Si vous avez déjà eu de l’eau coincée dans vos oreilles après avoir nagé, vous savez à quel point cela peut être ennuyeux. Non seulement c’est inconfortable, mais cela peut également entraîner d’autres complications comme des otites ou une diminution de l’audition ! Heureusement, il existe des techniques simples et efficaces pour se débarrasser de cette sensation inconfortable. Alors on vous présente quelques astuces bien-être pour retrouver rapidement votre confort auditif !
Comment l’eau se coince-t-elle dans l’oreille ?
Lorsque vous êtes dans l’eau, il peut arriver que de l’eau pénètre dans votre conduit auditif externe. Une fois qu’elle est piégée dans l’oreille, elle vous gêne et provoque surtout une sensation d’audition étouffée. Pourquoi ? Car votre conduit auditif est obstrué par une grande quantité de cérumen. Normalement, le cérumen agit comme une barrière protectrice contre l’eau. Mais si nous avons trop cérumen, il peut empêcher l’eau de s’écouler correctement. Il est donc important de se débarrasser de cette eau pour éviter tout risque d’infection !
Une autre raison pour laquelle l’eau peut rester coincée dans les oreilles, c’est que vous vous séchez sûrement mal après la baignade ou la douche. Mais comment bien sécher vos oreilles ? Tout simplement à l’aide d’une serviette ou en secouant votre tête vigoureusement pour éliminer toute l’eau.
Les risques de l’eau dans les oreilles
Eh oui, avoir de l’eau coincée dans ses oreilles n’est pas sans risques, et ça peut même s’avérer très dangereux dans certains cas !
- Une sensation gênante d’oreille bouchée ou de pression
- Augmentation du risque d’infection de l’oreille externe, appelé l’otite du nageur
- Perte auditive temporaire
- Démangeaisons et irritation de l’oreille
- Risque de perforation du tympan
Évitez les cotons-tiges !
L’utilisation de cotons-tiges pour absorber l’eau dans les oreilles est déconseillée. Même pour tout simplement les nettoyer. Car cela peut entraîner des dommages au tympan et au conduit auditif.
Insérer un coton-tige ou tout autre objet dans l’oreille peut également introduire des bactéries et pousser davantage l’eau à l’intérieur. Et donc causer un bouchon de cérumen. Cela vous étonne ? Pas d’inquiétudes, pour bien nettoyer vos oreilles il vous suffit d’utiliser une petit mouchoir, un oriculi ou encore un oriclean en inox.
Comment protéger ses oreilles pendant la baignade ?
- Prévention : si vous êtes sujet.te aux otites, évitez de mettre votre tête sous l’eau autant que possible.
- Équipement : utilisez des bouchons d’oreilles spécialement conçus pour la baignade afin d’empêcher l’eau d’entrer dans votre conduit auditif.
- Évitez les bouchons de cérumen : maintenez une bonne hygiène de vos oreilles pour prévenir la formation de bouchons de cérumen. Et évitez l’utilisation de coton-tige !
5 astuces efficaces pour se débarrasser de l’eau dans les oreilles
Après chaque baignade, surtout en extérieur, il est important de prendre quelques mesures pour bien sécher ses oreilles et prévenir les otites externes. Alors voici quelques méthodes pour adopter les bons gestes et protéger vos oreilles !
1 – Inclinez la tête
C’est l’astuce la plus connue, mais il est toujours bon de s’en rappeler ! En inclinant la tête, vous permettez à l’eau de s’écouler naturellement hors de l’oreille grâce à la gravité. Cette technique simple peut grandement soulager la sensation de gêne. Alors voici les étapes à suivre :
- Tenez-vous debout ou asseyez-vous confortablement.
- Inclinez votre tête sur le côté avec l’oreille touchée vers le bas, en direction de votre épaule.
- Maintenez cette position pendant quelques instants.
- Vous pouvez légèrement secouer votre tête ou tapoter doucement du bout des doigts du côté opposé de l’oreille pour aider l’eau à s’écouler.
