Les chats, ces petites bêtes qui nous accompagnent au quotidien, sont pleines de surprises… et d’enseignement. En effet, en analysant leur comportement, on se rend vite compte que les félins peuvent nous aider à mener une vie heureuse et en bonne santé. Voici 8 leçons de vie inspirées des chats pour accéder au bonheur et à un bien-être durable.
1 – Éveiller sa curiosité
Si la nature curieuse de votre chat peut parfois lui attirer des ennuis, elle s’avère également être une qualité à copier au quotidien. Eh oui ! Garder son âme d’enfant, s’étonner des choses simples, tester et essayer une nouvelle activité… En bref être curieux.se, c’est une manière d’apporter une petite dose de bonheur insoupçonnée dans un quotidien parfois morose. Alors, lancez-vous et explorez votre côté aventurier.ère !
2 – S’étirer régulièrement comme les chats
Envie d’avoir la souplesse d’un chat ? Tout comme eux, privilégiez une bonne séance d’étirement dans la journée. Pour cela, prenez le temps et établissez une routine quotidienne qui vous permettra de maintenir votre flexibilité.
Si vous le pouvez, pourquoi ne pas essayer de suivre un cours de yoga ou de Pilates plusieurs fois dans la semaine ? Cela pourra vous aider à obtenir des résultats efficaces sur la durée.
3 – Se prélasser au soleil
Quoi de mieux que de se prélasser toute la journée au soleil ? Rien ! Et ça, votre chat l’a bien compris. Alors vous aussi, laissez-vous tenter par une parenthèse ensoleillée devant la fenêtre ou sur votre balcon.
En plus de sentir la chaleur sur votre corps (très agréable, n’est-ce pas ?), vous ferez le plein de vitamine D. Veillez tout de même à porter de la crème solaire pour éviter les coups de soleil !
4 – Montrer sa gratitude
Que ce soit par une léchouille ou par un ronronnement, les chats ne manquent pas une occasion de nous montrer leur gratitude. Et honnêtement, ça fait toujours plaisir de recevoir une petite attention !
Alors pourquoi on ne s’y mettrait pas aussi ? Que ce soit l’écrire dans un journal ou le témoigner à un.e proche qui nous est cher.ère, être reconnaissant.e apporte du positif dans notre vie.
5 – Dormir paisiblement comme les chats
L’une des leçons que l’on apprend rapidement lorsqu’on à un chat : c’est dormir suffisamment. Si nos matous peuvent parfois profiter de moments de repos pouvant aller jusqu’à 16 h de sommeil, on ne vous en demande pas autant.
Mais faire un break l’après-midi et vous assoupir pendant au moins 30 minutes peut être bénéfique pour votre santé. Si besoin, n’hésitez pas à aller au lit plus tôt le soir pour couvrir vos besoins en sommeil.
6 – Observer et se taire, une des plus judicieuses leçons de vie inspirées des chats
Vous aussi, votre chat reste à la même place sans rien faire pendant des heures ? Et si on adoptait le même comportement ? Dans un monde où tout va à cent à l’heure, prendre du recul et se poser au calme un moment ne peut nous faire que du bien.
À la place, privilégiez plutôt l’observation, l’écoute active et l’échange que lorsque c’est nécessaire.
7 – Apprendre à dire non pour son propre bonheur
Quand le félin dit non, c’est non ! Inutile de passer des heures à essayer de jouer avec lui, il ne changera pas d’avis et ne se forcera pas non plus. Et finalement, c’est peut-être mieux comme ça.
Apprendre à dire non et se fixer des limites infranchissables est essentiel à notre bien-être/bonheur. Alors cette fois-ci, ne renoncez pas, faites respecter vos besoins et vos envies.
8 – Se méfier et bien choisir ses relations
Les chats n’accordent pas leur confiance facilement. Avant de baisser la garde, ils doivent savoir où ils mettent les pattes. Faisons pareil ! Dans un environnement qui n’est pas familier, il est important de ne pas faire confiance à n’importe qui. Faites preuve de discernement et choisissez vos ami.e.s avec prudence pour votre propre bonheur.
S’inspirer des gens qui nous entourent est assez naturel, mais des animaux on n’y pense moins. Or, ils ont beaucoup à nous apprendre sur la façon d’aborder la vie, notamment les chats.
