Forme & bien-être - Page 11
Rééduquez votre périnée en quelques clics avec la sonde connectée Emy
La pratique de la musculation se limite trop souvent aux muscles visibles, ceux qui gonflent à vue d'œil. Pourtant, d’autres muscles, discrets mais fortement...
Solo dating : voici pourquoi il est bon de s’organiser un rendez-vous avec soi-même
Si les dates sont généralement de bons moments passés avec quelqu'un d'autre, ils peuvent aussi nous éloigner de nous-mêmes. En effet, la recherche "du/de...
Les principaux bilans de santé à réaliser à mesure qu’on prend de l’âge
Nous devrions tou.te.s effectuer des bilans de santé réguliers. Ces différents tests sont essentiels pour vérifier si l’on est en bonne santé, détecter tout...
7 idées reçues sur les femmes et la séropositivité
Fléau des années 80, le VIH (virus du Sida) a laissé des traces indélébiles dans les mémoires. Si bien qu'aujourd'hui, il se raconte tout...
Comment les compléments alimentaires peuvent-ils améliorer votre qualité de vie ?
Les compléments alimentaires condensent un grand nombre de nutriments dans une petite gélule. Surtout plébiscités pour lutter contre les carences, ils aident l’organisme à...
Journée de la trisomie 21 : découvrez les 6 idées reçues qui vous empêchent de comprendre la réalité
Aujourd’hui est la Journée mondiale de la trisomie 21. Créée en 2005 et organisée avec le soutien des Nations Unies, elle permet de mieux...
9 petits plaisirs qui apportent du bonheur dans la vie
Qui a dit qu'il fallait obligatoirement se payer un séjour dans un spa luxueux afin d'être plus heureux.se ? On va vous prouver que...
Pourquoi est-on fatigué après avoir pleuré et est-ce normal ?
Vous ne produisez pas particulièrement d’effort, mais vous êtes fatigué.e après avoir pleuré ? C'est un phénomène commun qui n'arrive pas qu'à vous. D'après...
7 conseils pour trouver le sommeil et mieux dormir
Ruminations, réveils nocturnes, insomnies… la relation avec ce fameux Morphée connaît des hauts et des bas. Un quart des Français.es peine à le croiser...
La curiosité est un vilain défaut, vrai ou faux ?
La curiosité… Voilà un comportement souvent critiqué ! Et pourtant, cette émotion peut s'avérer bonne pour la santé, voire même très bénéfique pour la...
Comment prendre soin de ses dents ? 8 bonnes habitudes à adopter
Afin de prendre soin de ses dents et éviter les maladies buccales, il est nécessaire d’accorder à votre bouche une attention particulière. Quelques gestes...
8 choses à ne pas dire à une personne qui souffre d’anxiété
Un.e de vos proches souffre d'anxiété et vous souhaitez l'accompagner, mais vous avez peur de faire preuve de maladresse ? En effet, une phrase...
Anorexie masculine : le témoignage poignant de Nicolas, 1m74 pour 42kg
L’anorexie est une bête noire qui prend possession du corps sans crier gare. Une fois installée, l’anorexie signe le début d’une lente descente aux...
Selfcare : 9 gestes pour faire de son bien-être une priorité
Le selfcare ne signifie pas nécessairement partir en retraite spirituelle en Inde des mois durant. Pour replacer votre bien-être au centre de vos priorités,...
Quels sont les symptômes courants de l’eczéma des paupières ?
L’eczéma, inflammation de la peau bénigne, mais handicapante, peut aussi se nicher sur les paupières. Caractérisé par des démangeaisons, des plaques rouges et une...
5 huiles essentielles qui aident à trouver le sommeil
Insomnies, réveils nocturnes, difficultés d’endormissement… si ces maux sont votre quotidien, vos nerfs sont probablement mis à rude épreuve. Lorsque notre sommeil est agité,...
Syndrome de Gilles de la Tourette : quel est ce trouble si stigmatisé ?
Récemment, le chanteur et musicien écossais Lewis Capaldi a été pris d'une crise due au syndrome de Gilles de la Tourette alors qu’il performait...
S’autoriser à pleurer : pourquoi est-ce un tabou pour les hommes ?
Dès le plus jeune âge, les hommes sont conditionnés à ravaler leurs larmes et à étouffer leur mal-être. Pourtant, ils ne sont pas immunisés...
Qu’est-ce qu’un sourire hollywoodien ? Conseils avant et après
Avoir des dents blanches et alignées est un rêve pour beaucoup de personnes. En effet, le sourire dit« disgracieux » est souvent source de...
Quels sont les bienfaits des tisanes de CBD ?
Les produits à base de CBD (cannabidiol) ont explosé ces dernières années, en raison de leurs propriétés médicinales et de bien-être. De nombreux consommateur.rice.s...
