Forme & bien-être - Page 19
5 bénéfices du silence pour votre santé
Sirènes d’ambulances, bruits du métro, brouhaha constant... Contrairement à la vue, l’ouïe est un sens que l’on ne peut pas tellement mettre en pause....
Vous avez des fringales pendant vos règles ? Voici pourquoi
Chaque mois c'est la même chose. Avec l'arrivée du fameux cadeau de Mère Nature, aka nos menstruations, on a envie de manger, et l’on...
Pourquoi faut-il compléter notre apport en oméga 3 ?
Que l'on soit omnivore, végétarien.ne, végétalien.ne, ou vegan.e, on peut tout à fait rencontrer une carence en oméga 3. C'est même très courant. Car...
Angoisse des appels téléphoniques : 10 conseils pour la surmonter
Le téléphone sonne. Soupire. Le ventre se noue. On inspire, on expire. On décroche. Le pire ? Les numéros inconnus. Si vous vous êtes...
Peur des rencontres post-Covid ? Vous souffrez peut-être de « FODA »
On le sait, il est encore loin le temps où l'on pourra se rencontrer dans un bar, flirter et éventuellement s'embrasser comme des fous...
10 avantages à « vivre au jour le jour »
Qui n'a jamais entendu cette expression : "arrête un peu de te prendre la tête et vis au jour le jour"... Pour la plupart...
Télétravail : 10 conseils pour s’octroyer du temps libre
Sur le papier, le télétravail a tout bon. On dispose de plus de temps pour travailler puisqu'il n'est plus question de trajet en transport....
Pour 73 % des Français·es, il faut « du courage » pour consulter un·e psychologue
Selon ce sondage de l'Institut YouGov pour Le Huffpost, 73 % des Français.es pensent qu'il faut du courage pour aller consulter un psychologue. Un...
Santé mentale : 12 séries qui en parlent avec justesse
Pour représenter une once de réalité, le cinéma est souvent à la traîne. Dans une enquête de l'USC Annenberg, en mai 2019, seuls 1,7...
TCA : cette appli française propose un accompagnement 2.0
Anorexie, boulimie, hyperphagie... nous sommes malheureusement nombreux.ses à souffrir de ce qu’on les appelle les TCA, trouble du comportement alimentaire. Pour la première fois,...
Productivité toxique : souffrez-vous de ce mal lié au confinement ?
La course contre le temps a commencé au premier confinement. Que faire de tout ce temps libre et comment en profiter un maximum ?...
Vous n’arrivez pas à dormir tôt ? Vous souffrez peut-être de ce syndrome
Se forcer à rester éveillé.e même si on est fatigué.e après une journée de boulot. Si ce comportement vous est familier, ne cherchez plus,...
6 gummies pour faire le plein de vitamines avant l’été
Venus tout droit des États-Unis, les gummies ressemblent à de véritables petits bonbons. Pourtant, ils n'en sont pas tout à fait. Contrairement à leurs...
15 astuces pour se motiver à aller marcher
Le confinement actuel nous permet de sortir au moins une fois par jour afin de nous aérer l'esprit. Mais la motivation pour aller marcher...
L’isolement social forcé affecte grandement notre cerveau
Depuis un an, les confinements viennent s’installer durablement dans notre quotidien. Les routines se ressemblent, les moments de plaisir s’estompent et la solitude ronge...
13 outils bienveillants pour mieux vivre l’autisme au quotidien
On estime à environ 700 000 le nombre de personnes ayant un trouble du spectre de l’autisme en France. Dans les hautes sphères de...
Peur de la mort : nos conseils pour gérer cette angoisse
Avec la pandémie, la mort est devenue un sujet de premier plan dans notre quotidien. Dans les annonces gouvernementales, les médias ou même au...
Endométriose : 7 idées reçues à oublier définitivement
Aujourd'hui, nous célébrons la Journée mondiale contre l'endométriose. Une maladie encore trop méconnue qui touche de nombreuses femmes chaque année, n'étant diagnostiquée que (trop)...
La santé des générations X et Y se dégrade
Même si la population vit de plus en plus vieille, elle n'est pas pour autant en meilleure santé. Selon cette étude anglaise publiée le...
Syndrome de Rokitansky : une femme sur 4 500 en est atteinte
Le syndrome de Rokitansky (MRKH) concerne les femmes nées sans utérus, et avec une absence partielle ou totale du vagin malgré la présence d'ovaires,...
