Forme & bien-être - Page 26
Sensation de chute et sursaut à l’endormissement ? Voici l’explication
Votre corps et votre esprit se détendent, vous plongez paisiblement dans les bras de Morphée, quand tout à coup, brutalement, une sensation de chute...
Mal de gorge : 6 remèdes naturels pour le soigner rapidement
Avec l'hiver, viennent souvent de petits désagréments tels que le rhume ou encore le mal de gorge. Nul besoin de prendre automatiquement des médicaments,...
Fatigue intense : symptômes, prise en charge, on fait le point
La fatigue est une sensation largement banalisée dans nos sociétés. Elle est pourtant un signal d'alerte qui ne doit pas être ignoré. Car non,...
Raconter des potins, c’est bon pour la santé !
Vous vous en voulez de raconter des potins à la machine à café ou au téléphone ? Arrêtez de culpabiliser ! Cette étude scientifique...
Voir ses ami·e·s réguliérement aiderait à garder une santé de fer
Voir ses ami.e.s régulièrement fait partie de ces petits plaisirs de la vie qui font un bien fou à notre moral. Mais pas que...
Sommeil : la « respiration de la lune », technique magique pour s’endormir
Tous les soirs c'est la même rengaine, vous tournez et virez de longues minutes voire de longues heures avant de trouver le sommeil ? Et...
Eustress : quand le stress devient bénéfique et source de motivation
Le stress est traditionnellement perçu comme une émotion négative qu'il faut s'empresser de chasser. Pourtant selon plusieurs experts, cette réaction pourrait aussi s'avérer bénéfique....
Endométriose : elle rend visible les atroces douleurs grâce au maquillage
Andrea Baines, make-up artist d’une trentaine d’années, est atteinte d’endométriose depuis l’âge de 21 ans. Après un long combat pour faire reconnaitre ses maux,...
L’épilation intégrale du maillot, une mauvaise idée ?
Après le fameux ticket de métro, la mode est désormais à l'épilation intégrale du pubis. Certaines femmes considèrent souvent cette pratique comme plus hygiénique....
Smecta, Primalan, Vicks… voici la liste noire des médicaments pour 2020
La revue médicale indépendante Prescrire a dévoilé, le 28 novembre dernier, sa liste 2020 des "médicaments plus dangereux qu'utiles". Ces produits seraient à éviter à...
1 femme sur 2 augmenterait le chauffage en douce
Oh les vilaines ! Bon, d'accord, nous aussi chez The Body Optimist on l'a toute fait au moins une fois... En général, chéri est...
L’addiction au shopping en ligne serait une maladie mentale !
On plaisante souvent de notre incapacité à tenir nos promesses lorsqu'on dit que les craquages en ligne, c'est fini ! Cela n'a pourtant rien d'amusant....
Et si vous étiez atteinte du « syndrome de la femme pressée » ?
Ce n'est pas bien compliqué : vous n'avez jamais une seule minute pour vous. Entre le boulot, les enfants, la famille, le chéri, les...
« La cryothérapie permet de retrouver du tonus en chassant fatigue, douleur et stress »
À l'origine destinée aux sportifs de haut niveau pour prévenir ou traiter les douleurs musculaires après l’exercice, la cryothérapie a rapidement su conquérir un...
Les femmes célibataires et sans enfants seraient plus heureuses que les autres
« Ils vécurent heureux et eurent beaucoup d'enfants ». Telle est la petite musique que l'on joue à nos oreilles depuis notre plus tendre enfance. Contrairement à...
Parler dans son sommeil : tout ce qu’il faut savoir sur ce phénomène
Parler dans son sommeil durant la nuit, voilà une expérience que nous avons déjà tous vécue ? Les personnes n'ayant jamais expérimenté ce phénomène...
Le Sad Nipple Syndrome : quand nos tétons dépriment
Se sentir triste, jaloux ou en colère quand on vous touche les tétons a un nom : le Sad Nipple Syndrome. Et cette drôle d'affection...
Utiliser son portable au réveil ne serait pas une si mauvaise chose
On le considère souvent comme l'ennemi juré de notre bien-être, notre smartphone n'aurait finalement pas que des défauts. Plusieurs récentes études scientifiques permettent ainsi...
Sommeil : 7 plantes d’intérieur pour enfin mieux dormir
On a longtemps pensé que les plantes devaient être gardées, par souci de sécurité, à l'extérieur de la chambre. On sait pourtant désormais que...
