Selon plusieurs études, s’échauffer les zygomatiques avec sa moitié aurait plus de bienfaits que de gazouiller sous la couette. Rire jusqu’aux larmes, entretenir des « délires » codés que personne d’autre ne peut comprendre, improviser un show de stand-up en plein milieu du salon… l’humour dans le couple ne sert pas seulement à détendre l’atmosphère après une rude journée. Il fait l’adrénaline de la relation. Alors si votre couple semble dans l’impasse de la « routine » ou qu’il s’essouffle à vue d’oeil, cultivez l’art du « rire ensemble ». En espérant que vous soyez bon public…
Humour dans le couple, plus puissant que le sexe ?
C’est un fait : l’humour déride la société. Plus encore, c’est un remède hybride capable de renforcer le système immunitaire, d’apaiser le stress et de limiter les risques de maladie cardio-vasculaire. Pas étonnant que les médecins recommandent de rire entre 10 et 15 minutes par jour. Mais plutôt que d’aller voir un sketch ou de regarder une comédie loufoque pour décrocher cette émotion inouïe, pourquoi ne pas se « poiler » avec son âme soeur ?
Selon plusieurs études, l’humour est un excellent liant pour le couple. Souvent, c’est lui qui brise la glace pendant les premiers dates et qui dégourdit la conversation. Au-delà de sa fonction « sédative », l’humour ferait également plus d’effet qu’une partie de jambe en l’air. C’est ce qu’illustrait une étude publiée dans la revue Personality and Individual Differences.
Pour mener à bien cette analyse, 149 couples hétéros, ensemble depuis 7 ans et en ménage depuis 4 ans en moyenne se sont prêtés au jeu. Les chercheurs ont pointé le curseur sur la fréquence des blagues et leur impact « humoristique » dans le couple. Ils se sont également penchés sur la nature des plaisanteries. Bilan : inutile d’avoir un humour parfaitement synchronisé sur celui de l’être aimé pour en tirer la récompense. L’étude affirme « qu’une grande similarité des sens de l’humour n’est pas courante dans les relations à long terme ».
Une autre enquête, de plus grande portée, a quant à elle, mis en exergue le caractère « vital » de l’humour dans le couple. Sur les 5000 couples hétéros et homos interrogés, la majorité hisse l’humour bien au-dessus des relations sexuelles et de la confiance. Preuve que rire mutuellement à s’en déboutonner le pantalon est crucial pour élancer la vie à deux.
Quels sont les bienfaits de l’humour sur le couple ?
Distiller des poussières de joies et des morceaux de plaisanterie dans son couple, serait-ce donc ça la formule magique pour une relation bétonnée ? Solliciter l’humour au sein de son couple n’a pas seulement pour vocation de travailler les abdos et de muscler la mâchoire. C’est un ingrédient multi-usage qui fait toute la saveur d’une romance.
L’humour est le sel d’une relation épanouie et saine. S’offrir de bonnes quintes de rire avec sa moitié n’a pas de prix. La preuve en 5 bienfaits. Et puis tant pis si le mascara dégouline…
Renforce la complicité
Savourer l’humour en couple revigore la relation dans son entièreté. Mais l’humour agit surtout comme un énergisant. Il permet de recréer une alchimie entre les partenaires, soumis à l’ennui d’un quotidien répétitif. L’humour, à la fois spontané et communicatif, sculpte une connivence rassurante entre les deux amoureux.ses. C’est un peu le câble qui refait la connexion entre deux esprits, souvent égarés dans la lumière bleue des écrans. Le rire rapproche sans nécessiter un seul mot. Selon le psychothérapeute Guy Lesoeurs c’est une « forme de jouissance mutuelle qui dissipe la mauvaise humeur ».
