Forme & bien-être - Page 16
5 bienfaits du travail debout au bureau
Selon une étude réalisée par Harris Interactive, les Français.es passeraient 7h24 par jour assis.es. Or, on le sait, la sédentarité a des effets néfastes...
Et si avoir trop de temps libre rendait malheureux·se ?
Vous ne rêvez que d’avoir plus de temps libre et des vacances à durée indéterminée, pour enfin souffler ? Figurez-vous que d’après une étude...
Probiotiques : quels sont leurs bienfaits et pourquoi en prendre ?
Flore intestinale perturbée, digestion difficile, flore vaginale fragile ou encore, sècheresse intime... il est tout à fait normal de faire face à ces petits...
Les Harmonieuses, la nouvelle box bien-être pour trouver votre équilibre et rayonner au quotidien !
Envie d'être plus sereine et ancrée dans le présent ? De diminuer votre stress, de gagner en énergie tout en installant un sentiment de...
Voici pourquoi vous ne devriez pas dormir avec le chauffage allumé
Vous êtes super frileux.se et ne supportez le froid qu’à la seule condition de dégainer votre meilleure arme, le chauffage ? Eh bien, sachez...
11 conseils pour booster & développer sa mémoire
Vous entrez dans une pièce et puis plus rien. Vous ne vous souvenez plus ce que vous veniez y faire. Pas de panique, vous...
Cette technique de méditation permettrait de dépasser ses blocages émotionnels
Traumatisme, manque de confiance en soi, peur du rejet, de l’abandon ou blocages incompris… le « breathwork » est une technique de méditation qui...
Et si on apprenait la numérologie pour travailler son bien-être ?
Il y a quelques jours, la rédaction a fait la connaissance de la pétillante Isabelle, créatrice de l'organisme L'Alchimiste des Nombres. Tombée dans la...
Et si on se laissait tenter par du CBD made in France ?
Depuis sa légalisation en France, le CBD est entré durablement dans les moeurs. Ses multiples vertus ne sont plus à démontrer. On en trouve...
adidas Sisters : un événement sous le signe de la sororité & du sport !
Vous habitez en Île-de-France et possédez une paire de baskets ? On vous propose de participer à un événement placé sous le signe de...
En dessins, elle se confie sur son combat contre la vestibulodynie
À travers son compte Instagram, l’illustratrice Annabel Trotignon dévoile au grand public une pathologie encore méconnue aujourd’hui. La vestibulodynie engendre des douleurs intenses au...
Actualité anxiogène : et si vous souffriez « d’esprit collant » ?
Après avoir découvert les derniers résultats alarmants du rapport du GIEC sur l’environnement, pris conscience de l'ampleur de la guerre en Ukraine ou encore...
Psychose puerpérale : d’où vient ce mal qui affecte les mamans ?
La grossesse et l’accouchement ne sont pas toujours des étapes faciles dans la vie d’une femme. Certaines sont particulièrement touchées par divers troubles et...
Mon ado est en dépression : 5 conseils pour l’aider à s’en sortir
Comment distinguer une crise d’adolescence d’une dépression ? Quels sont les signaux qui devraient alerter ? Si un.e adolescent.e présente depuis quelques semaines des...
Sport à la maison : 7 bienfaits du vélo d’appartement
Confinements successifs et pandémie obligent, le sport à la maison n'est plus un luxe, mais une véritable habitude. Même si nous pouvons de nouveau...
Accros aux livres ? Vous souffrez peut-être de « Tsundoku »
Vos étagères et votre table de nuit croulent sous des piles de bouquins inexplorés ? Si oui, le concept du tsundoku devrait vous être...
7 astuces pour apprendre à (vraiment) se détendre
Grand.e stressé.e de la vie et/ou hyperactif.ve ? Vous détendre ne fait pas partie de votre to-do list de la semaine ? Sachez que...
Ce galet connecté participe à notre bien-être au quotidien
Et si vous changiez votre quotidien en ne modifiant presque rien ? 95 % des Français.es seraient menacé.e.s par le manque d'activité physique et...
La « positivité toxique », pourquoi c’est dangereux ?
Être optimiste et positif.ve dans la vie est une bonne chose. Cela peut nous aider à relativiser et ne pas sombrer face aux obstacles....
Sommeil perturbé : pourquoi avons-nous envie de dormir plus en hiver ?
