Dans un monde oรน nos smartphones sont devenus des extensions de nous-mรชmes, les รฉchanges par messages รฉcrits se sont immiscรฉs au cลur de nos relations. Une tendance est en pleine ascension : le fexting.
Quand la dispute passe par รฉcran interposรฉ
Rapides, pratiques, omniprรฉsents, les smartphones semblent faciliter la communication au quotidien. Pourtant, une tendance en pleine ascension, le fexting, pourrait bien รชtre en train de fragiliser silencieusement de nombreux couples. Contraction de ยซย fightย ยป (se disputer) et ยซย textingย ยป (envoyer des messages), le fexting dรฉsigne le fait de rรฉgler ses diffรฉrends par SMS ou messagerie instantanรฉe.
Lร oรน les conflits รฉtaient jadis abordรฉs de vive voix, ils passent aujourd’hui beaucoup par รฉcrit, souvent sur un coup de tรชte. Problรจme : cette pratique, en apparence anodine, peut avoir des effets pervers sur la dynamique du couple.
Les attraits trompeurs du fexting
Pour certaines personnes, se disputer par message prรฉsente des avantages. Cela offre un temps de rรฉflexion, permettant d’รฉviter les emportements impulsifs en face ร face. Pour les personnes introverties ou mal ร l’aise avec la confrontation directe, l’รฉcriture facilite l’expression des รฉmotions et des griefs.
Le fexting peut aussi servir d’outil pour dรฉsamorcer une situation tendue : il laisse ร chaque personne le temps de relire, de tempรฉrer ses propos avant de rรฉpondre, plutรดt que de rรฉagir ร chaud. Certains thรฉrapeutes de couple reconnaissent mรชme que cela peut favoriser la rรฉsolution de conflits ร condition d’รชtre pratiquรฉ avec respect et bienveillance.
Le revers de la mรฉdaille
Malheureusement, le fexting est souvent loin d’รชtre aussi bรฉnรฉfique. Les mots รฉcrits peuvent รชtre lus et relus ร l’infini, gravant dans la mรฉmoire du partenaire chaque reproche, chaque pique lancรฉ sous le coup de la colรจre. Une parole blessante รฉcrite devient une preuve tangible de la rancลur, alimentant les ressentiments et entravant le pardon.
Le risque de malentendus est รฉgalement รฉlevรฉ. Sans intonation ni langage corporel pour nuancer le message, il est facile de mal interprรฉter une phrase, d’y voir une attaque ou un dรฉdain non intentionnels. Une rรฉaction ร chaud ร un message mal compris peut rapidement transformer un dรฉsaccord mineur en conflit majeur.
Un climat รฉmotionnel toxique qui s’installe
En abusant du fexting pour exprimer son mรฉcontentement, on installe insidieusement un climat d’insรฉcuritรฉ affective. Chaque notification de message peut รชtre source d’angoisse. Pire encore, l’habitude de se disputer ร distance encourage l’รฉvitement des dialogues authentiques, pourtant essentiels pour la soliditรฉ du couple.
Les messages laissรฉs ยซย en vuย ยป sans rรฉponse, les rรฉponses cinglantes ou froides, l’usage de majuscules ou de sarcasmes รฉcrits, tout cela contribue ร une escalade silencieuse mais profonde du mal-รชtre relationnel.
Comment utiliser le fexting de maniรจre constructive
Si la dispute par message semble inรฉvitable, quelques rรจgles simples peuvent limiter les dรฉgรขts :
- Prendre le temps de rรฉflรฉchir avant d’envoyer un message sous le coup de l’รฉmotion.
- รviter les accusations, les insultes ou les reproches directs.
- Privilรฉgier les messages clairs, bienveillants et orientรฉs vers la recherche de solution.
- Utiliser le fexting pour clarifier un point de dรฉsaccord, pas pour rejouer toute la dispute.
- S’assurer de prรฉvoir un moment de discussion en face ร face pour rรฉgler les tensions profondes.
Le fexting peut รชtre un outil utile s’il est maniรฉ avec prรฉcaution et maturitรฉ รฉmotionnelle. Utilisรฉ ร mauvais escient, il devient par contre un vรฉritable poison relationnel. Rien ne remplacera jamais la richesse d’une conversation en face ร face, avec ses regards, ses silences, ses รฉmotions partagรฉes. Cultiver cette proximitรฉ reste la meilleure faรงon de traverser ensemble les tempรชtes du quotidien.
