La grossesse est une période de grands bouleversements émotionnels et physiques. Afin d’accompagner ce processus, l’haptonomie est une approche unique et profonde de la relation parent-enfant qui gagne en popularité. Cette pratique sensorielle qui consiste à toucher son ventre pendant sa grossesse a été associée à de nombreux bienfaits. Décryptage.
L’haptonomie, qu’est-ce que c’est ?
C’est une méthode de préparation à la naissance qui se concentre sur le toucher affectif entre les parents et leur bébé. Développée par le psychologue néerlandais Frans Veldman dans les années 1950, cette approche vise à établir une communication précoce entre les parents et leur enfant, bien avant sa naissance.
Dans le contexte des femmes enceintes, l’haptonomie permet aux parents de créer un lien émotionnel avec leur bébé. Elle offre également un espace privilégié où le foetus est reconnu, écouté et accueilli avec bienveillance. Des séances régulières ont par ailleurs été associées à une meilleure préparation physique et émotionnelle à l’accouchement.
Toucher son ventre pendant la grossesse : quels bienfaits ?
Au fur et à mesure des années, de nombreuses études ont prouvé les bienfaits de l’haptonomie pour les femmes enceintes. En voici quelques-uns :
- Impliquer le papa dans la grossesse : l’haptonomie permet au père de jouer un rôle actif dès le début de la grossesse en participant aux séances de toucher affectif. Cela renforce le lien père-enfant et offre une occasion de créer une connexion précoce avec son bébé.
- Apaiser le bébé : pendant la grossesse, le fœtus est extrêmement sensible aux stimuli extérieurs tels que les voix, la lumière, le toucher et la musique. Les séances d’haptonomie permettent au bébé de réagir à ces interactions, favorisant ainsi son développement sensoriel et son bien-être.
- Rassurer la maman : toucher son ventre permet de créer un espace d’intimité entre la mère et son enfant. Cela peut rendre la future maman plus sereine et renforcer le lien avec son bébé. De plus, les séances d’haptonomie peuvent également aider à découvrir de nouvelles positions. Le but ? Soulager les douleurs liées à la grossesse, comme les maux de dos et les contractions.
- Favoriser le bon positionnement du fœtus : enfin, bien que peu d’études aient explicitement démontré cette affirmation, il semblerait que le toucher affectif favorise le bon positionnement du fœtus au sein de l’utérus. Ainsi, il peut aussi contribuer à préparer le bébé à un accouchement plus fluide et confortable.
Comment pratiquer l’haptonomie ?
Les séances d’haptonomie peuvent commencer autour du quatrième ou cinquième mois de grossesse lorsque la mère commence à ressentir les mouvements de nourrisson. Elles se déroulent généralement en présence des deux parents et d’un.e professionnel.le.
Pendant les séances, les parents sont invités à poser leurs mains sur le ventre de la mère. Cette technique vise à inciter le bébé à répondre en bougeant lui aussi. Ce dialogue affectif favorise donc la création d’un lien émotionnel fort entre les parents et leur enfant à naître.
À noter également que l’haptonomie ne se limite pas à la période de la grossesse. En effet, elle peut également être poursuivie après l’accouchement. Ces séances postnatales aideront les parents à apprendre à porter leur bébé de manière optimale et à guider leur enfant vers l’autonomie.
Les gestes simples et instinctifs, tels que toucher son ventre pendant la grossesse, ont le pouvoir de créer des connexions profondes entre la future maman et son bébé. Les bienfaits de l’haptonomie vont au-delà de la simple sensation physique et peuvent être ressentis en couple. Alors, si vous êtes enceinte, n’hésitez plus ! Et pour atténuer la fatigue pendant la grossesse, découvrez aussi 6 habitudes à adopter.
