Forme & bien-être - Page 9
Réinventez vos matins : la chicorée pourrait-elle détrôner votre café ?
Outre sa saveur remarquable, la chicorée peut également servir de substitut idéal au café pour les personnes souhaitant réduire leur consommation de caféine.
De nombreuses...
Éveillez la puissance de votre cerveau : les aliments qui boostent vos capacités
L'importance de l'alimentation pour votre bien-être global ne peut être sous-estimée, et cela s'applique tout autant au fonctionnement de votre cerveau.
Le cerveau occupe...
Mamelons ombiliqués : tout savoir sur cette malformation du sein
Si les mamelons pointent généralement vers l’avant, ils peuvent aussi être totalement rentrés. Cette particularité physique est bénigne, mais elle corse parfois les mises...
Syndrome du sablier : voici pourquoi rentrer son ventre en permanence est dangereux
Pour tricher sur leur silhouette et la rendre plus svelte, certaines personnes ont pris le pli de rentrer le ventre. Un automatisme que la...
Améliorez la qualité de votre sommeil : 5 conseils pratiques !
Il n'y a rien de plus bénéfique qu'une nuit de sommeil réparatrice pour être en pleine forme le jour suivant. Mais, tout le monde...
Les rendez-vous médicaux à ne pas manquer quand on devient sénior
Passé le cap de la soixantaine, la vie prend une nouvelle tournure. La retraite laisse présager des vacances tranquilles en hors saison, des activités...
Le chocolat noir au quotidien : le péché gourmand ou le secret santé ?
En plus de son goût exceptionnel, le chocolat noir est une version plus saine par rapport aux autres types de chocolat. Cependant, est-il recommandé...
Matin ou soir : découvrez le moment idéal pour une douche rafraîchissante !
Alors que la douche du matin boost votre énergie, celle du soir vous garantit une excellence relaxation avant de dormir. Quel est donc le...
Été en mouvement : comment garder sa motivation sportive malgré la chaleur ?
L'été est enfin là, offrant de merveilleuses journées ensoleillées parfaites pour se baigner et profiter d'activités physiques en plein air. Malgré l'ambiance propice à...
Trouble du sommeil ? Découvrez le secret des feuilles de laurier pour des nuits réparatrices !
Au-delà de son rôle de protagoniste en cuisine, où elle est appréciée comme une épice incontournable pour sublimer nos plats, la plante de laurier...
Insuffisance veineuse : 5 idées reçues à bannir pour ne pas en avoir honte
Jambes lourdes, varices… l'insuffisance veineuse n'est pas seulement une "fatalité" de l’âge. Elle peut s’amorcer à 20 ans comme à 70 ans. Sauf que...
7 manières d’améliorer votre concentration
Que vous travailliez au bureau, à l'école ou à la maison, la concentration est essentielle pour parvenir à réaliser correctement son travail. Sauf que...
Apaisez votre esprit : 3 exercices de yoga pour vaincre stress et anxiété !
Le yoga offre de nombreux bienfaits pour apaiser l'esprit, réduire l'anxiété et le stress. Voici trois exercices simples qui vous permettront de détendre le...
Sueurs nocturnes : 10 astuces naturelles pour les apaiser et mieux dormir
Vous souffrez de sueurs nocturnes qui vous empêchent de dormir paisiblement la nuit ? Vous n'êtes pas seul.e. C'est une expérience inconfortable et frustrante,...
Bien-être : 5 habitudes pour mener une vie heureuse
Être heureux dans la vie implique de vivre dans un état de satisfaction complète et de bien-être. Comment peut-on atteindre le bonheur et l'épanouissement...
Est-ce bon de consommer le gingembre tous les jours ?
Particulièrement employé dans la cuisine indienne comme épice, le gingembre a de nombreux bienfaits et vertus sur la santé. Mais, est-ce bon de le...
Insuffisance veineuse, jambes lourdes, varices… : testez vos connaissances !
Sensation de jambes lourdes, douleurs, varices… ces symptômes vous parlent ? L’insuffisance veineuse est fréquente et gâche la vie de près de 18 millions...
Découvrez pourquoi votre poitrine vieillit plus rapidement que le reste de votre corps
Le vieillissement est un processus naturel. Mais saviez-vous que votre poitrine est l’une des zones les plus vulnérables ? En effet, de nombreuses femmes...
Combien d’heures de sommeil vous faut-il selon votre âge ?
Afin de maintenir votre bien-être physique au quotidien, il est essentiel de veiller à adopter une hygiène de vie adéquate. Cela implique de surveiller...
Top des croyances farfelues sur les menstruations qui ne devraient plus exister
Malheureusement, les croyances farfelues sur les menstruations persistent encore aujourd'hui. De la superstition à la désinformation, il est temps de remettre en question ces...
