Forme & bien-être - Page 21
5 petites astuces pour combattre le stress du matin
Dring dring... "Oh non pas déjà !" c'est ce que vous vous dites lorsque la sonnerie de votre réveil se déclenche ? Même pas...
Insolite : 56 % des femmes ont honte d’aller aux toilettes hors de chez elles
La parcoprésie, ça vous dit quelque chose ? Et si on vous dit le "poop-shaming" ? Comprenez tout simplement : la honte de faire...
Insomnie, baisse de moral, repli sur soi… : vous souffrez peut-être de « fatigue pandémique »
Vous vous sentez raplapla en ce moment ? Vous avez du mal à vous projeter, à vous organiser et avez tendance à vous replier...
Alcool : 31% des Français·es ont une consommation excessive
À l’occasion du défi qui revient chaque année en janvier, le Dry January, la Ligue contre le cancer livre son bilan sur la consommation...
Blues après les Fêtes de fin d’année : 12 conseils pour garder le moral
Après les repas de Fêtes, les sessions cocooning de films de Noël, la distribution de cadeaux et les voeux de bonne année échangés, que...
S’endormir en moins de 15 minutes ? Cette technique serait imparable
Le sommeil n'est pas un long fleuve tranquille pour certain.e.s. Déconnecter son cerveau afin de s'endormir paisiblement et rapidement peut être une tache bien...
« Les Chaussures de Louis » : un court métrage touchant pour mieux comprendre l’autisme
On sait tou.te.s plus ou moins ce qu'est l'autisme. Du moins on pense tou.te.s le savoir. Mais si on vous demande en quoi consiste...
Vous êtes frileux·se ? 6 erreurs à éviter pour vous réchauffer
L'hiver est là (officiellement depuis le 22 décembre) et les températures négatives débarquent doucement, mais sûrement. Chaque année vous redoutez le froid comme un...
Apprendre de nouvelles choses, c’est bon pour la santé !
Qui a dit que la curiosité était un vilain défaut ? Avoir soif d’apprendre est rarement mauvais. Et au-delà de l’évidence (oui les personnes...
9 remèdes naturels pour faciliter la digestion
Entre repas de famille et entremets gourmands, les Fêtes de fin d’année riment souvent avec excès, au grand dam de notre estomac qui doit...
Quelle méthode choisir pour arrêter de fumer ?
Les bonnes résolutions de la nouvelle année arrivent sous peu ! Beaucoup en profitent pour arrêter de fumer afin de préserver sa santé, sa...
10 conseils pour se réconcilier avec le sport
On a tou.te.s une relation de haine et d'amour avec le sport. Il fait peut-être régulièrement partie de nos nombreuses résolutions en début d'année...
Balance ta box : le cadeau de Noël qui va bouleverser des vies
Titre racoleur dites-vous ? Vous changerez peut-être d'avis en lisant la suite de cet article... D'ailleurs, vous faites peut-être partie de ceux.elles qui ont...
Syndrome prémenstruel : vivre à proximité d’espaces verts atténuerait les symptômes
Selon une récente étude scandinave, vivre à proximité d’espaces verts permettrait de réduire les symptômes du syndrome prémenstruel. À la fois physiques et psychologiques,...
La sonnerie de votre réveil aurait un impact sur la qualité de votre journée
Selon de récentes études scientifiques, une sonnerie de réveil adaptée à sa personnalité permettrait de passer une bien meilleure journée. Des chercheur.euse.s et musicien.ne.s...
6 produits bienfaisants à base de propolis pour toute la famille
Comme nous l'avons souvent fait remarquer : nul besoin de se ruiner en produits cosmétiques industriels. La nature a déjà tout prévu pour nous...
6 conseils pour déconnecter (vraiment) en décembre
En vacances, vous n’arrivez jamais à vous déconnecter totalement de votre quotidien ? Ce mois de décembre est particulièrement chargé et vous croulé.e sous...
Mal de dos : 10 conseils (insoupçonnés) à tester
Le mal de dos n’est pas une fatalité. Contre cela, plusieurs techniques relevant de l’hygiène de vie (mais pas que) peuvent jouer : une...
Nos cœurs battent à l’unisson à l’écoute d’une même histoire
Quand plusieurs personnes sont captivées par la même histoire, un étrange phénomène se produit. Si elles sont attentives au récit, leurs rythmes cardiaques se...
5 conseils pour arrêter le grignotage nocturne
Les pubs à la télé nous l'indiquaient lorsqu'on était petit.e, il faut éviter au maximum de grignoter entre les repas. Et c'est encore plus...
