Forme & bien-être - Page 8
Des aliments-clés pour combattre les symptômes de l’endométriose
Face aux défis de la santé moderne, la nature se révèle être une alliée précieuse, offrant des trésors de remèdes pour apaiser nos maux....
Les bienfaits insoupçonnés du bavardage : découvrez comment papoter est bon pour vous
Être bavard.e est souvent perçu comme un défaut. Mais de récentes études et recherches démontrent que les personnes qui parlent plus paraissent davantage sympathiques....
La clé d’un sommeil rêvé : le jus de cerise à la rescousse !
La quête d'un sommeil paisible est enfin terminée grâce à un secret que la nature nous a offert : le jus de cerise.
La douceur...
Boissons fermentées : un voyage à travers le temps et les saveurs
Depuis l'aube de la civilisation, l'humanité a su tirer profit des miracles de la fermentation, transformant des ingrédients simples en boissons pétillantes regorgeant de...
Nappuccino : une sieste pour le plein d’énergie !
Si vous voulez vous sentir en pleine forme tout au long de la journée, optez pour la nappuccino. Voici comment la pratiquer !
La nappuccino,...
Grincement des dents : comment soigner le bruxisme ?
Le bruxisme, ou le claquement des dents, touche environ 10 à 15 % de la population française, selon une étude de Doctissimo. Il n’est...
Vous souffrez de crampes nocturnes ? Voici comment les comprendre et les prévenir
Vous vous êtes déjà réveillé au milieu de la nuit en proie à une crampe musculaire douloureuse qui vous laisse dans l'incapacité de retrouver...
Plongez dans l’univers du thé matcha pour une gorgée de plaisir
Obtenu à partir de feuilles de thé vert broyées en une fine poudre, le thé matcha plaît autant qu'il déplaît. Avec lui c'est quitte...
Les huiles essentielles : votre pharmacie naturelle pour une vie plus saine et sereine
Plongez dans l'univers envoûtant des huiles essentielles et découvrez comment ces merveilles botaniques peuvent vous aider à vivre une vie plus saine et sereine.
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Un pas vers le bien-être : les vertus thérapeutiques de la marche !
Avancer un pas devant l'autre, une action en apparence triviale, mais derrière cette simplicité se cachent des bienfaits insoupçonnés. En effet, se lancer dans...
Étirez l’été indéfiniment : vos clés pour battre la déprime post-vacances
Vous avez refermé la valise, dit adieu à la plage, mais qui a dit que la fin des vacances doit marquer la fin de...
Sommeil : identifiez les facteurs perturbateurs pour des nuits apaisées !
Votre chambre à coucher, ce sanctuaire de repos au sein de votre chez-vous, devient votre havre de tranquillité après une journée bien remplie, offrant...
Apprécier le sport n’a jamais été aussi facile avec l’application FizzUp !
Qui a dit qu’il fallait forcément soulever de la fonte et user ses pieds sur des tapis de course pour se remettre en forme...
5 clés pour bien choisir ses lunettes de vue chez l’opticien
Si les lunettes de vue ont surtout pour vocation de corriger des défauts visuels plus ou moins sévères, elles peuvent aussi souligner joliment les...
Les avantages incontestables de la marche avant le travail !
Avant de vous rendre au travail, faire une promenade présente divers avantages pour votre santé physique et mentale. Voici quelques raisons pour lesquelles la...
Guide de survie pour mieux supporter ses règles au travail
Si certains pays comme l’Espagne ont décrété un congé menstruel, la France ne semble pas encore prête à prendre cette initiative, pourtant louable. Seule...
6 conseils pour prolonger le bien-être des vacances en septembre
Les vacances sont généralement un moment de détente où l'on s'éloigne du rythme effréné du quotidien pour se ressourcer. Mais lorsque septembre pointe le...
Syndrome des ovaires polykystiques : ce que vous devez absolument savoir
Le Syndrome des Ovaires Polykystiques (SOPK) est un dysfonctionnement hormonal qui toucherait 1 femme sur 10, selon l'INSERM. Pourtant, il demeure souvent mal compris,...
