Il est l’extension de notre bras et on ne sait clairement pas comment on ferait pour vivre sans lui, notre cher et tendre smartphone. Pour pousser son utilisation encore plus loin, il devient même notre petit médecin privé. Les applications mobiles de santé sont en effet de très bons outils de suivi, d’informations, de pense-bête et encore bien plus. Nous avons, pour vous, sélectionné la crème de la crème afin de vous aider à simplifier votre quotidien. Suivez le guide !
1 – Qare
Dans notre vie à cent à l’heure, on oublie parfois de penser à nous. Cette application mobile va vous sauver la vie et son principe est très simple. Une téléconsultation en moins de 5 minutes avec un.e médecin généraliste ou un.e spécialiste (gynécologue, dermatologue, psychologue…). Et cela 7j/7 de 7h à 23h.
Après avoir rempli un questionnaire, vous entrez en contact vidéo avec le.la médecin. Il est même possible d’obtenir des ordonnances et de les imprimer pour se rendre en pharmacie. Cela nous donnerait presque envie de consulter plus souvent…
Disponible sur l’Apple Store et Google Playstore.
2 – Flo
C’est la reine en termes d’application mobile féminine. Elle permet de prédire les dates des prochaines menstruations, du syndrome pré-menstruel et les jours les plus favorables à la conception. Il vous suffit simplement de rentrer un certain nombre de données pour l’aider à faire ces calculs. Vous pouvez également préciser votre activité sexuelle, les douleurs ressenties ou votre poids pour un calcul plus précis.
Disponible sur l’Apple Store et Google Playstore.
3 – Keep A Breast
Dans son nom, il faut comprendre un jeu de mots avec « breast », signifiant à la fois « sein » et « se tenir informé ». Ainsi, cette application mobile vous aide tout simplement à prendre soin de votre poitrine. Pas à pas, vous pouvez réaliser une autopalpation des seins efficace pour détecter une éventuelle anomalie. On retrouve aussi un journal de bord qui permet de consigner chaque observation et les comparer avec le mois précédent.
Le petit plus : l’application mobile est reliée à Doctolib pour prendre rendez-vous en un clic avec un.e médecin au moindre doute.
Disponible sur l’Apple Store et Google Playstore.
4 – Tabac.io
Pour arrêter de fumer il faut de la motivation et elle est toute trouvée avec cette appli coach. Vous pouvez visualiser les fruits de vos efforts en temps réel : argent économisé, espérance de vie gagnée, nombre de cigarettes non fumées.
Disponible sur l’Apple Store et Google Playstore.
5 – Pill’Oops
Conçue par le Planning Familial, cette application mobile permet d’aider les femmes à ne pas oublier de prendre leur pilule contraceptive. Vous pouvez aussi planifier un rappel pour acheter votre plaquette de pilules. Cet outil délivre également de nombreuses informations sur la marge de risque ou encore la contraception d’urgence.
Disponible sur l’Apple Store et Google Playstore.
6 – Amenovia
Voici comment vous aider à mieux vivre la ménopause. On y trouve des informations sur les compléments alimentaires anti-bouffées de chaleur ou les sur-oreillers rafraîchissants. On peut aussi découvrir des produits de beauté contre la sécheresse cutanée, des lubrifiants intimes, des tisanes boosteur de libido… Amenovia propose une sélection réfléchie d’outils ainsi que des conseils nutrition et bien-être pertinents.
7 – AromaGuide
Si vous avez toujours voulu en savoir plus sur l’aromathérapie, vous êtes au bon endroit. L’appli détaille les vertus médicinales des différentes huiles essentielles. Si un problème de santé survient, il suffit de l’entrer dans l’onglet « symptômes » (fièvre, allergie, crampe…) pour découvrir le remède naturel le plus efficace.
Disponible sur Google Playstore.
8 – QuelCosmetic
UFC-Que choisir a lancé l’application mobile pour vous aider à acheter les « bons » produits cosmétiques. Le principe est simple, vous scannez le code-barre du produit et l’application mobile donne lui donne une notation. La couleur qui va du vert au rouge donne des informations sur les composants du produit.
9 – Qualyo
C’est l’outil rêvé pour améliorer sa qualité de vie et prendre soin de sa santé. L’application mobile collecte des données comme le poids, la tension artérielle, le cholestérol, le stress… Ensuite, elle analyse ces informations pour donner des conseils personnalisés.
10 – Runtastic Sleep Better
Avec cette application mobile, notez la qualité de votre sommeil, surveillez vos rêves, améliorez vos habitudes de sommeil et réveillez-vous moins fatigué·e chaque matin. Votre routine de sommeil n’aura plus aucun secret pour vous.
Disponible sur Google Playstore.
11 – EFELYA
C’est l’application mobile numéro un dans ce domaine. Elle vous permet de personnaliser le suivi de votre grossesse. Vous pouvez découvrir de la documentation, des informations quotidiennes et tout ce dont vous avez besoin pour voir la progression de votre grossesse.
Disponible sur l’Apple Store et Google Playstore.
12 – Maydée
Cette application, cofinancée par la Région Île-de-France, permet de quantifier la charge mentale des femmes au sein de la sphère domestique et familiale. C’est un outil de diagnostic où on peut renseigner une activité et le temps passé dessus ou chronométrer en direct cette activité. Ensuite, on compare ce que chacun.e prend en charge au quotidien dans la maison, on peut en débattre, ajuster, équilibrer…
Disponible sur le site internet www.maydée.fr.
13 – WomenRun
Cette application mobile réunit tout ce qu’on aime. Vous pouvez créer des groupes de courses entre filles pour courir en toute sécurité. Vous pouvez également faire des courses pour des associations et des évènements caritatifs. Et bien sûr, elle permet de nous motiver à faire du sport tout en s’amusant.
Disponible sur l’Apple Store et Google Playstore.
Attention : aucune application mobile, même excellente, ne peut remplacer le médecin. Notons simplement que les meilleures d’entre elles constituent un vrai « plus » pour suivre sa santé et adopter les bons réflexes en cas de problèmes.
La liste peut encore s’allonger et d’ailleurs si vous avez vos propres applications mobiles favorites, partagez-les sur le forum, rubrique Santé.
