Que l’on soit en période de confinement ou pas, il n’y a rien de plus agréable que d’avoir le sentiment d’accomplir des choses. Envie d’être productive toute la journée sans savoir par où commencer ? On vous donne quelques petites astuces auxquelles vous risquez bien de devenir accro sur le long terme !
9 rituels et astuces faciles à mettre en place pour être productive toute la journée
Vous allez voir, cela ne nécessite pas de bouleverser toute sa vie, mais cela a, en revanche, un gros impact sur notre sentiment de bien-être.
1 – Ne pas se lever trop tard
Traduction : pas après 9h, même pour les plus dormeurs d’entre nous. Même si tout dépend de notre cycle circadien, nous avons majoritairement tendance à être plus productifs le matin. Et même en période de confinement, forcez-vous à vous lever relativement tôt. Cela implique bien évidemment que vous ne vous couchiez pas après minuit…
2 – S’étirer et prendre son temps au lit
Vous venez de vous réveiller ? Ne sautez pas immédiatement dans vos chaussons. Prenez le temps d’habituer vos yeux à la lumière, de réveiller toutes les parties de votre corps et d’éveiller tous vos sens. S’étirer est également excellent pour le cerveau : cela débarrasse des tensions de la nuit et accentue l’état de réveil. Parfait avant de passer à l’action !
3 – Respirer l’air frais à sa fenêtre
Et n’en profitez pas pour allumer une petite clope ! Non, là il s’agit d’ouvrir ses volets et de respirer l’air frais du matin. Gonfler ses poumons et capter les rayons du soleil. Restez au moins une minute durant laquelle vous prendrez de grandes inspirations. Cela stimule votre corps et vous rend donc plus disponible pour être efficace.
4 – Se faire un véritable petit déjeuner
Que vous soyez en confinement ou au travail, prenez vraiment le temps de déjeuner. Comme vous le savez sûrement, c’est le repas le plus important de la journée et celui qui déterminera votre productivité du jour. N’abusez pas du thé ou du café et jetez-vous plutôt sur les fruits frais et les fibres qui donnent de l’énergie.
5 – Se préparer comme si vous alliez sortir
Même si on est dimanche et que vous n’allez pas travailler, prenez le temps de faire votre toilette. Créez-vous une petite routine beauté et respectez-là chaque matin. Coiffez-vous et prenez le temps de choisir votre tenue. Si vous restez à la maison, pas besoin d’un tailleur pantalon, mais composez plutôt un look confortable.
6 – Mettre à jour votre TO DO LIST
Faire des listes vous semble « un truc de maman » ? Et pourtant, c’est ce qui vous permettra d’être le plus efficace et de développer en prime votre sens des priorités. Sans parler du plaisir que vous aurez à barrer toutes les tâches au fur et à mesure. Notez tout ce qui vous passe par la tête, du nettoyage des vitres au tri des vieux papiers !
7 – Faire son lit
Cela peut peut-être vous paraître bête, mais pourtant, c’est un excellent moyen de commencer une journée productive ! Et ce n’est pas nous qui l’affirmons, mais William McRaven, général de l’armée américaine à la retraite. Une astuce issue de son livre « Faites votre lit : les petites choses qui peuvent vous changer la vie… et peut-être le monde« . Plus d’hésitation à avoir : après sa toilette, on fait son lit !
8 – Prévoir des pauses
Pour être productive toute la journée, il faut s’octroyer des pauses. Si vous ne le faites pas, votre cerveau va accumuler trop d’informations et finir par être hors service. Allez faire un tour dans le jardin, regardez une vidéo, appelez une amie… Faites en sorte de vous aménager deux ou trois pauses dans votre emploi du temps et respectez-les !
9 – Fixez-vous des objectifs de fin de journée ou de fin de semaine
En cette période de confinement, on peut effectivement viser à la semaine. Mais en période normale, saisissez-vous de votre TO DO LIST et priorisez 4 ou 5 choses que vous voulez accomplir absolument aujourd’hui. Et n’oubliez pas de vous offrir une jolie récompense lorsque vous remplissez vos objectifs, c’est important !
Les 8 règles des « lois du temps » pour travailler plus efficacement
Durant le confinement, vous êtes en télétravail et devez en plus garder les enfants ? Vous avez tout simplement du mal à gérer votre agenda et finissez par vous ennuyer sérieusement ? Les « lois du temps » vont grandement vous aider à reprendre le contrôle et à être productive toute la journée.
Elles sont au nombre de 8 et permettent de structurer sa journée, de se donner des objectifs tout en ayant conscience de ses limites. Blog-emploi.com propose un article passionnant à propos de toutes les caractéristiques qui entourent ces 8 lois. En effet, elles abordent toutes des thèmes différents.
La loi de Parkinson ou la nécessité de se fixer des délais. La loi de Carlson qui nous conseille de limiter les interruptions. Ensuite, la loi de Pareto qui nous dicte de nous concentrer sur l’essentiel. La loi de Laborit et la nécessité de se débarrasser d’abord des tâches pénibles. La loi de Taylor sur le fait de mener ses activités dans le bon ordre. La loi de Murphy sur l’idée de mesurer la durée d’une activité. La loi de l’Ecclésiale, sur le fait de les alterner. Ou encore la loi d’Illich qui nous rappelle d’accepter nos limites.
En les appliquant au quotidien, nous serons productives toute la journée, tant au niveau personnel qu’au niveau professionnel. Nous vous attendons d’ailleurs sur le forum, dans la rubrique Problèmes et astuces du quotidien, afin d’en discuter plus amplement.
