Si vous aussi vous rêvez de tout plaquer pour vivre aux îles Fidji, sachez que la science vous donne raison. Une étude néo-zélandaise confirme une intuition de longue date : vivre près de la mer profite à la santé mentale. Du bruit des vagues à l’air marin, toutes les propriétés des espaces côtiers en font de parfaits havres de paix.
Les espaces bleus plus bénéfiques que les espaces verts ?
Un panel d’habitants de la ville de Wellington en Nouvelle-Zélande ont été les sujets d’une expérience de psychologie environnementale. Celle-ci avait pour but de comparer les effets de l’exposition prolongée à des espaces verts (parcs et forêts) et des espaces bleus (mer, océan). Il en est ressorti que les individus au contact de l’eau se déclaraient beaucoup moins anxieux. Plusieurs facteurs expliquent ce résultat.
Le contact avec la mer améliore la qualité de sommeil
L’atmosphère près des espaces maritimes est favorable à la détente. La présence importante d’ions négatifs dans les zones côtières provoque la sécrétion de sérotonine, l’hormone qui procure la sensation de bien-être. De plus la sérotonine influe sur la qualité de sommeil et notamment l’endormissement. Après une journée au bord de l’eau vous devriez donc dormir comme un bébé ! L’air marin est aussi plus riche en oxygène et en iode ce qui lui donne ses propriétés revigorantes.
L’attrait naturel pour le bruit et le mouvement des vagues
D’autre part, l’aspect même de la mer et de l’océan joue un rôle important. L’immensité bleutée offre une vison apaisante, un espace sans bornes où tout semble possible. Certaines personnes déclarent aussi qu’observer l’horizon sur la mer, leur permet de remettre les choses en perspective et donc de diminuer leur angoisse.
Il semblerait également que l’espèce humaine, du fait de son évolution, apprécie naturellement les mouvements prévisibles comme celui des vagues par temps calme. Le son que celles-ci émettent est aussi apaisant pour cette raison. Les ondulations régulières de la houle, font que notre cerveau l’identifie comme un son inoffensif et familier.
Tous ça nous donne envie de dire : « vamos a la playa ! » mais ce n’est malheureusement pas donné à tout le monde… En revanche, vous pouvez toujours opter pour la solution D.I.Y : bruits de vagues enregistrés + simulation de voyage sur Google Earth. Ce n’est pas aussi bien que l’original mais c’est déjà pas mal ?
