Forme & bien-être - Page 19
Épuisement parental : un tabou accentué en pleine pandémie
Stress permanent, rythme de vie effréné, libertés bafouées… depuis que la Covid a poussé les portes de notre quotidien, la morosité nous guette. Pour...
« Je pesais 38 kg pour 1m73, je ressemblais à un cadavre », leur bataille contre l’anorexie
Le reflet dans le miroir qui évolue sans cesse, les moments de joie qui disparaissent, les repas qui s’apparentent à un calvaire, le visage...
L’auto-câlinage : la méthode pour se sentir mieux
En cette période sanitaire complexe, force est de constater que nous pouvons manquer plus que jamais d'affection et de réconfort. Outre cela, les distanciations...
Covid-19 : avez-vous le « syndrome de la cabane » ?
Entre les confinements successifs, le télétravail généralisé et le couvre-feu, on n'a jamais passé autant de temps chez soi. Mais lorsque le sujet d'un...
10 bonnes raisons de tenir un journal intime
Il renfermait tous nos secrets les plus précieux adolescent·e·s et prend aujourd'hui la poussière au fond d'un tiroir. On parle évidemment du journal intime....
Huiles essentielles, yoga, CBD… : 8 astuces pour chasser les maux de tête
Notre journée se passait bien, on venait juste de terminer notre petit café du matin avec notre collègue préféré·e. Et là, c'est le drame...
Transports en commun : 5 réflexes anti-stress
Ce n'est une partie de plaisir pour personne. Si le télétravail généralisé pour cause de pandémie entraine ces derniers temps une limitation des déplacements,...
Syndrome du cœur brisé : un mal qui n’a rien de romantique
En cette veille de Saint-Valentin, Cupidon se prépare à tirer de nombreuses flèches de tendresse au sein des couples. Aux antipodes de ce sentiment...
10 petites astuces pour apaiser ses angoisses
Inutile de dire que nos vies sont profondément bouleversées depuis le mois de mars 2020. Entre les restrictions dues à la situation sanitaire, le...
Regarder des films et séries d’époque, c’est bon pour le moral !
C'est l'excuse parfaite dont on avait besoin pour se justifier lors de notre prochain marathon Orgueil et Préjugés. Alors que la pandémie nous a...
Le mind mapping : la clef pour organiser son esprit ?
Comment réussir à s'organiser tout en évitant les to do list boring, mais aussi apprendre une nouvelle langue ou mémoriser une leçon ? Eh...
Lithothérapie : que vaut cette pratique censée nous faire du bien ?
Et si les pierres renfermaient des vertus pour apaiser nos maux ? C’est ce que revendique la lithothérapie. Cette pratique à mi-chemin entre la...
Éco-anxiété : 9 conseils pour surmonter ses angoisses
Températures records en été, tempêtes de plus en plus fréquentes, feux ravageurs en Australie, Russie ou en Californie... les bouleversements climatiques depuis longtemps annoncés...
6 remèdes naturels pour soulager les règles douloureuses
Le syndrome prémenstruel touche chaque mois des milliers de femmes. Avec lui, surviennent parfois anxiété, irritabilité, oedèmes, céphalées ou encore, douleur mammaire. Mais ces...
8 clés pour bien s’hydrater même en hiver
On pense bien à s'hydrater en été, mais qu'en est-il de l'hiver ? Ce n'est pas parce qu'il fait froid qu'il faut arrêter de...
L’ASMR : méthode ultime pour retrouver le sommeil ?
Est-ce que vous vous rappelez vous endormir plus rapidement lors d'une pyjama party quand les lumières étaient éteintes et qu'il fallait chuchoter pour ne...
Câlins : 6 bienfaits sous-estimés qui vous feront les aimer
En 1986, Kevin Zaborney, un révérend américain, a constaté une baisse de moral chez ses paroissien.ne.s avec la fin des fêtes de fin d'année....
Notre voix en dit long sur notre santé
Rien qu'avec la voix, on sait que ça ne va pas. Si vous avez su dès le premier son de votre maman au téléphone...
8 bienfaits des infusions & tisanes au CBD
Saviez-vous que le thé de chanvre est une alternative plus saine à l’inhalation, et qu’il possède aussi ses propres bénéfices ? Le CBD -...
21 gadgets pour se relaxer à la maison
Ces derniers temps, on aurait bien besoin d'un peu de détente, de se dé-stresser en évitant la case yoga et méditation, pas vous ?...
