Depuis que vous êtes en couple, vous voyez de moins en moins votre famille et vos ami.e.s ? Vous êtes h24 auprès de votre partenaire et vous n’avez plus d’intimité ? Vous faites sûrement face à la possessivité de votre partenaire. Voici 6 signes alarmants de possessivité en couple à surveiller.
Ce que signifie la possessivité en amour
Le dictionnaire Larousse décrit une personne possessive comme étant « un.e individu.e qui éprouve un besoin de domination excessive sur une autre personne ». C’est un sentiment naturel qui naît souvent de la peur d’être abandonné.e, d’un manque de confiance en soi. La possessivité donne la sensation d’être maitre.sse de sa relation.
Notre mode de vie sociétal encourage grandement cela en posant la propriété comme un de ses fondements. La thérapeute Aurore Malet-Karas, interrogée par Femme Actuelle, explique que la possessivité en couple est normale dans une certaine mesure.
« C’est tout à fait normal d’avoir peur que notre moitié aille voir ailleurs. Il est légitime d’éprouver une petite inquiétude lorsqu’il existe des rivaux.ales. Si ce n’est pas gênant pour l’autre et le couple, on peut être possessif.ve, sans que cela soit une pathologie grave »
C’est ainsi l’excès de possessivité qui devient alarmant. Selon le couple, la limite est variable. Dans tous les cas, un.e individu.e est trop possessif.ve dès lors que son.a partenaire n’est plus heureux.se.
Ne pas confondre possessivité et jalousie
Les personnes jalouses peuvent être possessives, mais cela ne va pas nécessairement de pair. La possessivité dans un couple peut être une conséquence de la jalousie. Quand cette dernière sort d’un cadre sain, la possessivité devient une arme. Autrement dit, la jalousie est si prégnante qu’il apparaît nécessaire de savoir l’autre à soi et de tout faire pour le.a garder comme telle.
Quels sont les signes de possessivité en couple ?
1 – Vous perdez le contact avec vos ami.e.s et/ou votre famille
Rassurez-vous, il est naturel d’avoir moins de temps à accorder à ses proches lorsqu’on est en couple. Cela devient inquiétant si votre partenaire exige de vous que vous ne passiez presque plus de temps avec vos proches. Généralement, cela vient de la peur que vous l’abandonniez.
Alors une sorte de compétition avec les autres personnes que vous aimez s’installe. Les conséquences peuvent être dramatiques. À cause de cela, vous pouvez vous isoler, manquer de stimulation sociale, n’avoir plus personne à qui vous confier, etc. C’est un signe alarmant de possessivité en couple.
2 – Votre partenaire est omniprésent.e
Cela peut prendre différentes formes. D’abord, iel ne cesse de vous envoyer des messages et exige une réponse rapide. Ce fait a été très observé par la travailleuse sociale Grace Olivia Dickman. Interrogée par le magazine féminin américain Bustle, elle explique :
« S’iel essaie toujours de vous joindre dès que vous êtes dehors, c’est qu’iel n’a pas confiance en vous. Cela prouve aussi qu’iel a besoin d’être au centre de votre attention même lorsque vous êtes séparé.e.s »
Au-delà des messages, un.e partenaire trop possessif.ve vous rendra visite intempestivement et sans prévenir. Par exemple, iel aura le besoin de se rendre sur les lieux de vos interactions sociales. Cela lui permet d’asseoir sa position et de rester dans le contrôle.
Enfin, la possessivité en couple peut pousser votre conjoint.e à s’offusquer lorsque vous voulez passer un temps sans lui/elle. Selon l’autrice Margaret Paul, un.e partenaire trop possessif.ve « a une obsession pour votre attention et votre temps ». Alors, lui couper cet accès peut se révéler compliquer pour lui/elle.