Quels sont les bienfaits de l’huile de CBD ?
L’huile de CBD est un produit 100 % naturel, généralement assimilé à un complément alimentaire. Obtenue par extraction, cette huile possède de nombreuses vertus...
Voici pourquoi le bien-être féminin passe aussi par les infusions
Au-delà de réchauffer les papilles, les infusions dorlotent aussi le bien-être féminin. Ce rituel santé dicté par les tasses s’imbibe d’un girl power rafraîchissant....
5 bienfaits surprenants du froid sur notre corps
Vous le considérez comme votre pire ennemi. Il vous donne des frissons dès qu’il arrive. Vous le redoutez, car il peut vous déprimer ou...
Pilule contraceptive pour hommes : peut-elle vraiment réduire la charge contraceptive ?
Depuis plusieurs années, l’espoir d’une pilule contraceptive pour hommes plane sans jamais vraiment aboutir sur un projet concret. Mais cette fois-ci, la science semble...
Anxiété sociale ou phobie sociale : 5 astuces simples et efficaces pour la combattre
L'anxiété sociale, également appelée phobie sociale, est un problème courant dont souffrent de nombreuses personnes. Cela peut être incroyablement handicapant et peut même vous...
CBD et sport : est-ce une combinaison gagnante pour la santé ?
Le CBD a su faire ses preuves sur le sommeil et le stress, mais que vaut l’or vert dans les routines sportives ? Les...
Congé menstruel : un droit salarial bientôt en France ?
En ce 16 février 2023, L'Espagne vient officiellement de dire oui au "congé menstruel". Au Japon, en Corée du Sud, en Inde ou encore...
Huile de CBD : un réflexe bien-être pour lâcher-prise avant de dormir
Dans une ère vécue à cent à l’heure, le voyage vers Morphée est toujours parsemé d’embûches. Au moment de s’enfiler sous la couette et...
Quels sont les bienfaits de la micro-sieste sur la santé ?
Appelée « sieste flash » ou encore « power nap » en anglais, la micro-sieste est de plus en plus populaire. Véritable droit constitutionnel...
Mycoses, cystites… : et si on sollicitait les probiotiques pour rééquilibrer la flore vaginale ?
La flore vaginale est un vaste écosystème composé à 90 % de "bonnes bactéries". Si elle possède une fonction autonettoyante avérée, la flore vaginale...
Épilepsie : 8 choses à savoir pour lever le tabou sur cette maladie
Si vous ne le saviez pas, ce 13 février 2023 marque la Journée internationale de l’épilepsie, maladie qui touche plus de 600 000 Français.es....
Garder son sang-froid : comment rester calme ? 8 conseils sérénité
Il est facile de se laisser submerger par l'agitation de la vie quotidienne. Face à des situations stressantes, il peut être particulièrement difficile de...
Lutter contre le froid : 12 petites astuces imparables pour avoir chaud
Il fait froid, et même très très froid (selon votre région). Collé.e au radiateur, chaussettes pilou pilou aux pieds, quatre couches de pull et...
Gérascophobie : 5 conseils pour s’apaiser et vivre sereinement le vieillissement
Fut un temps où les anniversaires vous réjouissaient et vous les craignez maintenant comme la peste ? La peur de vieillir, appelée gérascophobie, est...
À la Saint-Valentin, trinquez à l’amour autour d’un coffret de tisanes « hot »
Chaud devant ! Pour la Saint-Valentin 2023, les verres à pied cèdent leur place aux tasses fumantes. En cette fête romantique, le vin rouge...
Bien-être intime : la plateforme Gapianne nous éclaire pour plus de confort au quotidien
L’organe génital féminin, longtemps sous-estimé dans l’obscurité des culottes, peine encore à se faire comprendre malgré une révolution sexuelle actée. Pour déchiffrer le langage...
Santé menstruelle : un tabou frein à l’égalité qui pèse lourd sur les droits des femmes
Alors que 800 millions de femmes (et autres personnes menstruées) ont leurs règles chaque jour dans le monde, elles demeurent ignorées. En juin 2022,...
Skychologie : et si contempler le ciel était le meilleur moyen de s’apaiser ?
Avez-vous déjà pris un petit instant dans votre journée ou soirée pour admirer le ciel ? Si c’est le cas, vous avez pratiqué la...
Voici comment le perfectionnisme toxique peut affecter la santé mentale
Souvent utilisé comme le "bon défaut" à avoir lors des entretiens d'embauche, le perfectionnisme est généralement considéré de façon positive. Féliciter quelqu'un pour son...
Égoïsme sain : qu’est-ce que c’est et comment l’appliquer sans tomber dans l’extrême ?
L'égoïsme a mauvaise réputation... Il est souvent considéré comme une qualité négative. Cependant, il existe un autre type d'égoïsme qui peut en fait être...