Délices estivaux : cocktails rafraîchissants à déguster avec modération !
Lorsque l'été arrive, les terrasses se remplissent, et les cocktails deviennent les vedettes des soirées estivales, avec leurs saveurs délicieuses et leur fraîcheur désaltérante....
8 mythes sur le bronzage à déboulonner pour un été sans danger
Il est temps de démêler les mythes entourant le bronzage et de faire la lumière sur les véritables risques liés à une exposition excessive...
Voici le groupe sanguin qui attire le plus les moustiques
Les moustiques, ces minuscules créatures indésirables, peuvent faire de nos étés paisibles un véritable cauchemar. Et chaque année, ils semblent être attirés par certain.e.s...
Les boissons hydratantes qui rafraîchissent le corps et l’esprit plus que l’eau
Ces dernières années, les températures ont atteint des niveaux record sans précédent, provoquant une chaleur insoutenable. Dans de telles circonstances, il est essentiel de...
Soulager une piqûre d’ortie : 8 remèdes de grand-mère efficaces
L’été on se fait souvent piquer par divers insectes, notamment par les moustiques. Mais parmi les piqûres les plus désagréables provoquées très souvent pendant...
Chaleur estivale : voici comment protéger votre santé de la canicule
Face aux températures caniculaires, nous perdons des litres d'eau en transpirant. Il est alors primordial de bien s'hydrater en buvant, mais quelques autres gestes...
Petits bobos d’été : les remèdes naturels qui apaisent et guérissent
Même si la saison estivale est riche en aventures, il y a certaines parties dont on aimerait bien se passer. Piqûres d'insectes, brûlures, coups...
Séjour au spa : la solution pour retrouver la forme ?
Que ce soit pour se ressourcer ou échapper à la routine quotidienne, un séjour au spa est la solution idéale. Cette expérience est à...
5 astuces pour trouver le sommeil malgré un coup de soleil
Ah l'été et ses journées ensoleillées qui nous invitent à profiter pleinement du beau temps... Sauf que parfois nous voilà avec un vilain coup...
Signes d’une allergie au chlore : comment reconnaître et traiter cette réaction indésirable ?
Se baigner en été est un excellent moyen de se rafraîchir pendant les journées chaudes. Cependant, pour certaines personnes, passer du temps dans l’eau...
5 positions de yoga à faire dans la voiture pour vous détendre pendant les longs trajets
Lors des départs en vacances, les longs trajets en voiture peuvent être épuisants et stressants pour votre corps. Heureusement, il existe des moyens simples...
Découvrez Nicotine World : une aventure éducative sur l’univers de la nicotine
La nicotine, substance naturellement présente dans certaines plantes, souffre de nombreuses idées reçues. Beaucoup l’imagine nocive, à tort. Explorée ailleurs que dans le tabac,...
Méthode Ethos flow : voici comment utiliser votre souffle peut vous apaiser en quelques minutes
Respirer un bon air frais, ça fait du bien et en plus c'est bon pour la santé ! Et si on vous dit qu'on...
Eau dans les oreilles : voici comment se débarrasser de cette sensation gênante après la baignade
Si vous avez déjà eu de l'eau coincée dans vos oreilles après avoir nagé, vous savez à quel point cela peut être ennuyeux. Non...
Adieu les moustiques : voici 12 remèdes naturels efficaces pour les faire fuir
On les redoute autant qu'on les déteste. Ils font "bzzz" dans l'oreille et nous piquent jusqu'à satiété... Laissant des boutons énormes que l'on gratte...
Voici pourquoi il ne faut pas oublier de mettre des lunettes de soleil en été
En été, les lunettes de soleil sont surtout envisagées comme un accessoire de mode à part entière. Mais ces montures aux vitres fumées sont...
Stations thermales : pourquoi ses bienfaits ont le vent en poupe ?
Les bienfaits des stations thermales sont reconnus et approuvés depuis l’Antiquité. Que ce soit pour apaiser les douleurs musculaires ou s’accorder du temps pour...
8 idées reçues sur le sport à déconstruire
"Plus on transpire, plus on élimine". "Il ne faut pas faire de sport lorsqu’on est enceinte". "On ne peut pas être gros.se et sportif.ve"....
6 exercices de yoga faciles à faire sur sa chaise de bureau pour se relaxer
Dans le monde de l'entreprise, le stress fait inévitablement partie de nos vies. Les longues heures passées devant un écran d'ordinateur, les réunions, les...
Été et règles : comment mieux les vivre quand il fait chaud ?
Le soleil brille, la piscine est chaude et le sang coule entre vos jambes ? Rassurez-vous, il n'y a vraiment rien de dramatique à...