Que ce soit pour se ressourcer ou échapper à la routine quotidienne, un séjour au spa est la solution idéale. Cette expérience est à la fois apaisante, revigorante et bénéfique pour la santé physique et mentale. Quels sont les différents types de traitement de spa pour se remettre en forme ? Est-ce qu’un séjour dans cet établissement peut-il contribuer à réduire le stress et à améliorer le bien-être mental ?
Qu’est-ce qu’une cure thermale et pourquoi est-elle bénéfique pour la santé ?
La cure thermale est un traitement médical de 18 jours basé sur les bienfaits de l’eau minérale naturelle et de ses dérivés (gaz, boues…). En général, elle est utilisée comme compléments aux médicaments pour soulager et traiter certaines pathologies. Cette cure a des effets apaisants, antalgiques et anti-inflammatoires. Elle se déroule en station thermale. Ce lieu est un endroit où jaillit une source d’eau à la fois chaude et riche en minéraux.
L’eau thermale varie en fonction de sa température et de sa composition thermale. Cela lui confère des propriétés thérapeutiques différentes selon le mal à traiter. Par ailleurs, la crénothérapie est l’ensemble des techniques et des savoirs mis en place lors d’une cure thermale. Ce traitement curatif aide à prévenir les complications et à réduire la consommation de médicaments chez les personnes qui souffrent de maladies chroniques.
Il existe une panoplie de pathologies que les cures thermales aident à soulager. Il s’agit entre autres des :
- rhumatologiques (arthrose, lombalgie, fibromyalgie),
- dermatologiques (eczéma, acné),
- respiratoires (asthme, bronchite chronique, sinusite),
- neurologique (migraine, névralgie).
La cure thermale est aussi un traitement médical qui peut aider à soulager les troubles psychosomatiques. Parmi ces pathologies, il y a le stress, l’anxiété et la dépression. De plus, il a été démontré l’efficacité de ce traitement curatif dans le soulagement des affections psychosomatiques. Elle a permis de comparer des patients sous traitement de référence habituel à ceux sous cure thermale. Au bout de 60 jours, la santé des curistes s’est améliorée de 44 % en comparaison aux autres malades (sous paroxétine). On a également remarqué une nette amélioration six mois après.
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Explorez les différents types de traitements de spa pour vous remettre en forme
Au spa, il existe de nombreux traitements qui peuvent vous aider à récupérer.
Les massages
Le massage est l’ensemble des techniques manuelles qui visent à détendre les muscles, à stimuler la circulation sanguine, à réduire le stress et à éliminer les toxines. Par ailleurs, de nombreux spas proposent de nombreux types de massages. On peut ainsi parler du massage californien qui est caractérisé par des mouvements à la fois longs, doux, fluides et enveloppants. Il requiert l’utilisation des huiles essentielles. Massage dynamique et tonique, le massage suédois alterne pour sa part frictions, pressions, étirements et percussions.
Le massage thaïlandais se distingue, quant à lui, des autres par le rythme de ces mouvements. Il consiste à combiner des pressions sur les points d’acupuncture. Ce massage énergétique est inspiré des mobilisations articulaires et du yoga. D’origine japonaise, le shiatsu est enfin un massage qui consiste à utiliser les doigts pour exercer des pressions sur les méridiens énergétiques du corps.
La réflexologie
Thérapie naturelle, la réflexologie repose sur le principe que chaque organe est représenté par une zone réflexe sur les pieds, les oreilles et les mains. La stimulation de ces parties du corps à travers les massages et les pressions permet ainsi d’agir sur les organes correspondants tout en rétablissant l’équilibre énergétique.
La réflexologie peut avoir de nombreux bienfaits pour la santé. Elle est utilisée pour atténuer les douleurs (maux de tête, migraines et douleurs articulaires). Mais aussi améliorer la digestion et favoriser l’élimination des toxines. La réflexologie réduit également le stress et l’anxiété tout en stimulant la circulation sanguine et lymphatique.
Comment un séjour dans un spa peut-il contribuer à réduire le stress et à améliorer le bien-être mental ?
Le séjour au spa est une excellente solution pour les personnes qui souhaitent réduire le stress tout en améliorant leur bien-être mental. Votre présence au spa peut tout d’abord inciter votre corps à produire de l’endorphine (hormone du bonheur), car elle associe le spa à un lieu de détente et de relaxation.
En plus, ce genre d’établissement propose une panoplie de services et d’activités qui peut être bénéfique pour le corps et l’esprit. Parmi ces prestations, on peut parler des bains. Ils offrent la possibilité au cerveau de libérer les hormones qui favorisent la relaxation. Qu’ils soient chauds, froids, salés ou bouillants, ils ont de nombreuses vertus. Ils apaisent, tonifient et hydratent la peau et les articulations. Cela vous apporte une détente absolue de votre corps (surtout les muscles).
Par ailleurs, certains spas proposent des activités de relaxation telles que le yoga. Cette pratique aide à réduire le stress et l’anxiété. Elle augmente la force psychique et améliore le sommeil. Elle aide à lutter contre la dépression. En dernier ressort, les soins du corps et du visage sont aussi des prestations qui procurent une sensation de fraîcheur et de douceur. Cela est bénéfique pour la santé mentale.
Ce qu’il faut rechercher lors du choix d’un centre de spa
Pour choisir votre centre de spa, vous devez vous baser sur certains critères. L’accessibilité est un paramètre important que vous devez prendre en considération. Que ce soit en voiture, en transport ou à pied, elle se traduit par la facilité de se rendre dans votre institut de bien-être. Optez alors pour un centre qui se trouve à proximité pour réduire les frais liés au déplacement. Cela favorise également un gain de temps considérable.
Le prix est aussi un critère que vous ne devez pas négliger. Il est relatif au coût du séjour au spa. La plupart du temps, il varie en fonction de la durée, du type et de la qualité des prestations offertes. Comparez les tarifs des différents centres de spa afin de trouver celui qui correspond à votre budget.
Tenez aussi compte des commodités. En général, il s’agit des équipements, des installations et des services supplémentaires proposés par le spa. Ces commodités rendent votre séjour plus agréable et plus confortable.
