S’investir dans une relation amoureuse signifie laisser tomber ses barrières, mais aussi ouvrir la porte aux insécurités en soi. Ce n’est en effet pas si simple d’accorder sa confiance à l’autre. Lorsque celles-ci prennent de l’ampleur, elles peuvent nuire à la relation avec votre partenaire. Pour vous aider à les repérer, nous vous avons compilé 7 signes d’insécurité amoureuse.
1 – Vous êtes dépendant.e de l’attention de l’autre
Si vous êtes à la recherche constante d’affection, de tendresse et d’attention de la part de votre partenaire, cela peut être un signe d’insécurité. Pour les personnes émotionnellement dépendantes, l’estime de soi est basée sur le comportement de leur partenaire.
Bien qu’il soit naturel d’apprécier l’attention et les preuves d’amour, il est important de ne pas en être dépendant.e de l’autre. Pour s’en libérer, il faut d’abord le reconnaître, c’est souvent le plus difficile. Ensuite, il va falloir entreprendre un travail sur soi. Au besoin, il ne faut pas hésiter à faire appel à un.e professionnel.le qui saura pour aider à baser votre équilibre personnel sur l’amour que vous vous portez.
2 – Vous comparez vos relations amoureuses
Si vous ne pouvez pas vous empêcher d’évaluer votre relation actuelle en fonction de vos précédentes, vous avez sûrement des insécurités avec votre partenaire actuel.le. En vérité, il est inutile de comparer vos relations puisque vous n’êtes pas avec la même personne.
Il vous est donc impossible de projeter les pensées et réactions de votre partenaire. Échanger ensemble au sujet de vos doutes vous fera certainement gagner beaucoup de temps et d’énergie.
3 – Vous avez besoin de contrôle
Connaître tous les détails de l’emploi du temps de votre partenaire, les ami.e.s qu’iel fréquente, l’heure à laquelle iel rentre vous parait essentiel. Vous voulez autant contrôler l’autre que votre relation afin de ne pas vous sentir menacé.e par quoi que ce soit.
Ces signes découlent d’un besoin né d’insécurités que vous imposez à votre partenaire. Vaincre cette pulsion de contrôle est difficile, la première étape pour s’en défaire est de supprimer les comportements qui en découlent notamment en laissant plus de liberté à votre partenaire. Iel a le droit d’exister sans vous, comme vous-même avez le droit de vivre votre vie à votre guise. Être fusionnel.le en amour c’est mignon mais cela ne doit pas devenir maladif.
4 – Vous êtes jaloux.se
La jalousie est normale et nous touche tou.te.s plus ou moins puisqu’il s’agit de la manifestation de notre instinct qui désire garder ce que nous avons. C’est lorsqu’elle devient plus poussée, récurrente, maladive que la jalousie est un signe d’insécurité avec votre partenaire.
Comme pour l’instinct de contrôle, la première chose à faire pour réduire votre jalousie est d’arrêter les gestes qui en émanent tels qu’espionner votre partenaire sur les réseaux sociaux, fouiller dans son téléphone ou lui envoyer de nombreux messages interrogatifs dans une journée. Laissez-le.a vivre, vous n’aimeriez pas que l’on vous contrôle autant, n’est-ce pas ? Comme le dit le dicton : « Ne faites pas aux autres ce que vous ne voudriez pas qu’ils vous fassent ».
5 – Vous avez peur de l’engagement
Il existe différents moments où l’engagement peut vous faire reculer. L’insécurité peut apparaître au début de la relation où vous pouvez prendre peur par crainte d’être blessé.e ou abandonné.e.
Elle peut aussi se faire ressentir plus tard, alors que vous êtes installé.e dans cette relation et que votre intérêt pour votre partenaire commence à faiblir. Pour vous protéger, vous vous investissez alors de moins en moins dans votre couple. C’est un cercle vicieux qui ne prendra fin que lorsque vous réaliserez que vous y êtes. Osez vous poser les bonnes questions afin de ne pas faire souffrir votre partenaire et vous-même.
6 – Vous taisez vos opinions afin d’éviter les conflits
Une étude menée par la docteure Megan Mc Carthy de l’Université de Waterloo a montré qu’une personne souffrant d’une faible estime de soi a tendance à taire ses besoins afin de ne pas déranger son.a partenaire. Or, cette insécurité mine la relation, il est important d’avoir des désaccords pour se calibrer au rythme de l’autre et apprendre à cohabiter ensemble.
Vous pensez apaiser la relation en n’exprimant pas votre désaccord avec votre partenaire. En vérité ce ne sera pas viable sur le long terme et cela risque de vous peser au point de renforcer vos insécurités.
7 – Vous avez peur de l’abandon
Vous considérez que vous n’êtes pas assez bien pour votre partenaire, qu’iel peut trouver mieux que vous ou que si la relation venait à prendre fin, vous ne pourriez pas recommencer une histoire. Ce sont là autant de signes qui pointent vers une insécurité dans votre couple. Finalement, cette peur peut nuire à une relation qui était pourtant saine et vous pousser à accepter certains comportements pour préserver votre couple.
Nous ne le répéterons jamais assez, la base d’un couple est la communication. Si vous parlez avec votre partenaire de vos insécurités, il y a de fortes chances pour qu’iel vous apaise sur nombre d’entre elles et que vous puissiez chercher des solutions à deux. Si malgré cela, vous n’arrivez pas à avancer, faire appel à une oreille neutre, c’est-à-dire un.e professionnel.le peut s’avérer salvateur.
