Un nombre important de personnes souffrent aujourd’hui d’obésité, en France comme ailleurs, et être un ado en surpoids en 2015 est de plus en plus fréquent. Pourtant, quand on est adolescent, cette situation n’est pas des plus faciles à gérer. Et pour cause. Un ado en surpoids n’est pas toujours bien accepté au sein de sa famille et doit parfois faire face aux remarques négatives, aux moqueries même et aux pressions pour maigrir coûte que coûte venant de ses proches. Ado en surpoids ? Voici quelques conseils pour mieux vivre avec des parents anti-gros.
Ado en surpoids : verbaliser ses émotions
Que vous ressentiez de la souffrance à cause de votre surpoids ou de la souffrance à cause de l’attitude négative de vos parents, il est toujours important de verbaliser vos émotions, c’est-à-dire de mettre des mots sur ce que vous ressentez.
Cela a de l’importance pour vous mais aussi pour votre entourage, car en étant capable d’expliquer ce que vous ressentez, vous pourrez plus facilement faire comprendre à vos parents qu’en vous blessant, ils ne vous aident pas.
Des parents qui font pression sur un ado en surpoids pour maigrir coûte que coûte, des parents qui rabaissent leur enfant même, n’ont pas toujours conscience de leur attitude et des dégâts qu’elle cause chez les enfants. Ils diront peut-être « mais c’est pour ton bien que je dis ça », sans réaliser qu’en réalité, leur comportement ne vous aide en rien.
Pour parvenir à verbaliser vos émotions, prenez un cahier et tâchez d’expliquer par écrit ce que vous ressentez. Si vous ne parvenez pas à écrire des phrases complètes, notez simplement des mots pour commencer. Notez également des remarques ou des attitudes qui vous ont blessé.
Ensuite, demandez à vos parents de vous accorder un moment et tâchez de leur expliquer calmement, même si c’est difficile, ce que vous leur reprochez. Peut-être prendront-ils conscience alors que leur comportement est inadapté. Ouvrir le dialogue peut aider à résoudre bien des situations.
Savoir prendre du recul par rapport à sa famille
Personne n’est parfait, et nos parents non plus. Il est très important de comprendre que ce que pensent nos parents n’est qu’une opinion et non une vérité absolue. Bien sûr, le regard de ses parents est certainement la chose la plus importante pour un enfant. Mais un ado en surpoids est avant tout un adulte en devenir qui doit apprendre à prendre du recul par rapport au regard des autres, et par rapport au jugement de ses parents aussi.
Plus facile à dire qu’à faire, bien entendu, mais s’affranchir du regard de sa famille est une étape primordiale pour s’épanouir pleinement, surtout lorsque la relation parents – ado en surpoids fait des étincelles. Cela demande du temps, de la maturité, du courage parfois et aussi un peu d’entraînement, mais cela vaut vraiment la peine de s’y essayer.
Sortir de l’isolement et trouver conseil auprès d’autres adultes
Si les relations avec les parents ne s’améliorent pas, il peut être intéressant pour un ado en surpoids de trouver du réconfort et du soutien auprès d’autres adultes de l’entourage. Il peut s’agir des grands-parents, des oncles ou des tantes, des frères et sœurs même, bref, de toutes les personnes susceptibles d’épauler l’ado en surpoids dans sa vie et pourquoi pas, dans son parcours de perte de poids s’il souhaite maigrir.
Mais les personnes de l’entourage familial ne sont pas les seules à pouvoir écouter un ado en surpoids qui peut aussi se tourner vers l’infirmière scolaire, un psychologue, le médecin généraliste ou même un nutritionniste qui aidera à maigrir mais qui pourra aussi être de bon conseil de façon plus générale.
En somme, il est important de ne pas rester isolé et de trouver du soutien auprès d’adultes qui peuvent vous aider à gérer la situation conflictuelle que vous traversez avec vos parents.