2 – Utilisez un sèche-cheveux
Pour éliminer l’eau dans vos oreilles après la baignade, vous pouvez vous sécher l’oreille en utilisant un sèche-cheveux. Cette méthode vous étonne ? Voici comment procéder de manière sécurisée :
- Réglez le sèche-cheveux sur une puissance basse et une température modérée pour éviter de vous brûler.
- Maintenez le sèche-cheveux à une distance d’environ 20 centimètres de votre oreille.
- Faites des mouvements d’avant en arrière avec le sèche-cheveux pour permettre à l’air tiède de sécher l’excès d’eau dans l’oreille.
3 – Tirez légèrement sur votre lobe d’oreille
Vous pouvez aussi essayer de tirer légèrement sur votre lobe d’oreille. Voici comment procéder :
- Inclinez votre tête du côté de l’oreille touchée par l’eau.
- Attrapez délicatement votre lobe d’oreille avec vos doigts.
- Tirez légèrement vers le bas et secouez doucement votre tête.
Il est important de ne pas tirer trop fort pour éviter toute blessure ou douleur. Soyez doux.ce et prudent.e lors de cette manipulation !
4 – Créez une pression d’air
Vous pouvez également créer une pression d’air en suivant ces étapes :
- Inclinez votre tête de manière à ce que l’oreille touchée soit orientée vers le sol.
- Utilisez votre paume pour créer une pression en recouvrant votre oreille.
- Effectuez des mouvements de pression douce et régulière avec votre main, en créant une sorte de pompe à air. Vous pouvez appuyer et relâcher plusieurs fois.
- En même temps, essayez d’ouvrir et de fermer votre bouche, en faisant des mouvements de bâillements ou de mastication par exemple.
- Et si tout se passe bien, vous allez entendre un léger « pop » ou sentir un léger soulagement à l’intérieur de votre oreille !
5 – Utilisez une méthode de grand-mère : l’huile d’olive
Une méthode de grand-mère pour se débarrasser de l’eau dans l’oreille après la baignade est l’utilisation de l’huile d’olive. Et voici les étapes :
- Chauffez légèrement une petite quantité d’huile d’olive.
- Allongez-vous sur le côté opposé de l’oreille concernée, de manière à ce que l’oreille touchée soit orientée vers le plafond.
- À l’aide d’une pipette propre, déposez quelques gouttes d’huile tiède dans votre oreille.
- Restez dans cette position pendant quelques minutes pour permettre à l’huile de pénétrer dans le conduit auditif et d’aider à dissoudre l’eau.
- Après quelques minutes, redressez-vous doucement et utilisez un mouchoir propre pour absorber l’huile et l’eau qui s’écoulent.
3 produits pour vous aider à éviter ce gène
Découvrez des produits efficaces pour prévenir l’inconfort de l’eau dans les oreilles avant la baignade !
Le bandeau d’oreilles bain et sport, Quies
Ce bandeau est fabriqué à partir de matériaux imperméables qui empêchent efficacement l’eau de s’infiltrer. Il est confortable à porter et s’adapte facilement à la forme de vos oreilles !
L’anti-bouchon de cérumen, Quies
Ce produit est spécialement conçu pour aider à prévenir l’accumulation excessive de cérumen dans les oreilles. Afin d’empêcher les problèmes tels que la diminution de l’audition, les sensations d’oreilles bouchées et les risques d’infection.
Les bouchons d’oreilles SwimSafe, Alpine
Ils sont conçus spécialement pour protéger vos oreilles de l’eau et pour éviter les otites. En plus, vous pouvez les utiliser en toute sécurité jusqu’à une profondeur d’1 mètre sous l’eau.
Peu importe la méthode utilisée, il est essentiel de retirer rapidement l’eau des oreilles après la baignade pour éviter les douleurs et les infections ! Et si vous rencontrez des symptômes persistants, allez rapidement consulter un.e professionnel.le.
