Marcher pieds nus : les bienfaits du earthing

Notre génération en quête de sens et d’apaisement cherche sans cesse de nouvelles façons de se reconnecter à la nature et à son moi profond. Parmi les outils les plus populaires du moment pour y parvenir : le earthing. Ou comment marcher pieds nus dans la nature peut nous aider à nous détendre et à nous ancrer dans le moment présent.

Earthing : entre réels bienfaits et vertus supposées

Est-ce une nouvelle mode ou un nouvel outil réel pour se faire du bien ? Le earthing consiste à retrouver le plaisir de marcher pieds nus. Mais pas n’importe où ! L’idée ici est de se promener sur un sol naturel, que l’on choisisse de déambuler sur la plage, dans son jardin ou dans un parc. Earth signifie en effet Terre en anglais.

Et si cette tendance fait fureur, c’est qu’elle aurait de nombreuses vertus. Certains adeptes de cette pratique estiment ainsi que les pieds au contact du sol auraient la capacité d’absorber les électrons libres présents dans la terre. Ces électrons agiraient alors comme des anti oxydants et lutteraient donc contre les radicaux libres.

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O que pode acalmar seu corpo por dentro e por fora? O que pode ser tão seguro e eficaz que pode te ajudar a dormir melhor e permanecer jovem por mais tempo? O que tem sido usado desde os primórdios da humanidade sem efeitos colaterais, apenas efeitos curativos? E o melhor, fácil e totalmente gratuito? Resposta: Aterramento (Grounding ou Earthing) Tocar a terra é literalmente o melhor segredo antienvelhecimento do mundo e sabemos que a deficiência nutricional é um fato hoje em dia – nem todas as pessoas conseguem se alimentar adequadamente e os benefícios de tocar a terra são tantos que você irá se surpreender! Não acredita? Reserve os próximos 10 dias para se conectar com a Terra e incorporar um novo hábito que irá transformar sua vida – você pode começar aos poucos, por 10 minutos, mas terá um resultado fantástico se conseguir ficar de 30 a 40 minutos tocando a terra. A Terra é dotada de "nutrição elétrica", um suprimento praticamente ilimitado de elétrons móveis que fornece ao solo em que andamos (assim como nossos lagos e oceanos) uma carga elétrica negativa natural. Esse fenômeno nutre a vida planetária, tanto de animais quanto de plantas. Foram realizadas pesquisas, existem documentários sobre esse assunto e livros a respeito, mas infelizmente não é uma notícia muito divulgada. Excerto do site Earthing: "Pesquisas médicas indicam que muitas das doenças crônicas têm a mesma causa: inflamação crônica. Os cientistas agora percebem que a dor e a doença surgem em nossos corpos onde ocorreu uma resposta inflamatória, mas a inflamação não parou completamente após o processo de cicatrização. Um baixo nível de inflamação crônica pode continuar por anos, danificando tecidos normais e desperdiçando energia. (Continua nos comentários)

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Réelle vertu ou bienfait supposé, qu’importe, le earthing a quoiqu’il arrive quelques avantages indéniables. Le premier, nous aider à nous ancrer dans le moment présent. Marcher pieds nus, c’est prêter attention aux sensations que procure le sol sous notre voûte plantaire. On se concentre sur la fraîcheur, le relief, l’humidité… Cette focalisation nous permet alors de faire taire un instant le brouhaha mental.

Deuxième vertu indéniable du earthing, celle de nous reconnecter à notre environnement, à la nature, à notre vraie nature… Nous avons quelque peu oublié ce lien qui nous unit à la Terre qui nous porte, à la nature qui nous entoure. Marcher pieds nus, c’est retrouver cette connexion bienfaisante, apaisante. C’est retrouver sa juste place dans le monde et revenir à l’essentiel. Alors, on s’y met ?

Choisir son lieu et trouver le moment propice pour pratiquer

Comment se mettre au earthing alors ? Plusieurs options s’offrent à nous. La première, faire une « séance » quand on en ressent le besoin. Quand on sent qu’il est temps de revenir à nous, dans une période troublante ou stressante par exemple.

La seconde, en faire un rendez-vous hebdomadaire. Lors de la promenade dominicale notamment. Ou, même si cela demande plus de discipline, en faire une pratique quotidienne. Le matin au réveil ou en fin de journée dans son jardin. À la pause-déjeuner, dans le parc le plus proche du bureau… À chacun de trouver son lieu, et le moment propice pour cela.

S’il peut se pratiquer de façon isolé, le earthing peut aussi être combiné avec d’autres activités. Le yoga, la méditation peuvent ainsi se faire pieds nus sur un sol naturel, là encore, dans un parc ou dans un jardin.

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#mindbodysoul Green grass ☘️ Fresh air ? Vitamin D? Если ты не помыл ноги перед сном,то самое время сделать это утром))) ? пока не высохла #роса ? #босиком,  #наприроде,  #массажног #barefeet, #barefoot,#grounding, #earthing, #footreflexology

A post shared by Anastasia Naskidaeva (@a_.nastasia) on Jul 15, 2020 at 12:35am PDT

L’important quoiqu’il arrive reste de marcher pieds nus suffisamment longtemps (30 minutes par exemple) mais aussi et surtout en toute conscience pour en tirer le meilleur parti. On se concentre donc, comme nous l’avons vu, sur les sensations offertes par le sol. Température, humidité, relief, chatouilles…

On poursuit ensuite avec un exercice de visualisation en imaginant que l’énergie de la Terre passe en nous des pieds jusqu’au sommet du crâne. On peut enfin visualiser un courant inverse, nous permettant de renvoyer nos énergies négatives, usées, notre fatigue ou notre frustration à la terre. De quoi nettoyer son énergie et recommencer notre journée ou notre semaine du bon pied…

Avez-vous déjà testé ? Croyez-vous aux bienfaits du earthing ? On en parle sur le forum.