Lorsqu’on devient maman, notre vie est totalement chamboulée. Et avec l’arrivée d’un nouveau-né vient aussi souvent une forte baisse de la libido. Rien de plus normal. Entre le stress, la fatigue ou encore la peur d’avoir mal, les femmes attendent en moyenne deux mois avant d’avoir de nouveau des rapports sexuels avec leur partenaire. Aujourd’hui, la rédaction vous donne 6 astuces et conseils pour retrouver une sexualité épanouie et, qui sait, découvrir d’autres plaisirs jusqu’ici inexplorés…
1 – Prendre soin de son corps et réapprendre à l’aimer
Mettre un être vivant au monde laisse des traces. Ventre mou, vergetures… notre corps n’est plus le même et ne le sera plus jamais. Il faut donc l’apprivoiser en douceur pour de nouveau avoir confiance en soi. Crèmes, huiles, massages chez l’esthéticienne, petit passage chez la coiffeuse voire même séance shopping… confiez votre petit trésor à une personne de confiance et prenez du temps pour vous. Vous en avez absolument besoin pour être une maman disponible et une femme épanouie dans sa nouvelle vie.
2 – Communiquer avec son/sa partenaire
À propos de tous les sujets bien entendu, mais surtout à propos de votre intimité. Avoir peur ou ne pas avoir envie de faire l’amour après un accouchement est normal (sans avoir accouchée également d’ailleurs). Et vous devez pouvoir en parler en toute liberté avec votre conjoint.e. N’hésitez pas aussi à lui confier vos nouvelles envies, comme par exemple l’utilisation d’un sextoy qui stimulera en douceur votre libido.
Qui plus est, on sait que la masturbation a un effet très positif sur les personnes stressées. En discuter avec votre partenaire, voire trouver de nouveaux jouets ensemble, pourrait bien vous donner envie d’instaurer une routine sexuelle des plus délicieuses. Allez-y doucement et profitez de l’instant… D’ailleurs, si vous êtes novice en matière de sextoys, nous ne saurions que trop vous conseiller SILA de la marque LELO, un stimulateur clitoridien idéal pour se (re)découvrir et/ou apprécier le slow sex.
3 – Se réapproprier son cycle menstruel
Pendant toute la durée de la grossesse, la femme enceinte présente une aménorrhée. Autrement dit, l’absence de règles, mais qui dit accouchement passé, dit retour progressif. Ces premières règles après une naissance s’appellent « le retour de couche ». Parce qu’elles seront différentes de celles vécues jusque-là, plus longues et plus abondantes que d’habitude, il est bon de se réapproprier son cycle menstruel, ses petits tracas comme ses joies.
Comme c’est le cas pour toutes personnes menstruées, il est possible de faire l’amour y compris pendant ses règles. Dégoûtant ? Gênant ? Ou juste orgasmique ? Le sexe pendant les règles a de véritables vertus figurez-vous. Si certaines préféreront éviter, d’autres apprécieront profiter d’une sexualité et/ou d’une masturbation sans problème grâce au duo SILA et Ziggy Cup. Avec eux, jouissez de votre période et transformez-la en chance plutôt qu’en fardeau !
La cup menstruelle Ziggy Cup d’Intimina vous offre jusqu’à 8 heures de confort sans tracas. C’est la première et seule cup réutilisable qui peut être portée pendant les rapports sexuels, une petite révolution. Le stimulateur clitoridien SILA lui, comme expliqué précédemment, vous emmènera directement à l’orgasme, même pendant vos règles, car plus tendre qu’un jouet « lambda ». Ne laissez pas/plus quelques gouttes de sang ralentir le rythme de votre vibro ou de votre partie de jambes en l’air !
4 – Se réconcilier avec l’orgasme féminin
Oui, l’orgasme est un élément essentiel d’une sexualité épanouie, même lorsqu’on est maman ! Halte aux tabous. Et nos voisins anglais l’ont bien compris puisqu’ils dédient carrément le mois de juillet à l’orgasme. Le point d’orgue de l’événement a lieu le 31 juillet et se nomme le National Orgasm Day, rien que ça. Outre son pouvoir « jouissif », l’orgasme a de multiples bienfaits sur la santé mentale et physique.
Il vient soulager les douleurs post-partum, apaiser le stress et redonner confiance en soi. Il nous permet aussi d’apprendre enfin à cerner notre clitoris, ce petit bout de nous si longtemps ignoré par notre société. Pour décupler vos orgasmes justement, rien de mieux que les boules de geisha. Les perles BEADS de LELO, par exemple, vont renforcer les muscles de votre paroi vaginale et de votre plancher pelvien.
5 – Utiliser un jouet sexuel, seule ou à deux
Si la pénétration vous fait peur, il est conseillé d’y aller tout doucement et de tester ses sensations au préalable. Pour se faire, pourquoi ne pas utiliser un jouet pour adulte ? Vous l’aurez peut-être remarqué : il est de plus en plus banal d’évoquer le sujet entre ami.e.s, voire même avec certain.e.s membres de sa famille ! Malgré cette démocratisation, encore trop de femmes et d’hommes l’évoquent à voix basse. Il est important de « détabouiser » l’utilisation d’un sextoy seule ou à deux, y compris dans le cadre du post-partum.
Pour LELO, marque de référence en France, les objets de plaisir sont avant tout là pour rendre notre vie sexuelle plus amusante, plus engageante et « généralement plus » sur tous les plans. Car au-delà du fait d’être devenues des mères, nous restons avant tout des femmes. Pour celles qui savent justement ce qu’elles veulent et n’ont pas peur de l’obtenir, nous vous recommandons le sextoy double action ENIGMA. Son point fort ? Il trouve votre point G en moins d’1 minute !
6 – Se laisser tout le temps nécessaire
Cela rejoint un peu le conseil numéro 2 de notre article. Ne vous mettez pas de pression ou de date pour avoir un rapport sexuel. Allez-y doucement, selon vos envies et votre état de santé mental et physique à l’instant t. Si vous préférez utiliser un sextoy avant de tenter la pénétration, n’hésitez pas à le dire à votre partenaire. Le SMART WAND 2 de LELO permet notamment de commencer les préliminaires par un massage entier du corps. Soyez honnête et ne vous forcez jamais à faire quelque chose dont vous n’avez pas envie.
Si vous craigniez les déchirures ou la sécheresse vaginale, nous vous conseillons volontiers d’utiliser une bonne dose de lubrifiant sur votre sextoy ou sur le sexe de votre partenaire. On se décontracte et surtout, on garde en tête que ce n’est pas parce que notre corps a changé que notre partenaire ne nous désire plus. On vient tout de même de lui donner le plus cadeau que la nature ait à offrir…
On vous partage également 9 conseils pour choisir son premier sextoy. On vous parle par ailleurs du vanilla sex, afin de prendre son temps. Et enfin, de l’orbiting, une méthode de masturbation renversante !
Sextoys, plaisir en solitaire ou en couple, sexualité féminine et masculine, orgasmes… on en parle sans tabou sur notre forum.