Brisez les chaînes de la solitude : stratégies et conseils pratiques
Vous vous sentez seul.e, incompris.e, peut-être même isolé.e au milieu de la foule ? Vous n'êtes pas seul.e dans cette solitude et il est...
4 conseils pour être heureux au travail et éviter le burn-out
Se lever chaque matin avec le sourire et l'envie d'aller au travail est un luxe que tout le monde devrait pouvoir savourer. Sauf que...
Quelles solutions pour préserver sa masse et force musculaire ?
La masse et force musculaire sont des éléments essentiels pour maintenir une bonne santé. Sauf que saviez-vous qu'entre 30 et 70 ans on perd...
Le secret d’une journée parfaite : timing, tâches et micro-pauses
Vous vous êtes déjà demandé comment faire de chaque jour un chef-d'œuvre d'épanouissement et de productivité ? Selon une étude récente, il existe une formule...
Plongez dans le bien-être : l’incroyable univers de l’Aqua Yoga
Le yoga, cette ancienne discipline apaisante, trouve une nouvelle dimension rafraîchissante sous l'eau. Découvrez l'Aqua Yoga, votre prochaine escapade bien-être.
De la méditation à la...
Rentrée zen : les clés d’un début d’année serein !
La rentrée scolaire pointe le bout de son nez, avec son lot de trac et d'effervescence ! Voici des astuces incontournables pour transformer ce...
Comment gérer la reprise du travail tout en réduisant sa consommation de cigarettes ?
Vous vous apprêtez à reprendre le chemin du travail avec quelques sages résolutions en toile de fond. Après un été méditatif, vous revenez avec...
Nada Yoga : l’art de méditer sur la musique de l’âme
Avez-vous déjà ressenti la puissance du son pour apaiser votre esprit ? Le Nada Yoga, cette ancienne pratique du yoga par le son, pourrait être...
Comment vivre près de la mer peut favoriser votre santé et votre bien-être ?
Selon une étude, la vie près de la mer a de nombreux bienfaits pour la santé mentale et physique.
Vivre à proximité de la mer...
Bye-bye réflexion excessive : réveillez l’esprit zen en vous !
Nous sommes nombreux à nous perdre dans un océan de pensées, à décortiquer chaque action et chaque mot jusqu'à l'épuisement mental. Mais est-il vraiment...
Découvrez les 4 odeurs qui peuvent égayer votre humeur !
L'influence des odeurs sur nos émotions et notre bien-être est indéniable. Certaines fragrances ont le pouvoir magique d'éclairer notre humeur instantanément.
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Yoga Nidra : révélez la sérénité et le sommeil paisible en vous
Le stress, l'anxiété et les troubles du sommeil affectent beaucoup d'individus. Face à ces défis, de plus en plus se tournent vers des solutions...
Écoutez votre corps : les signaux qui indiquent un problème auditif
L’ouïe est un sens essentiel. Il nous permet de communiquer, d’interagir et de profiter de la richesse des sons qui nous entourent. Cependant, il...
Anhédonie : voici pourquoi cette perte de plaisir doit alerter
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Domptez le stress quotidien : 5 stratégies infaillibles !
Le stress, souvent qualifié de "mal du siècle", découle d'une accumulation de facteurs environnementaux, personnels et professionnels. Bien qu'il puisse parfois être un moteur...
Hormones et température : quel impact a la météo sur notre humeur en été ?
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Les bienfaits de la grasse matinée en week-end : santé et plaisir au rendez-vous !
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Chardon-Marie : les bienfaits méconnus de cette plante médicinale sur la santé
Le monde des plantes médicinales regorge de trésors souvent méconnus. Parmi eux, le chardon-Marie se démarque comme une véritable perle de bienfaits pour la...
Comment bien dormir malgré la chaleur ? 10 astuces à appliquer pour avoir moins chaud pendant la nuit
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Quelques astuces étonnantes pour soulager les ballonnements !
Dûs à l’accumulation des gaz intestinaux, les ballonnements provoquent une sensation très désagréable. Voici quelques astuces pour les soulager.
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Le secret d’une journée épanouie : l’heure idéale pour un réveil enchanté !
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