Vous ressentez des douleurs sans savoir réellement d’où elles viennent ? Vous ressentez des émotions négatives que vous n’arrivez pas à maîtriser ? Globalement, vous vous sentez fatigué·e alors que vous ne dormez pas moins ou plus mal que d’habitude ? Le Reiki pourrait être la solution à vos problèmes. À condition de savoir à qui s’adresser et d’être conscient·e de ce que cette technique pourra vous apporter. Lumière.
Le Reiki : qu’est-ce que c’est ?
C’est la première fois que vous entendez parler de cette technique ? C’est normal, elle est moins démocratisée en France que l’hypnose par exemple. Cette méthode de relaxation et de méditation par le touché vient du Japon, au début des années 1900. C’est le maître de méditation Mikao Usui qui en est à l’origine.
Même s’il a subi quelques transformations pour s’adapter au mode de vie occidental, le Reiki traditionnel repose sur l’alliance de deux notions. Les traditions méditatives orientales centrées sur l’énergie et l’approche méthodique des sciences occidentales.
Selon la Fédération française de Reiki traditionnel, 60 % des Français·ses veulent intégrer la notion de santé par le biais du bien-être. C’est ainsi qu’ils en viennent à consulter des pratiques « non conventionnelles » comme le Reiki. Dans 80 % des cas, ces méthodes les laissent septiques. Ils découvrent finalement que les effets obtenus ne sont pas ceux promis.
Pour cette même Fédération, il est donc essentiel de leur offrir une méthode ne reposant pas sur un placebo avec des effets à court terme. Au contraire, il faut former les praticien·ne·s du Reiki afin qu’elle fasse partie d’une routine de bien-être durable. Puisque reposant sur le fonctionnement naturel du corps et de l’esprit.
Une séance de Reiki, comment ça se passe ?
De manière assez simple, une séance de Reiki se déroule dans un cabinet. On fait connaissance avec le·a professionnel·le. On lui explique nos troubles et ce que l’on attend de lui ou d’elle. Ensuite, on est installé allongé·e habillé·e sur une table de massage, le tout dans une ambiance relaxante. Le·a praticien·e approche de très près le·a patient·e. Il·elle ne le·a touche qu’avec son accord, sans la masser. Ensuite, le·a maître Reiki entre en méditation.
Angélina Dardenne, praticienne du Reiki, raconte à Cosmopolitan.fr :
« Cette pratique fonctionne avec l’énergie qu’on va refaire circuler dans tout le corps. Et comme tous les corps vivent d’énergie, le Reiki est fait pour tout le monde. Des fois, les patientes ne savent pas exactement ce qu’elles ont. Ce n’est pas grave. Pendant la séance, je vais entrer en connexion avec l’ange gardien. Ou l’un des guides de la patiente si vous préférez, et c’est eux qui me transmettent le mal-être ».
Attention néanmoins, comme il n’y a pas de diplôme officiel pour devenir maître Reiki, n’importe qui peut s’autoproclamer, louer un local et vous faire payer une somme plus ou moins importante. Pour des résultats, bien entendu, absolument inexistants. Ou pas sur le long terme. C’est Christian Mortier, professionnel de la pratique japonaise depuis 20 ans, qui nous met en garde.
Il a même créé sa propre école : la Fédération française de Reiki traditionnel, dont nous vous parlions plus haut. Il se dit seul organisme de formation professionnelle en Reiki qualifié et reconnu par l’État. Il propose aussi un « annuaire du Reiki français » où est répertoriée une liste de praticien·ne·s formé·e·s (et donc techniquement sérieux·ses), sur l’ensemble du territoire.
Quels sont les effets à long et court terme du Reiki ?
La définition du Reiki est « force de l’esprit » et sa définition littérale : « énergie de l’esprit« . L’union de la méditation et de la relaxation permettent de travailler sur certains points du corps. Et de favoriser l’émergence de vos potentiels solutionnant. Comprendre que vous êtes en quelque sorte votre propre guérisseur·euse.
Avec le Reiki, on vient stopper les maux de la personne en équilibrant son corps, son énergie et son esprit. Il ne s’agit pas d’un massage à proprement parler. Le·a praticien·ne peut toucher, mais pas masser au sens littéral du terme. Le but est de « réaligner » la personne. De lui permettre d’être en phase avec elle-même, d’avoir un regain d’énergie, tout en l’accompagnant psychologiquement.
Toujours selon la Fédération, on peut voir plusieurs effets « clinique » apparaître rapidement : diminution du rythme cardiaque, augmentation des rythmes alpha et thêta, diminution du cortisol, du cholestérol, diminution du rythme respiratoire et des besoins en oxygène.
On retrouverait aussi des bienfaits psychologiques : un état de relaxation qui favorise le mieux-être, une diminution de l’anxiété et du stress. Une réduction des insomnies ou de diverses maladies inflammatoires. Une habileté perceptuelle accrue ainsi que plus d’empathie envers autrui. Méditer permettrait également de prévenir la dépression et ses rechutes.
Et vous, avez-vous déjà testé le Reiki ? En avez-vous déjà entendu parler ? N’hésitez pas à nous laisser votre témoignage sur notre forum, dans la rubrique Santé.
