Forme & bien-ĂȘtre - Page 20
Ce trouble de lâhumeur est le grand absent des diagnostics
La cyclothymie est une pathologie caractĂ©risĂ©e par des changements dâhumeur. Une personne cyclothymique oscille entre des phases dâexcitation et des phases de dĂ©pression. Câest...
Ătre heureux·se, ça se travaille !
à l'occasion de la Journée internationale du bonheur ce 20 mars, Anne-France Huret, psychologue membre du comité Psychologue.net, nous donne des conseils simples à ...
Bien dormir :Â 7 bonnes habitudes Ă adopter
Insomnies, rĂ©veils parasites, mauvaises postures, sensation de fatigue extrĂȘme... les troubles du sommeil sont une plaie Ă vivre au quotidien. Fort heureusement, il existe...
La « proprioception » : ce sixiĂšme sens dont vous ignorez peut-ĂȘtre lâexistence
Si vous pouvez marcher en Ă©quilibre sans regarder vos pieds, câest notamment grĂące Ă votre proprioception. Câest lâun de nos sens les moins connus,...
Soins gynéco : seules 58 % des femmes en situation de handicap en bénéficient
Alors que le recours aux soins gynĂ©cologiques est trĂšs important et indispensable pour la santĂ© des femmes, une Ă©tude rĂ©alisĂ©e par lâAgence rĂ©gionale de...
5 bienfaits du travail debout au bureau
Selon une étude réalisée par Harris Interactive, les Français.es passeraient 7h24 par jour assis.es. Or, on le sait, la sédentarité a des effets néfastes...
Et si avoir trop de temps libre rendait malheureux·se ?
Vous ne rĂȘvez que dâavoir plus de temps libre et des vacances Ă durĂ©e indĂ©terminĂ©e, pour enfin souffler ? Figurez-vous que dâaprĂšs une Ă©tude...
Probiotiques : quels sont leurs bienfaits et pourquoi en prendre ?
Flore intestinale perturbée, digestion difficile, flore vaginale fragile ou encore, sÚcheresse intime... il est tout à fait normal de faire face à ces petits...
Les Harmonieuses, la nouvelle box bien-ĂȘtre pour trouver votre Ă©quilibre et rayonner au quotidien !
Envie d'ĂȘtre plus sereine et ancrĂ©e dans le prĂ©sent ? De diminuer votre stress, de gagner en Ă©nergie tout en installant un sentiment de...
Voici pourquoi vous ne devriez pas dormir avec le chauffage allumé
Vous ĂȘtes super frileux.se et ne supportez le froid quâĂ la seule condition de dĂ©gainer votre meilleure arme, le chauffage ? Eh bien, sachez...
11 conseils pour booster & développer sa mémoire
Vous entrez dans une piĂšce et puis plus rien. Vous ne vous souvenez plus ce que vous veniez y faire. Pas de panique, vous...
Cette technique de méditation permettrait de dépasser ses blocages émotionnels
Traumatisme, manque de confiance en soi, peur du rejet, de lâabandon ou blocages incompris⊠le « breathwork » est une technique de mĂ©ditation qui...
Et si on apprenait la numĂ©rologie pour travailler son bien-ĂȘtre ?
Il y a quelques jours, la rédaction a fait la connaissance de la pétillante Isabelle, créatrice de l'organisme L'Alchimiste des Nombres. Tombée dans la...
Et si on se laissait tenter par du CBD made in France ?
Depuis sa légalisation en France, le CBD est entré durablement dans les moeurs. Ses multiples vertus ne sont plus à démontrer. On en trouve...
adidas Sisters : un événement sous le signe de la sororité & du sport !
Vous habitez en Ăle-de-France et possĂ©dez une paire de baskets ? On vous propose de participer Ă un Ă©vĂ©nement placĂ© sous le signe de...
En dessins, elle se confie sur son combat contre la vestibulodynie
Ă travers son compte Instagram, lâillustratrice Annabel Trotignon dĂ©voile au grand public une pathologie encore mĂ©connue aujourdâhui. La vestibulodynie engendre des douleurs intenses au...
ActualitĂ© anxiogĂšne : et si vous souffriez « dâesprit collant » ?
AprĂšs avoir dĂ©couvert les derniers rĂ©sultats alarmants du rapport du GIEC sur lâenvironnement, pris conscience de l'ampleur de la guerre en Ukraine ou encore...
Psychose puerpĂ©rale : dâoĂč vient ce mal qui affecte les mamans ?
La grossesse et lâaccouchement ne sont pas toujours des Ă©tapes faciles dans la vie dâune femme. Certaines sont particuliĂšrement touchĂ©es par divers troubles et...
Mon ado est en dĂ©pression : 5 conseils pour l’aider Ă s’en sortir
Comment distinguer une crise dâadolescence dâune dĂ©pression ? Quels sont les signaux qui devraient alerter ? Si un.e adolescent.e prĂ©sente depuis quelques semaines des...
