Menstruations douloureuses, stress, insomnies… autant de maux pour lesquelles nous aimerions parfois avoir une baguette magique. Et si les huiles essentielles Ă©taient la solution ? Ces extraits de plantes sont connus pour ĂȘtre trĂšs efficaces pour soigner les maux du quotidien. Petit tour d’horizon pour les non initiĂ©.e.s.
1 – L’huile essentielle de pin sylvestre, votre alliĂ©e pour l’hiver
On sait que l’hiver est particuliĂšrement propice Ă des petites maladies sans gravitĂ©, mais bien pĂ©nibles. Avec l’huile d’essentielle de pin sylvestre, adieu les rhumes et les quintes de toux ! Vous pouvez l’utiliser en application cutanĂ©e en la mĂ©langeant avec de l’huile d’amande douce, par exemple. Une fois votre mixture prĂȘte, appliquez-en un peu sur le torse et le haut du dos. Le tour est jouĂ© et vos dĂ©fenses immunitaires reboostĂ©es.
Et si cette solution vous semble trop odorante (on peut comprendre que tout le monde ne veuille pas d’un parfum au pin), cette huile essentielle est Ă©galement redoutable lorsqu’elle est diffusĂ©e dans l’air.
2 – La menthe poivrĂ©e, anti-nausĂ©es & anti-migraines naturelle
Voici une huile essentielle que vous apprĂ©cierez avoir Ă portĂ©e de main. Elle est utile en cas de chocs, de migraines, de troubles digestifs et mĂȘme de nausĂ©es. Autant dire qu’elle vous sauvera quand vos sentirez ces dĂ©sagrĂ©ments pointer le bout de leur nez alors que vous avez encore toute la journĂ©e Ă tenir.
Pour les migraines, appliquez-en deux gouttes sur vos tempes dÚs les premiers signes. Sinon, vous pouvez également ingérer une goutte sous votre langue. Effet garanti !
3 – Le ravintsara, ou « feuille bonne Ă tout » en malgache
Si vous ne deviez vous procurer qu’une seule huile essentielle, ce serait peut-ĂȘtre celle-ci. Le ravinstsara est aussi utile en prĂ©vention qu’en traitement contre les maladies ORL telles que les angines ou les grippes. Elle aide aussi Ă lutter contre la fatigue nerveuse et psychique. Pas mal non ?
Quelques gouttes sous la voĂ»te plantaire, Ă lâintĂ©rieur des poignets et dans le dĂ©colletĂ© et vous voilĂ libĂ©rĂ©.e de vos maux.
4 – Lâhuile essentielle de camomille romaine
On se rappelle tou.te.s des tisanes « nuits tranquilles » Ă la camomille qui traĂźnaient chez notre grand-mĂšre. Et ce n’est pas pour rien puisque la camomille facilitera vraiment votre sommeil. Elle vous aidera Ă diminuer voir faire cesser les cauchemars et les angoisses nocturnes.
Pour cela, rien de plus simple, appliquez quelques gouttes sur votre poignet et respirez profondément. Bonne nuit !
5 – L’huile essentielle de lavande contre les douleurs menstruelles
Tous les mois c’est le mĂȘme problĂšme. Vos rĂšgles arrivent et vous vous retrouvez pliĂ©.e en deux par la douleur. L’huile essentielle de lavande pourrait bien vous aider Ă vivre un peu plus sereinement cette pĂ©riode. Elle a des vertus apaisantes et anti-inflammatoires.
Vous pouvez la diluer dans de lâhuile vĂ©gĂ©tale de jojoba, par exemple, et masser dĂ©licatement le bas-ventre, l’abdomen ou le bas du dos.
Alors, allez-vous sauter le pas de la mĂ©decine naturelle pour vous aider Ă mieux gĂ©rer les petits dĂ©sagrĂ©ments du quotidien ? Si oui, notez tout de mĂȘme que les huiles essentielles sont Ă manier avec prĂ©caution. Elles sont notamment dĂ©conseillĂ©es pour les enfants de moins de 10 ans et les femmes enceintes ou allaitantes.
N’hĂ©sitez pas Ă demander l’avis de votre mĂ©decin ou de votre pharmacien.ne si vous avez un doute.