3 – Le cas du « Je t’aime »
Deux signes peuvent se déduire en fonction de l’amour qui vous est porté. La psychologue Christine Scott Hudson considère que « la plupart des personnes possessives dit ‘Je t’aime’ dès les premières semaines de la relation ». Un.e partenaire possessif.ve aura aussi tendance à vouloir avancer très vite dans la relation. Par exemple iel vous proposera rapidement de vivre à deux. C’est un moyen facile pour vous enclaver dans la relation et avoir un certain ascendant sur votre vie.
D’un autre côté un.e partenaire possessif.ve saura utiliser le « Je t’aime » pour obtenir ce qu’iel veut. Par exemple, vous expliquer qu’iel vous aimerait plus si vous perdiez du poids ou portiez tel vêtement. Cela nourrit en vous la sensation qu’iel est « trop bien pour vous ».
4 – Vous n’avez pas d’intimité, de moment à vous
C’est l’un des écueils les plus alarmants de la possessivité dans un couple. Si votre partenaire scrute vos messages, mails et courriers, vérifie vos relevés bancaires et vous interroge sur le détail de vos activités, il y a lieu de s’alarmer. Le droit à son intimité, à son jardin secret est nécessaire à son équilibre personnel.
De la même manière, un.e partenaire qui veut toujours savoir ce que vous pensez n’est pas des plus sain.e.s. C’est ce qu’explique la psychothérapeute Valerie Jenck :
« Votre partenaire a désespérément envie de se sentir en sécurité, mais craint l’abandon. Du coup, ces personnes ne font plus la différence entre la vie privée et le secret. Iels veulent vous subtiliser votre droit à une vie privée »
5 – Vous vous excusez et cachez des choses
La possessivité en couple se nourrit volontiers de la culpabilité. Si vous vous excusez beaucoup sans même avoir vraiment de raison de le faire, c’est un signe qui ne trompe pas. Aucune excuse ne peut justifier le fait de manipuler quelqu’un pour le.a faire culpabiliser. Cela sert votre partenaire dans sa recherche d’ascendance sur votre personne.
De la même manière, si vous lui cachez des choses qui sont pourtant innocentes, il est temps de s’alarmer. Cela montre que la culpabilité vous a tant atteint.e que vous ne voulez pas tout partager de peur de sa réaction.
6 – Votre partenaire vous fait obstacle
À nouveau, la possessivité peut pousser votre partenaire à ne pas souhaiter votre réussite par appréhension que vous partiez. Alors, iel s’emploie à vous empêcher d’accomplir vos objectifs personnels.
Aussi, la psychologue Carla Marie Manly interrogée par Bustle, affirme que des partenaires possessif.ve.s « peuvent souvent dire ou faire des choses pour vous rappeler qu’iels vous tiennent par la laisse« . Dans une relation saine, les deux partenaires sont censé.e.s souhaiter le meilleur de l’autre et vouloir le.a voir s’accomplir.
Possessivité en couple : que faire pour s’en sortir ?
Il est nécessaire de rappeler que vous n’êtes pas la.e psychologue de votre partenaire. Vous devez lui expliquer en quoi son comportement ne vous convient pas et vous blesse. Ce n’est pas à vous de répondre à ses besoins affectifs et de jouer les thérapeutes. Alors, si vous faites face à la possessivité de votre partenaire, la première chose à faire est de vous exprimer. Vous pouvez également l’encourager à aller consulter.
Lorsque vous prenez conscience de cette possessivité, il est important de prendre du temps pour réfléchir. Il est possible que ce soit salvateur pour vous de quitter cette relation. Vous pouvez vous aussi décider de faire appel à un.e professionel.le. Le chemin de la conscientisation puis de la reconstruction est tortueux. Vous faire accompagner seul.e ou en couple pourrait être bénéfique.
La possessivité n’est pas vouée à l’échec du couple. Par l’acceptation et la volonté, il est possible de s’en sortir. Une fois le travail de reconstruction entamé, n’hésitez pas à essayer de renouer les liens avec vos proches perdu.e.s. Il est possible que la reprise de contact soit délicate, mais si cela fonctionne, vous obtiendrez un soutien essentiel et pourrez retrouver une vie sociale plus épanouissante.