Le rire est avant tout un moment de partage très intime qui s’affirme les yeux dans les yeux. Ces sentiments croisés renforcent indéniablement l’empathie envers l’autre et ouvrent sur des gestes affectueux plus profonds. Cependant, tout le monde n’a pas la même sensibilité au rire. Pour booster l’humour dans son couple sans faire un bide total, les tourtereaux peuvent compter sur les films farceurs avec Louis de Funès ou Jamel Debbouze dans un registre plus actuel.
Forge des souvenirs positifs
Regarder dans le rétroviseur de sa relation n’est pas toujours une partie de plaisir. Souvent, les seuls flashs qui remontent en surface évoquent la colère et les frustrations. Il est donc plus facile de se rappeler une dispute brutale qu’une parenthèse heureuse. Pour muscler les souvenirs positifs et éviter de ruminer sur des évènements « blessants », l’humour a sa place à prendre.
Le rire en couple fait appel à la pleine conscience, c’est-à-dire que les partenaires sont entièrement mobilisés par le temps présent. Ils auront donc tendance à mémoriser ces instants de joie extrême avec plus d’intérêt. Une belle façon de troquer l’image d’un conflit futile sur les poils dans la baignoire contre un souvenir à s’en faire pipi dessus. L’humour dans le couple assagit également la communication. Les échanges seront donc beaucoup plus cléments après une bonne partie de fou rire.
Augmente la longévité du couple
L’humour est un tranquillisant sans effets secondaires. Et c’est largement prouvé. D’abord, en riant ensemble, les couples sécrètent une flopée d’hormones vertueuses à l’instar des endorphines, de la dopamine et de la sérotonine. C’est donc un échange de bien-être « gagnant-gagnant ». Mais en plus de se maintenir en forme mutuellement, les couples font moins défaut à la promesse de l’éternité.
L’humour est un bon shoot de Jouvence pour les couples, en quête de stabilité. Utilisé à juste dose et surtout avec bienveillance, l’humour est une thérapie de haute qualité. Un chercheur de l’Université du Kansas, Jeffrey Hall, a regroupé 39 études portant sur l’humour au sein du couple et le constat est irréfutable : l’humour est le nerf central d’une relation durable. En revanche, mieux vaut en faire bon usage. Employé pour dénigrer l’autre ou en moquerie déguisé, l’humour devient dangereux.
Apaise les tensions
Si le couple est régulièrement empêtré dans les disputes, l’humour peut en être le dénouement. Le rire est réputé pour faire baisser la tension artérielle et combattre les hormones du stress. Indéniablement, en « se marrant » au diapason, les couples seront plus indulgents dans leur communication.
Le sens de l’humour est l’une des clés de la résilience. Il aide à affronter l’adversité avec plus de détachement et de tolérance. Puisque l’humour unifie l’entente, les couples qui rient ensemble sont plus à même de comprendre le point de vue de l’autre en cas de tumultes.
« On sait que la vie amoureuse dépend beaucoup de l’humeur de l’un.e et de l’autre et que cette humeur mauvaise ou bonne est contagieuse. Il est donc clair que la bonne humeur va de pair avec l’humour tandis que la mauvaise humeur, la tristesse voire la colère provoquent amertume, agressivité ou passivité et résignation », étaye le psychothérapeute Guy Lesoeurs sur France Bleu
Fun fact : l’humour sur le couple favorise l’érection
Petite information croustillante pour terminer : l’humour est un viagra sans accoutumance (mais avec un grand risque de dépendance). Le rire favoriserait l’érection chez l’homme et l’excitation sexuelle chez la femme.
L’humour permet d’être plus disponible émotionnellement parlant et d’acquérir une sensation de légèreté particulièrement apaisante. Il n’en faut pas plus pour faire frétiller le corps. Plus besoin de se plier à la corvée du gingembre, une bonne fricassée d’éclats de rire suffit.
En plus de stimuler les relations, l’humour purifie grandement le couple. Capacité d’écoute, vie sexuelle épanouie, fort taux de gratitude… il est temps de se défiger le visage. À noter que dans les années 40, les gens riaient 20 minutes par jour. Aujourd’hui le chiffre a dégringolé à 5…