Violences sexuelles : comment se reconstruire après ?
Les violences sexuelles balaient toute une intimité et résonnent comme un tsunami dans la vie des victimes. Viol, abus sexuels, harcèlement… ces actes perpétrés...
Être gros.se = un risque pour la santé ?
C'est LA question qui fait rage sur internet depuis que le dernier numéro de Cosmopolitan UK est sorti ce week-end. Dans un article, on...
Transit : nos astuces & produits pour en prendre soin
Les troubles digestifs nous touchent tou.te.s de temps en temps. La constipation a de nombreuses causes diverses : stress, voyage, alimentation inadaptée, grossesse... La...
Viagra, Addyi, Vyleesi… : à quand une pilule pour le désir féminin ?
La petite pilule bleue fait des émules depuis sa mise en circulation en 1998. Destiné aux hommes pour lutter contre les troubles de l'érection,...
« L’endométriose nous enferme dans une prison invisible » : le témoignage d’Aude
« Arrêtez de faire la chochotte ! Ce sont juste des règles, pas de quoi en faire un plat », « Il faudrait envisager de voir un...
Rhume : 7 remèdes naturels qui fonctionnent vraiment
Nez qui coule ou bouché, toux grasse ou sèche, l'impression d'avoir été percuté par une violente vague de microbes ? Ne cherchez plus, le...
20 astuces pour éviter la déprime des fêtes de fin d’année
On n'est pas tou.te.s égaux.ales face aux fêtes de fin d'année. Surtout en 2020 avec ce Noël qui finit "en beauté" pour certain.e.s puisqu'à...
Cuisine thérapie : une recette qui vous veut du bien !
Avec les fêtes de Noël, on a tendance à passer beaucoup de temps en cuisine. Même si on n'est pas forcément l'hôte du jour...
Avoir une sœur bavarde serait un antidépresseur naturel !
Vous en avez marre de passer des heures au téléphone avec votre soeur qui vous raconte comment s'est passé sa journée ? Mais même...
7 activités à faire chez soi pour se détendre en fin de journée
Après le (télé)travail, on est parfois bien fatigué.e. Flemme de faire à manger, de s'occuper des enfants, ou encore de répondre au mail du/de...
20 idées bien-être pour un moment cocooning en solo
On ne cessera de le répéter, mais ce n'est pas parce qu'on est chez soi qu'on est forcément plus détendu.e. Et surtout qu'on s'accorde...
10 bienfaits du sourire sur notre santé
Ne dit-on pas "sourire trois fois tous les jours rend inutile tout médicament" selon un proverbe chinois. Il y a bien une part de...
Slow life : 10 façons simples d’adopter cet art de ralentir le rythme
Le confinement aurait pu nous aider à ralentir le rythme sans la course aux transports en commun et autres stress du quotidien, mais... D'autres...
Bibliothérapie : et si vous l’adoptiez pour vous apaiser ?
Les mots ont ce pouvoir d'adoucir les maux. Pendant le dernier confinement, bon nombre d'entre nous, grâce au temps libre qui nous était offert,...
6 bienfaits de la natation sur la santé physique et mentale
Envie de prendre soin de vous et de vous muscler tout en vous amusant ? Le sport le plus ludique et le plus complet...
Réveil musculaire : 5 astuces pour bien démarrer la journée
On se lève, on se prépare, on mange le petit dej' et... STOP ! Laissez le temps à votre corps de vous réveiller tout...
Forest Therapy : la routine bien-être pour se ressourcer
Il faut bien se l’avouer, pandémie, confinement, couvre-feu, inquiétude pour nos proches... tout cela n'a pas été sans conséquence cette année sur notre moral...
Grippe de règles : souffrez-vous de ce symptôme prémenstruel ?
Courbatures, maux de gorge, nausées et même vomissements ou fièvre... vous avez l'impression de couver une grippe ? Et si on vous disait qu'il...
10 exercices pour se détendre et évacuer le stress au bureau
À la différence du confinement du printemps, certains secteurs peuvent poursuivre pour le moment leur activité et ne pas être en télétravail. Vous êtes...
Mal au cou : 3 conseils pour soulager vos tensions dans la nuque
Vous sentez que ça tire derrière votre nuque à la fin de la journée ? C’est normal ! Avec le confinement, on passe beaucoup...