La grossesse est une période passionnante pour de nombreuses femmes. Cependant, elle peut également entraîner des changements cutanés indésirables. L’acné survient par exemple parfois pendant la grossesse. Même si avoir de l’acné n’est pas une mauvaise chose ni un défaut, son apparition peut être difficile à gérer.
La bonne nouvelle est qu’il existe des astuces pour prévenir et traiter cette acné. Dans cet article, découvrez certaines des causes de l’acné pendant la grossesse ainsi que quelques conseils sur la façon dont vous pouvez l’éviter efficacement.
Acné pendant la grossesse : caractéristiques et causes
Au cours de la grossesse, il est courant d’avoir des poussées d’acné inattendues. Découvrons ensemble quelles en sont les caractéristiques ainsi que les facteurs favorisant leur apparition.
Les caractéristiques
Sachez qu’au cours de la grossesse, les poussées d’acné sont majoritairement localisées sur le visage. Toutefois, contrairement aux idées reçues sur l’acné, sachez qu’elles ne touchent pas uniquement le visage, puisqu’on peut aussi constater leur apparition au niveau du dos ou du buste.
Ce type d’acné se manifeste par l’apparition de boutons inflammatoires (boutons rouges, kystes, pustules, points noirs, ect). La date d’apparition de l’acné varie en fonction des femmes. Dans la plupart des cas, les boutons se manifestent au cours du premier trimestre. Cependant, certaines femmes voient leurs boutons apparaître durant leur troisième trimestre de grossesse.
Les causes de l’acné durant la grossesse
Ces poussées d’acné sont dues à un changement hormonal chez la femme enceinte : le pic d’hormones. En fait, les hormones provoquent une surproduction de sébum dans la peau. Ceci peut donc obstruer les pores et favoriser ainsi la formation d’acné.
Les femmes sont particulièrement susceptibles de développer de l’acné pendant la grossesse en raison de leur taux déjà élevé de progestérone, qui stimule la libération d’androgènes.
Par ailleurs, l’acné peut également être causée par le stress et une augmentation des bactéries corporelles globales due à des changements de régime ou d’habitudes de vie pendant la grossesse. Rassurez-vous, ce désagrément n’est que passager puisqu’au terme de l’accouchement, ces petits boutons disparaissent généralement.
Comment traiter l’acné de grossesse ?
Tout d’abord, précisons qu’il est parfaitement possible d’accepter ses boutons d’acné et de ne pas vouloir forcement les traiter. Si cela vous complexe beaucoup trop, avant d’envisager de commencer tout traitement puissant, vous devez demander l’avis de votre médecin ou dermatologue.
Certains traitements utilisés contre l’acné sont en effet contre-indiqués chez les femmes enceintes puisque ces derniers pourraient avoir des effets de malformations sur le fœtus.
Pour vous aider à lutter naturellement contre vos boutons d’acné et les traiter efficacement, voici quelques pistes :
- La meilleure façon de traiter l’acné de grossesse est d’adopter une bonne hygiène. Lavez votre visage matin et soir avec un nettoyant contenant de l’acide salicylique ou d’autres ingrédients luttant contre l’acné. Par ailleurs, utilisez des lingettes douces et non irritantes et évitez de frotter fort ou d’utiliser des produits agressifs.
- Vous devez également boire beaucoup d’eau, manger des aliments dits sains et faire régulièrement de l’exercice. Non seulement vous resterez en pleine forme, mais en plus vos boutons s’en iront petit à petit !
- Enfin, essayez d’utiliser des remèdes naturels comme l’huile essentielle d’arbre à thé ou le gel d’aloe vera sur les zones touchées, afin apaiser la peau et réduire l’inflammation.
Comment éviter et prévenir l’apparition de boutons ?
Bien entendu, nous ne pouvons pas vraiment contrôler notre taux d’hormones. Cela dit, afin d’éviter ou prévenir l’apparition des boutons d’acné tout au long de la grossesse, il existe quelques méthodes et habitudes simples à mettre en place au quotidien.
- Surveillez votre alimentation (sans tomber dans l’abus)
Consommez de préférence des aliments riches en zinc comme le pain complet, le germe de blé, le cacao ou encore certains fromages autorisés comme le cheddar, le gouda ou encore le comté (vous pouvez aussi opter pour des fromages vegan).
De plus, limitez au maximum la consommation de sucres rapides comme les bonbons, les biscuits, ou les sodas qui contribuent aux poussées d’acné.
- Espacez vos repas
Afin d’éviter les pics glycémiques, répartissez de préférence vos repas sur toute la journée entière en favorisant de petits en-cas plutôt que de gros repas.
- Evitez de vous exposer trop longtemps au soleil
Vous vous en doutez sans doute déjà, mais le soleil provoque un épaississement de la peau et donc… une potentielle apparition de boutons ! Par ailleurs, une exposition prolongée au soleil peut entraîner l’apparition d’un masque de grossesse.
- Laissez respirer votre peau
Enceinte ou non, afin d’éviter les boutons, il est primordial de laisser respirer sa peau le plus possible sans maquillage. Cela permettra de laisser respirer les pores de la peau et en plus, petit bonus, cela vous fera faire des économies de maquillage.
- Et enfin, détendez-vous
Eh oui, il s’agit d’un conseil tout simple et évident, pourtant, bon nombre de personnes ignorent à quel point le stress peut favoriser l’apparition de boutons. Essayez-donc de le gérer par des exercices de respirations par exemple. Vous pouvez aussi pratiquer la méditation, le yoga ou bien un sport quotidien.
L’acné ne conserne pas uniquement les ados, elle peut aussi s’immiscer dans la vie des adultes, comme les femmes enceintes. Même si elle peut agir beaucoup sur la santé mentale, retenez que l’acné ne vous rend pas moins digne.