Le racisme impacte la santé mentale des personnes qui le subissent
Il y a plus d'un an, la mort de George Floyd avait embrasé l’Amérique. Énième victime des violences policières infligées aux personnes de couleurs,...
« L’anorexie c’est ce monstre qui occupe notre cerveau » : Capucine raconte sa bataille
À 23 ans, Capucine Néel a mené pendant plusieurs années un « combat contre elle-même ». Aujourd'hui étudiante en communication et passionnée d'athlétisme, ce...
Les gens qui décorent leur maison bien avant Noël seraient plus heureux
On a vite tendance à se moquer de toutes ces personnes qui, à peine les citrouilles d'Halloween enlevées, commencent déjà à décorer leur maison...
Détresse au travail : le nombre de burn-out a doublé en un an
En seulement quatre mois, le nombre de burn-out sévères des salarié.e.s a explosé de… 25 %. Une augmentation due en grande partie au contexte...
L’orgasme, nouveau remède contre le nez bouché ?
Selon une nouvelle étude, atteindre l’orgasme à la fin d'une relation sexuelle serait aussi efficace qu’un spray nasal pour améliorer la respiration nasale. Eh...
Le « mindfulness » : méthode magique pour dompter le stress ?
Des tonnes de pensées nous traversent l'esprit chaque jour et on finit par ne plus savoir quoi penser justement. Résultat, on n'arrive plus à...
5 bienfaits inattendus de la routine qui devraient vous surprendre
On vous voit déjà souffler rien qu'en lisant le titre de cet article... Mais ne partez pas avant d'avoir lu nos arguments pour vous...
Bienveillance : elle est aussi bonne pour la santé morale que physique
La bienveillance est un mot au coeur de la guérison et du développement personnel. C’est le mot magique pour se sentir bien avec soi...
Le CBD est-il un anti-inflammatoire ?
Impossible de passer à côté de la fièvre CBD. Depuis sa légalisation en France il y a quelques mois, on le voit partout. Et...
Bien-être en hiver : 5 produits à base de CBD à tester
Depuis sa légalisation en France, les utilisateur.trice.s de CBD sont plus nombreux.euses que jamais. Et pour cause : ses effets bénéfiques sur la santé...
Les « vampires sociaux » : qui sont-ils ? Et comment s’en défaire ?
Vous avez sûrement déjà rencontré un « vampire social » à un moment ou à un autre de votre vie... C’est simple, dès qu’elle...
5 bonnes raisons de s’accorder une pause bien-être au spa
Entre le travail, les enfants peut-être et les activités de chacun.e, on a parfois du mal à s'accorder du temps pour prendre soin de...
4 compléments alimentaires à avoir sous la main pour l’automne-hiver
En cette saison, il est fort probable que vous ressentiez un petit (ou gros) coup de mou (fatigue, morosité, manque d'entrain...). Et c'est tout...
4 recettes naturelles anti-rhume
Il va falloir se faire à l'idée, l’hiver arrive à grands pas… et par la même occasion le rhume. Les crises d’éternuement à répétition,...
« La dépression nous ronge à l’intérieur, nous prend notre vie » : le témoignage d’Anne
Il existe une maladie qui touche plus de 3 millions de personnes en France. Une maladie qui peut vous empêcher de parler, de rire,...
Cancer du sein : bientôt un implant mammaire imprimé en 3D ?
Imaginez qu’après une ablation mammaire (mastectomie), suite à un cancer du sein, on puisse reconstruire totalement le sein malade ? Ce nouveau type de...
Épilation à lumière pulsée : une méthode à risque ?
L'épilation définitive à la lumière pulsée présenterait de potentiels effets indésirables, allant de brûlures aux lésions oculaires. C'est ce que rapporte l'Agence nationale de...
« La Belle c’est moi, c’est nous toutes. Et l’endométriose c’est la Bête, qui nous ronge » : Fleur nous partage son histoire
L'endométriose est une maladie chronique qui touche actuellement une à deux femmes sur dix dans le monde. Bien que la parole semble de plus...
Dents sensibles : 5 conseils pour les prévenir et les soulager
C'est toujours la même chose. Lorsque vous mangez une glace ou croquez un aliment acide, vous êtes victime d'un frisson et d'une douleur fulgurante...
Fatigue d’automne : 5 gestes & solutions naturelles pour la prévenir
L’automne est à peine arrivé et vous ressentez déjà une baisse de régime ? Vous n’êtes pas seul.e. Cette fatigue touche beaucoup d’entre nous,...