Pour être tout à fait honnête : personne à la rédaction n’en doutait… Et la science vient de renforcer cette hypothèse : prendre des vacances est excellent pour notre palpitant ! L’étude est parue le 17 juin 2019 sur Psychology and Health. Elle montre que, malheureusement, les salariés n’en profitent pas assez. On vous explique.
Prendre des vacances, c’est bon pour le cœur !
On le savait déjà : prendre des vacances diminue le stress et augmente la longévité. il semblerait même qu’elles poussent les vacanciers à avoir une vie sexuelle plus active et épanouie. En somme, que du positif donc !
La science l’affirme : il est essentiel de prendre des vacances, non seulement pour le corps, mais aussi pour le mental ! D’après cette dernière étude réalisée par les chercheurs de l’Université de Syracuse aux États-Unis, les vacances auraient un impact ultra positif sur notre cœur. Voici comment.
Moins de facteurs de risques pour les maladies cardiovasculaires
Pour en arriver à ces conclusions, les scientifiques américains ont étudié 63 travailleurs ayant droit à des congés payés. On leur a fait une prise de sang pendant qu’ils répondaient à un questionnaire à propos des vacances qu’ils avaient pris sur les douze derniers mois.
Bryce Hruska, professeur assistant à l’Université de Syracuse et auteur de l’étude, raconte :
Ce que nous avons découvert c’est que les gens qui avaient pris des vacances plus fréquemment ces douze derniers mois avaient moins de risques de développer des syndromes et des symptômes métaboliques.
Avant de préciser :
Le syndrome métabolique est une collection de facteurs de risques pour la maladie cardiovasculaire. Plus vous en présentez, plus vous avez un risque de développer une maladie cardiovasculaire.
Le syndrome métabolique, aussi appelé syndrome X, désigne la présence d’un ensemble de signes physiologiques qui accroissent le risque de diabète de type 2, de maladies cardiaques ou d’AVC (accident vasculaire cérébrale). Comme souvent, ces signes avant-coureurs ne sont pas forcément visibles ou ressentis par le patient. On les repère généralement lors d’un test de routine.
Congés payés : les salariés français parmi les plus gâtés
Bien que les chercheurs ignorent quel mécanisme exact est à l’origine de ces bénéfices durant les vacances, ces résultats prouvent à quel point les congés sont importants pour la santé. Bryce Hruska évoque cependant un problème :
Les vacances sont possibles pour près de 80 % des personnes employées, mais moins de la moitié d’entre elles utilisent tout le temps qui leur est offert. Nos recherches montrent pourtant que si les gens en profitaient plus, cela changerait la donne pour eux en termes de santé.
À noter : les salariés français bénéficient de 25 à 30 jours de congés payés par an. Ils sont friands de vacances et partent très régulièrement. En 2018 par exemple, ils sont 66 % à être partis en vacances comme le prouve une étude réalisée par l’agence de voyages en ligne Opodo, un record !
Selon Lecoindusalarie.fr, nous faisons partie du top 5 des pays les plus généreux au monde en termes de congés payés avec nos 25 jours ouvrés par an. C’est bien plus que des pays comme le Japon (20 jours), l’Allemagne (20 jours) ou encore la Chine (16 jours).
Les États-Unis sont à part, car l’État fédéral ne prévoit aucun jour de congé obligatoire pour les citoyens. Ce sont les entreprises qui fixent le nombre de jours qu’elles souhaitent accorder à leurs employés. En règle générale, l’ancienneté s’applique et les salariés bénéficient de 15 jours de congés payés au bout de 5 ans passés dans l’entreprise.
Conclusion : n’ayez plus aucun remords à prendre des vacances cet été, votre cœur vous dira merci ! Et si votre patron grimace quand vous parlez congés, montrez-lui cet article !
On parle de tout ça et bien plus encore sur nos forums et plus particulièrement notre rubrique Santé.
Photo de Une : Les Petits Mouchoirs (2010), réalisé par Guillaume Canet.