Chaque hiver, sortir du lit devient un effort sur-humain pour vous, le réveil est un calvaire et votre matinée est ponctuée d’un manque cruel...
Suivi gynécologique : et si on consultait plutôt un·e sage-femme ?
En 2021, ce sont 23 400 femmes et hommes qui pratiquent le métier de sage-femme en France. Pourtant, cette profession, tout aussi légitime que...
Écrire, un outil simple et efficace pour se sentir mieux ?
Il est bien loin le temps où on passait ses soirées à tout écrire de notre journée sur son journal intime Diddle... Mais pourquoi...
Dysmorphophobie : que cache ce trouble obsessionnel méconnu ?
« J'ai l'impression que rien ne me va, d'étouffer dans mes fringues », « je trouve que mes cuisses sont trop grosses par rapport...
Prendre soin de soi : 10 petits conseils applicables au quotidien
Le saviez-vous ? Être heureux.se au quotidien, cela se travaille. Et cela passe notamment par de petites choses, de petites actions, de petits gestes...
Être amoureux·ses, c’est bon pour le coeur !
14 Février : une date très attendue par certain.e.s pour sortir le grand jeu. Restaurants, bouquets de fleurs, voyage en amoureux.ses… bref, on met...
7 conseils pour se mettre à la méditation
Selon une étude menée par Yougov, plus d’un.e Français.e sur trois (37 %) a eu recours à la méditation pour mieux gérer son stress,...
5 idées reçues sur le surpoids & l’obésité
Minceur, perte de poids, choquer le gras, anti cellulite, anti vergetures... les gros.ses ? Notre société n'aime pas. Même si l'inclusivité et la tolérance...
5 huiles essentielles pour soigner les maux du quotidien
Menstruations douloureuses, stress, insomnies... autant de maux pour lesquelles nous aimerions parfois avoir une baguette magique. Et si les huiles essentielles étaient la solution...
Cette nouvelle façon de méditer affole les réseaux sociaux
Oubliez le yoga, les thérapies reiki ou encore le Vipassana. Une nouvelle forme de méditation affole les réseaux sociaux ces derniers temps : le...
8 exercices pour reposer ses yeux des écrans
Que ce soit dans le cadre de votre travail, de vos séances « Netflix and chill », ou tout simplement parce que vous êtes...
« FONO » : un mal-être psychologique insolite à l’heure du Covid
Après plusieurs longues années covidées et de multiples confinements, le retour à la « normal » est devenu le « rêve » de tou.te.s....
Aimer ou détester les câlins : une question de gènes ?
Certain.e.s diront que les câlins ont le don d’apaiser le stress, de délivrer une note de sagesse ou encore d’amoindrir la tristesse. D’autres trouveront...
8 instants bien-être que vous pourriez vous (faire) offrir cet hiver
Et si vous profitiez de ce début d’année pour prendre soin de vous au maximum ? Cocooner et vous organiser un moment de détente...
Soins gynécologiques : 60 % des femmes y ont déjà renoncé
Se rendre chez son/sa gynécologue pour un simple checking ou pour des raisons plus spécifiques, devrait être un acte normal afin de se protéger...
6 astuces pour renforcer naturellement ses défenses immunitaires
Notre système immunitaire est là pour nous protéger. À condition, toutefois, de savoir le bichonner… surtout en ces temps. Voici nos quelques astuces naturelles...
5 petites astuces pour combattre le stress du matin
Dring dring... "Oh non pas déjà !" c'est ce que vous vous dites lorsque la sonnerie de votre réveil se déclenche ? Même pas...
Insolite : 56 % des femmes ont honte d’aller aux toilettes hors de chez elles
La parcoprésie, ça vous dit quelque chose ? Et si on vous dit le "poop-shaming" ? Comprenez tout simplement : la honte de faire...
Insomnie, baisse de moral, repli sur soi… : vous souffrez peut-être de « fatigue pandémique »
Vous vous sentez raplapla en ce moment ? Vous avez du mal à vous projeter, à vous organiser et avez tendance à vous replier...
Alcool : 31% des Français·es ont une consommation excessive
À l’occasion du défi qui revient chaque année en janvier, le Dry January, la Ligue contre le cancer livre son bilan sur la consommation...
Blues après les Fêtes de fin d’année : 12 conseils pour garder le moral
Après les repas de Fêtes, les sessions cocooning de films de Noël, la distribution de cadeaux et les voeux de bonne année échangés, que...