Mois sans tabac : « J’ai réussi à arrêter grâce à l’hypnose »
Bonjour à tous et toutes ! Je suis Amandine, journaliste pour The Body Optimist. À l'occasion du mois de novembre, #MoisSansTabac, j'ai décidé de...
« Et toi, ça va ? », le court-métrage pour briser le tabou sur la dépression
Les chiffres sont pour le moins parlants : 1 Français sur 5 a vécu ou vivra une dépression au cours de sa vie. La dépression touche...
Vous êtes une commère ? Tant mieux, c’est bon pour la santé !
C'est votre petit plaisir coupable préféré ? N'ayez plus honte de commérer sur vos amis ou vos collègues de travail. Car selon un professeur de...
Boire du thé est bon pour le cerveau !
Le saviez-vous ? D'après cette étude scientifique menée par l'Université nationale de Singapour et publiée, entre autres, sur Independant.co.uk, boire du thé a des...
On sait enfin pourquoi certains n’arrivent pas à déjeuner le matin
Pour certains, c'est l'un des moments les plus agréables de la journée. Pour d'autres, ce n'est même pas la peine d'y penser. Prendre un...
Des tatouages-pansements éphémères pour remonter le moral
Vous connaissiez les pansements pour guérir vos blessures physiques. Découvrez désormais les pansements pour soulager les difficultés psychologiques. Lancés par une psychologue anglaise, ces...
Méthode 10-3-2-1-0 : LA solution pour trouver le sommeil
On a bien trop tendance à l'oublier, mais la qualité de notre sommeil est primordiale pour être en bonne santé. Vous avez des difficultés...
Avoir un coup de cœur pour un collègue, c’est bon pour le moral !
Chaque fois que vous le croisez à la machine à café, votre petit cœur s'emballe... Pas de doute, vous avez craqué pour votre collègue...
Danser toute la nuit, plus efficace qu’une séance de fitness ?
Une étude menée sur des individus fréquentant régulièrement des boîtes de nuit indique qu’une virée sur la piste de danse serait autant, voire plus,...
Rire permettrait de gagner 7 ans d’espérance de vie
Chez The Body Optimist nous avons une devise : ce n'était pas une bonne journée si vous n'avez pas au moins éclaté de rire...
Pourquoi procrastiner est bon pour la santé
"Ne remets jamais à demain ce que tu peux faire aujourd’hui". Mais qui est l’hurluberlu qui a sorti une énormité pareille ? Procrastiner, c'est...
Pleurer devant un film : une preuve d’empathie et de force
On se moque souvent de ceux qui ont la larme facile devant leur écran. On les perçoit volontiers comme des cœurs d'artichauts faciles à...
Travail : 10 conseils pour démarrer la semaine du bon pied
Qui a dit que le début de semaine devait forcément nous filer le cafard ? Rituel bien-être, playlist qui donne la rage, petit-déjeuner gourmand......
Vulvodynie : attention aux jeans trop serrés et à l’épilation intégrale
C'est une maladie fréquente qui toucherait près d'1 femme sur 6. La vulvodynie se reconnaît aux douleurs, à la gêne et aux irritations intimes...
8 conseils pour lutter contre le coup de fatigue de la rentrée
Après des semaines à se coucher tard et à profiter des beaux jours, le retour au travail est un sacré coup dur. Réveils matinaux,...
Témoignage : Marie, boulimique, nous raconte « l’enfer de la bouffe »
Tout comme l'anorexie, la boulimie est une maladie qui fait des ravages. Marie (le prénom a été changé) a décidé de fonder un groupe...
Travail : avoir une « work-wife » nous rend plus performant !
Quand nos collègues de travail sont aussi des amis, c'est le pied ! Grâce à eux, les journées semblent bien moins ennuyeuses et les semaines...
Aquafitness : 7 bienfaits pour notre corps et notre confiance en nous
« Cette année c’est décidé, je reprends le sport ! » : c’est la phrase que l’on entend partout à l’approche de la rentrée....
10 astuces infaillibles pour se détendre la veille de la rentrée
La rentrée approche et vous savez déjà que votre niveau de stress va monter en flèche la veille du jour J. Mais pas question...
« Comment l’aquafitness a changé ma vie »
Bonne alternative aux salles de sport, les centres aquatiques qui proposent des cours axés sur la remise en forme fleurissent en France. Aquagym, aquabike,...
Faire des gâteaux pour les autres aurait des bienfaits psychologiques
Un petit coup de stress ou de déprime peut-être ? Laissez tomber vos cours de yoga, de méditation et essayez plutôt la cuisine ! Faire...