Rien de mieux qu’une petite balade dans la nature pour dĂ©compresser, mais lorsqu’on habite en ville par exemple, cela peut vite devenir compliquĂ©. Pour autant, il est tout Ă fait possible de faire venir la nature Ă nous et de profiter de ses bienfaits !
Comment ? En adoptant des plantes. Et qui plus est, cela vous permettra d’embellir votre intĂ©rieur. Voici une liste des plantes anti-stress Ă adopter d’urgence pour se sentir plus zen…
Les vertus des plantes sur le corps et l’esprit
Le saviez-vous ? Le stress serait responsable de 50 % des arrĂȘts maladie prescrits selon l’OMS. OmniprĂ©sent, le stress peut ĂȘtre dĂ©clenchĂ© par un tas de facteurs (environnement professionnel, climat anxiogĂšne, problĂšmes personnels, etc.). Si l’on ne veut pas perdre la tĂȘte, il convient de s’en protĂ©ger au maximum.
Pour cela, il existe de nombreux moyens parmi lesquels l’adoption d’une ou plusieurs plantes d’intĂ©rieur anti-stress. Et cela ne date pas d’hier. D’aprĂšs Edward Osborne Wilson, cĂ©lĂšbre sociologue, l’Homme a un lien trĂšs fort avec la nature. Il aurait donc besoin d’ĂȘtre en contact (quasi) permanent avec elle. Le simple fait de poser le regard sur une plante verte aurait mĂȘme le pouvoir de vous apaiser quasi instantanĂ©ment.
Le fait d’en adopter chez soi, de s’en occuper et de les admirer est donc une pratique trĂšs efficace pour diminuer le stress. Sans parler de l’effet cocooning qu’elles apportent immĂ©diatement Ă votre dĂ©coration. Il faudra, bien entendu, choisir les plantes adĂ©quates parmi les centaines de variĂ©tĂ©s qui existent. Et cela tombe bien, car c’est notre sujet du jour !
5 plantes pour diminuer son stress et soigner sa déco
Prenez un papier et un stylo, voilĂ une mini liste des plantes dont il faut absolument profiter…
1 – L’aloe vera
Le saviez-vous ? L’aloe vera a la facultĂ© exceptionnelle d’absorber les ondes Ă©lectromagnĂ©tiques de tous vos appareils Ă©lectroniques (ordinateur, tablette, tĂ©lĂ©phone…). Elle sera donc parfaitement Ă son aise dans votre bureau ou au salon.
Et ses vertus ne s’arrĂȘtent pas lĂ . Il y a fort Ă parier que vous avez dĂ©jĂ entendu parler de ses propriĂ©tĂ©s ultras hydratantes. Si vous ĂȘtes adepte de la cosmĂ©tique fait maison, n’hĂ©sitez pas Ă ajouter le gel contenu dans la feuille dans vos crĂšmes, shampooings et gels douche. Une plante Ă©lĂ©gante et utile, tout ce que l’on aime !
2 – Le cactus
Pourquoi ? Tout simplement, car elle ne nĂ©cessite que trĂšs peu d’entretien ! Si vous n’avez pas la main verte et stressez de ne pas savoir entretenir vos plantes, le cactus sera votre meilleur alliĂ©. Il suffit de l’arroser une fois toutes les deux semaines. Il n’a pas forcĂ©ment besoin de lumiĂšre naturelle et aura juste besoin d’un petit dĂ©poussiĂ©rage de temps Ă autre.
Certaines variétés de cactus ont une forme trÚs design. Vous pouvez les disposer joliment et créer, en prime, une déco atypique !
3 – Le lierre
Le lierre a bien des utilitĂ©s : cacher un mur pas trĂšs joli, habiller une Ă©tagĂšre situĂ©e dans votre salon, dĂ©corer vos plafonds… Sa simple prĂ©sence suffit Ă embellir notre intĂ©rieur. Il n’a pas forcĂ©ment besoin de beaucoup de lumiĂšre naturelle et s’arrose environ une fois par semaine. Plus il se sent bien Ă un endroit, plus ses branches s’allongent.
Comme l’aloe vera, il possĂšde une vertu dĂ©polluante et absorbe Ă©galement les ondes Ă©lectromagnĂ©tiques. On l’adopte les yeux fermĂ©s !
4 – Le ficus elastica
VoilĂ une plante qui rĂ©sistera Ă Ă peu prĂšs tout ! TrĂšs robuste, on l’appelle aussi « arbre en caoutchouc ». Elle n’a pas besoin de beaucoup de lumiĂšre ni d’eau et rĂ©siste parfaitement aux tempĂ©ratures froides ou chaudes. Si vous partez en vacances, la plante sera toujours vivante Ă votre retour !
Qui plus est, elle a la facultĂ© d’Ă©liminer les toxines qui circulent dans l’air en les absorbant. Sâil se plaĂźt dans votre intĂ©rieur, le ficus elastica grandira assez vite et prendra de l’envergure.
5 – La lavande
En plus d’ĂȘtre trĂšs jolie et de sentir bon, la lavande est un excellent anti dĂ©presseur naturel. On l’utilise notamment pour maintenir le systĂšme nerveux et soulager les maux de tĂȘte. Elle peut aussi aider Ă rĂ©duire les insomnies.
Petite expĂ©rience sympathique Ă faire si vous ĂȘtes stressĂ©.e : prenez deux minutes pour respirer calmement votre lavande. Vous verrez, votre pouls va s’apaiser trĂšs rapidement. Nous vous conseillons de l’installer dans un pot en terre cuite.
De maniĂšre gĂ©nĂ©rale, les plantes sont trĂšs utiles pour embellir son intĂ©rieur et se sentir bien chez soi. On peut mĂȘme mettre certaines variĂ©tĂ©s dans sa salle de bain ou craquer pour un terrarium vĂ©gĂ©tal. D‘autres idĂ©es de plantes d’intĂ©rieur Ă partager ? On vous attend sur nos forums.