20 conseils pour rompre la monotonie
Le temps commence à se faire long, vous ne trouvez pas ? On aurait bien besoin d'une petite étincelle pour nous sortir de la...
Terreurs nocturnes chez l’adulte : 6 conseils pour s’en défaire
Vous criez en pleine nuit, bougez violemment, yeux grands ouverts, mais seul·e votre partenaire ou un‧e membre de votre famille se souvient de cet...
« On peut vivre avec la mucoviscidose et être heureuse », Aurore se livre sur son combat
Étudiante en 5e année de médecine, Aurore Franceschini est aussi atteinte de la mucoviscidose. À 22 ans, son quotidien est rythmé par la prise...
Santé féminine : 13 applications mobiles qui nous aident
Il est l'extension de notre bras et on ne sait clairement pas comment on ferait pour vivre sans lui, notre cher et tendre smartphone....
Légalisation du CBD : quid de la France ?
C'est bien simple, et la situation sanitaire n'y est sûrement pas pour rien, la consommation de CBD explose en France depuis l'autorisation de sa...
Le Reiki : arnaque ou véritable pratique méditative ?
Vous ressentez des douleurs sans savoir réellement d'où elles viennent ? Vous ressentez des émotions négatives que vous n'arrivez pas à maîtriser ? Globalement,...
Épuisement parental : un tabou accentué en pleine pandémie
Stress permanent, rythme de vie effréné, libertés bafouées… depuis que la Covid a poussé les portes de notre quotidien, la morosité nous guette. Pour...
« Je pesais 38 kg pour 1m73, je ressemblais à un cadavre », leur bataille contre l’anorexie
Le reflet dans le miroir qui évolue sans cesse, les moments de joie qui disparaissent, les repas qui s’apparentent à un calvaire, le visage...
L’auto-câlinage : la méthode pour se sentir mieux
En cette période sanitaire complexe, force est de constater que nous pouvons manquer plus que jamais d'affection et de réconfort. Outre cela, les distanciations...
Covid-19 : avez-vous le « syndrome de la cabane » ?
Entre les confinements successifs, le télétravail généralisé et le couvre-feu, on n'a jamais passé autant de temps chez soi. Mais lorsque le sujet d'un...
10 bonnes raisons de tenir un journal intime
Il renfermait tous nos secrets les plus précieux adolescent·e·s et prend aujourd'hui la poussière au fond d'un tiroir. On parle évidemment du journal intime....
Huiles essentielles, yoga, CBD… : 8 astuces pour chasser les maux de tête
Notre journée se passait bien, on venait juste de terminer notre petit café du matin avec notre collègue préféré·e. Et là, c'est le drame...
Transports en commun : 5 réflexes anti-stress
Ce n'est une partie de plaisir pour personne. Si le télétravail généralisé pour cause de pandémie entraine ces derniers temps une limitation des déplacements,...
Syndrome du cœur brisé : un mal qui n’a rien de romantique
En cette veille de Saint-Valentin, Cupidon se prépare à tirer de nombreuses flèches de tendresse au sein des couples. Aux antipodes de ce sentiment...
10 petites astuces pour apaiser ses angoisses
Inutile de dire que nos vies sont profondément bouleversées depuis le mois de mars 2020. Entre les restrictions dues à la situation sanitaire, le...
Regarder des films et séries d’époque, c’est bon pour le moral !
C'est l'excuse parfaite dont on avait besoin pour se justifier lors de notre prochain marathon Orgueil et Préjugés. Alors que la pandémie nous a...
Le mind mapping : la clef pour organiser son esprit ?
Comment réussir à s'organiser tout en évitant les to do list boring, mais aussi apprendre une nouvelle langue ou mémoriser une leçon ? Eh...
Lithothérapie : que vaut cette pratique censée nous faire du bien ?
Et si les pierres renfermaient des vertus pour apaiser nos maux ? C’est ce que revendique la lithothérapie. Cette pratique à mi-chemin entre la...
Éco-anxiété : 9 conseils pour surmonter ses angoisses
Températures records en été, tempêtes de plus en plus fréquentes, feux ravageurs en Australie, Russie ou en Californie... les bouleversements climatiques depuis longtemps annoncés...
6 remèdes naturels pour soulager les règles douloureuses
Le syndrome prémenstruel touche chaque mois des milliers de femmes. Avec lui, surviennent parfois anxiété, irritabilité, oedèmes, céphalées ou encore, douleur mammaire. Mais ces...