Sport Ă la maison : 7 bienfaits du vĂ©lo d’appartement
Confinements successifs et pandĂ©mie obligent, le sport Ă la maison n'est plus un luxe, mais une vĂ©ritable habitude. MĂȘme si nous pouvons de nouveau...
Accros aux livres ? Vous souffrez peut-ĂȘtre de « Tsundoku »
Vos Ă©tagĂšres et votre table de nuit croulent sous des piles de bouquins inexplorĂ©s ? Si oui, le concept du tsundoku devrait vous ĂȘtre...
7 astuces pour apprendre à (vraiment) se détendre
Grand.e stressé.e de la vie et/ou hyperactif.ve ? Vous détendre ne fait pas partie de votre to-do list de la semaine ? Sachez que...
Ce galet connectĂ© participe Ă notre bien-ĂȘtre au quotidien
Et si vous changiez votre quotidien en ne modifiant presque rien ? 95 % des Français.es seraient menaceÌ.e.s par le manque d'activiteÌ physique et...
La « positivitĂ© toxique », pourquoi c’est dangereux ?
Ătre optimiste et positif.ve dans la vie est une bonne chose. Cela peut nous aider Ă relativiser et ne pas sombrer face aux obstacles....
Sommeil perturbé : pourquoi avons-nous envie de dormir plus en hiver ?
Chaque hiver, sortir du lit devient un effort sur-humain pour vous, le rĂ©veil est un calvaire et votre matinĂ©e est ponctuĂ©e dâun manque cruel...
Suivi gynécologique : et si on consultait plutÎt un·e sage-femme ?
En 2021, ce sont 23 400 femmes et hommes qui pratiquent le métier de sage-femme en France. Pourtant, cette profession, tout aussi légitime que...
Ăcrire, un outil simple et efficace pour se sentir mieux ?
Il est bien loin le temps oĂč on passait ses soirĂ©es Ă tout Ă©crire de notre journĂ©e sur son journal intime Diddle... Mais pourquoi...
Dysmorphophobie : que cache ce trouble obsessionnel méconnu ?
« J'ai l'impression que rien ne me va, d'étouffer dans mes fringues », « je trouve que mes cuisses sont trop grosses par rapport...
Prendre soin de soi : 10 petits conseils applicables au quotidien
Le saviez-vous ? Ătre heureux.se au quotidien, cela se travaille. Et cela passe notamment par de petites choses, de petites actions, de petits gestes...
Ătre amoureux·ses, c’est bon pour le coeur !
14 Février : une date trÚs attendue par certain.e.s pour sortir le grand jeu. Restaurants, bouquets de fleurs, voyage en amoureux.ses⊠bref, on met...
7 conseils pour se mettre à la méditation
Selon une Ă©tude menĂ©e par Yougov, plus dâun.e Français.e sur trois (37 %) a eu recours Ă la mĂ©ditation pour mieux gĂ©rer son stress,...
5 idĂ©es reçues sur le surpoids & l’obĂ©sitĂ©
Minceur, perte de poids, choquer le gras, anti cellulite, anti vergetures... les gros.ses ? Notre sociĂ©tĂ© n'aime pas. MĂȘme si l'inclusivitĂ© et la tolĂ©rance...
5 huiles essentielles pour soigner les maux du quotidien
Menstruations douloureuses, stress, insomnies... autant de maux pour lesquelles nous aimerions parfois avoir une baguette magique. Et si les huiles essentielles Ă©taient la solution...
Cette nouvelle façon de méditer affole les réseaux sociaux
Oubliez le yoga, les thérapies reiki ou encore le Vipassana. Une nouvelle forme de méditation affole les réseaux sociaux ces derniers temps : le...
8 exercices pour reposer ses yeux des Ă©crans
Que ce soit dans le cadre de votre travail, de vos sĂ©ances « Netflix and chill », ou tout simplement parce que vous ĂȘtes...
« FONO » : un mal-ĂȘtre psychologique insolite Ă lâheure du Covid
AprĂšs plusieurs longues annĂ©es covidĂ©es et de multiples confinements, le retour Ă la « normal » est devenu le « rĂȘve » de tou.te.s....
Aimer ou détester les cùlins : une question de gÚnes ?
Certain.e.s diront que les cĂąlins ont le don dâapaiser le stress, de dĂ©livrer une note de sagesse ou encore dâamoindrir la tristesse. Dâautres trouveront...
8 instants bien-ĂȘtre que vous pourriez vous (faire) offrir cet hiver
Et si vous profitiez de ce dĂ©but dâannĂ©e pour prendre soin de vous au maximum ? Cocooner et vous organiser un moment de dĂ©tente...
Soins gynécologiques : 60 % des femmes y ont déjà renoncé
Se rendre chez son/sa gynĂ©cologue pour un simple checking ou pour des raisons plus spĂ©cifiques, devrait ĂȘtre un acte normal afin de se protĂ©ger...
6 astuces pour renforcer naturellement ses défenses immunitaires
Notre systÚme immunitaire est là pour nous protéger. à condition, toutefois, de savoir le bichonner⊠surtout en ces temps. Voici nos quelques astuces naturelles...