pour apprécier son reflet
S'aimer soi-même n'est pas toujours une chose facile. La « méthode du miroir » promet d’enraciner l’estime de soi-même en boostant les effets de la pensée...
Affirmation de soi : 4 conseils pour oser dire non
Autour de leur deuxième anniversaire, les enfants ont une période où iels disent "non" à tout. C’est un moyen pour eux.elles de s’affirmer et...
Gérer ses émotions : et si on essayait la méthode « PEACE » ?
Les émotions, quelle drôle d’invention ! Ce sont elles qui sont responsables de nos états d’âme, de nos humeurs, de notre caractère, de nos...
7 exercices pour renforcer la confiance en soi et la garder
Avoir une bonne estime de soi est essentiel pour vivre une vie épanouissante. Elle est malheureusement régulièrement mise à mal, par un entourage toxique...
10 conseils simples pour surmonter sa peur de l’échec
Appelée aussi kakorrhaphiophobie, la peur de l'échec est un fléau qui touche beaucoup de monde. Celle qui empêche d'avancer, qui bloque nos actions est...
Pourquoi j’ai toujours besoin de me justifier ? 5 conseils pour arrêter
« Ce que tu peux être susceptible ! », « Pas besoin de te justifier ! »… Si ce sont des phrases que vous...
4 conseils pour faire de sa timidité une force
D’après Jérôme Kagan, professeur en psychologie à l’université de Harvard, la timidité toucherait environ 15 à 20 % des enfants. Si votre bambin.e ou...
Comment arrêter de se comparer aux autres ? Découvrez la philosophie de « l’Oubaitori »
Vous êtes de ces personnes qui ne peuvent s’empêcher de se comparer aux autres ? Pensant que l’herbe est malheureusement toujours plus verte dans...
Comment appliquer l’autocompassion et renouer avec soi-même ?
Envers autrui, vous êtes bienveillant.e et compatissant.e. Envers vous-même, c'est beaucoup plus compliqué. Vous avez énormément de mal à vous pardonner lorsque vous n'atteignez...
Êtes-vous atteint·e du « syndrome de Wendy » ?
Derrière leur image lisse, les protagonistes qui règnent dans les Disney renferment aussi des vices cachés. L’incontournable Peter Pan refuse par exemple de grandir...
Estime de soi : 7 podcasts à écouter pour la retrouver
Avoir confiance en soi, s’accepter et s'estimer à sa juste valeur ne sont pas une mince affaire. Surtout dans une société rongée par les...
5 conseils pour se libérer et en finir avec l’autosabotage
« Rien ne se passe jamais comme je veux » ou « je n'ai pas de chance »... Ces formules désabusées nous les avons tou.te.s déjà prononcées. Loin...
7 conseils pour aider un·e ami·e qui a une faible estime de soi
Voir un.e proche souffrir d'une faible estime de soi est toujours douloureux. Mais face à cette situation, nous ne sommes pas impuissant.e.s. Nous pouvons...
Comment bien vivre son hyperémotivité au quotidien ?
Vous faites partie de la team des hypersensibles, des hyperémotif.ve.s ? La gestion de vos émotions est parfois compliquée à vivre au quotidien ?...
Cette méthode de profilers permettrait de developper son intuition
Si l’univers de la voyance ne vous attire pas, que vous avez l’esprit plus scientifique et que vous souhaitez pourtant développer votre intuition, que...
Faire une « liste d’ingratitude » : la méthode insolite pour booster son bien-être
Quand vous êtes plutôt dans un mauvais mood vous essayez d’adopter la psychologie positive ? Vous listez tous les petits bonheurs du quotidien et...
« J’ai peur d’aller dormir » : un projet pour visibiliser les cauchemars et phobies chez l’adulte
Araignée, monstres sous le lit ou cauchemars qui donnent la chair de poule... autant de choses qui peuvent effrayer même les plus grand.e.s et...
Glossophobie : 4 conseils pour vaincre sa peur de parler en public
Parler en public vous terrifie et vous laisse littéralement sans voix ? Rassurez-vous, vous n'êtes pas le.a seul.e. Ce phénomène porte même un nom...
2 femmes sur 3 n’aiment pas leur apparence sur les photos
Dans notre société où l’apparence fait loi et où les réseaux sociaux dictent les codes de l’esthétisme, près de 6 Français.es sur 10 ne...
Avoir pleinement confiance en soi ? La méthode « Napoleon Hill » pourrait vous aider
Vous manquez de confiance en vous et avez envie de travailler cette partie de votre personnalité, sans trop savoir comment vous y prendre ?...
Peur du jugement ? Vous souffrez peut-être de scopophobie
Alors que tout le monde a déjà été confronté.e à la peur du regard des autres, au moins une fois, certaines personnes en souffrent...