Forme et bien-être : sport, sommeil et petits maux

Ces rituels du matin qui semblent anodins, mais façonnent votre mental en profondeur

Ce que nous faisons dans les premières minutes de la journée a bien plus d’impact que nous le pensons. Au‑delà du...

Cette habitude simple pourrait vous aider à retrouver un vrai apaisement intérieur

Écrire peut être une habitude simple et puissante pour retrouver un apaisement intérieur, car elle agit directement sur le cerveau pour...

Pourquoi les chutes sont plus fréquentes selon la morphologie

Les chutes font partie des accidents du quotidien les plus fréquents. Elles peuvent survenir à tout âge et dans des situations...

En cas d’accident, cette place dans la voiture est celle qui sauverait le plus de vies

Quand on monte dans une voiture, on pense rarement à sa sécurité en choisissant sa place. Par habitude, confort ou simple...

Atteinte d’Alzheimer, elle a tout oublié… sauf la danse

Il existe des histoires qui rappellent avec force que la mémoire ne se limite pas aux mots. Certaines passent par le...

Cette activité pourrait réduire le risque de démence de 76 % d’après une étude

Et si une activité à la fois conviviale, artistique et accessible pouvait devenir un allié majeur pour préserver les capacités mentales...

Insomnies ? Ces exercices doux pourraient vous aider à mieux dormir

Vous tournez dans votre lit en attendant le sommeil comme on attend un bus en retard ? Rassurez-vous, votre corps n’est...

Écrire sa liste de courses à la main : une habitude qui cache bien plus que vous ne l’imaginez

Préférer le papier au smartphone pour sa liste de courses est loin d’être anodin. Cette habitude, apparemment simple, cache de véritables...

Sortir sans écharpe ? Voici pourquoi votre corps ne vous le pardonnera pas cet hiver

L’écharpe est devenue un accessoire esthétique plus que pratique. Pourtant, elle n’a pas seulement un rôle décoratif dans vos tenues :...

Prévoir votre santé à long terme ? Ce test sanguin ouvre une nouvelle voie

Et si un simple prélèvement sanguin révélait les risques pour votre santé dans la décennie à venir ? Des chercheurs viennent...

Il sort du coma… et parle couramment une langue qu’il n’a jamais apprise

Après une opération chirurgicale banale, un trentenaire américain, Stephen Chase, originaire de l’Utah, a stupéfait le personnel médical : à son réveil,...

Ce petit geste dans votre routine matinale pourrait améliorer votre humeur pour la journée

Et s’il suffisait de deux minutes chaque matin pour se sentir plus sereine, plus énergique, et mieux dormir la nuit suivante...

Le geste simple à adopter avant de travailler assis toute la journée (et c’est délicieux)

Si vous avez un travail sédentaire et que vous restez scotchée à votre chaise de bureau presque 7h d'affilée, votre organisme...

Pourquoi il ne faut jamais utiliser l’eau chaude du robinet pour boire ou cuisiner

Rapide, pratique, tentante : l’eau chaude du robinet donne l’impression de gagner du temps en cuisine. Pourtant, derrière ce confort apparent...

« Syndrome de l’hyperdisponible » : quand dire « oui » devient un réflexe et un fardeau

Vous connaissez peut-être cette sensation : votre agenda déborde, votre téléphone vibre sans cesse, et malgré l’épuisement, vous répondez présente, encore...

Vous pensez être le « mouton noir » de votre famille ? Cette thérapeute décrypte les signes

Se sentir à part dans sa propre famille peut donner l’impression d’être le fameux "mouton noir". Ce n’est pas qu’une expression...

Si vous vous reconnaissez dans ces 8 signes, votre traumatisme est en train de se réparer

Guérir d’un traumatisme n’est pas toujours une révolution spectaculaire. Parfois, de petits changements dans vos habitudes et ressentis disent beaucoup sur...

Voici combien de vacances il vous faut par an pour éviter la dépression, selon les chercheurs

Qui n’a jamais senti une bouffée de bien-être dès les premiers jours loin du travail ? La science confirme que ce ressenti...

Vous vous sentez épuisée ? C’est peut-être ce trouble du sommeil qui en est la cause

Vous avez l’impression de passer vos nuits à fixer le plafond, alors que votre réveil affiche pourtant un nombre d’heures de...

À partir de 65 ans, les femmes auraient un avantage santé inattendu sur les hommes

Lorsqu’il est question de santé et d’espérance de vie, les comparaisons entre femmes et hommes sont fréquentes. Et pour cause :...

Digital detox : combien de temps sans écran faut-il pour se sentir mieux ?

Deux jours, une semaine, un mois… combien de temps faut-il vraiment pour sentir les effets d’une déconnexion numérique ? Les études...

Seuls 12 % des rêveurs ont cette particularité pendant leur sommeil

Quand vous plongez dans le sommeil, votre esprit se met en mouvement avec une liberté absolue. Les formes se transforment, les...

Vous ressentez un vertige en regardant le ciel ? Ce n’est pas anodin

Vous avez déjà ressenti cette impression que le monde se met à tourner en levant simplement la tête pour observer le...

Le « Dragon Flag » : l’exercice secret des coachs pour un gainage puissant

Vous avez peut-être déjà vu cette figure dans une salle de sport ou sur les réseaux sociaux : un corps parfaitement...

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