Officiellement, les vacances scolaires débutent le jeudi 7 juillet 2022. Bien entendu, vous n’avez peut-être pas deux mois de vacances complets. Que vous ayez prévu de partir en vacances et/ou passiez beaucoup de temps chez vous durant les 2 prochains mois, l’été est l’occasion de se détendre et de se déconnecter. La rédaction a donc décidé de vous partager 10 astuces pratico-pratiques pour passer les meilleures vacances qui soient.
1 – Rompre avec la routine
Métro-boulot-dodo ? Cela suffit ! Allez boire un verre dans une guinguette avec vos collègues, allez vous baigner le soir si vous habitez non loin d’une piscine, d’un lac et/ou d’une plage. Installez-vous à la fraîche dans votre transat et lisez un bon bouquin. Organisez une soirée barbecue avec vos proches… L’idée ? Casser la routine et ajouter des activités estivales qui font du bien au moral, même si on travaille et que les vacances « officielles » ne sont pas pour tout de suite.
2 – S’offrir des moments cocooning
Vous n’avez jamais le temps de rien ? Sauf si vous travaillez en temps que saisonnier.ère, l’été est peut-être une période un peu plus calme. On en profite pour procrastiner un peu et s’offrir des séances de chouchoutage avec soi-même. Gommage, masque visage et/ou cheveux, séance chez le coiffeur, après-midi massage en institut, méditation, yoga… Faites-vous du bien !
3 – Prévoir des activités pour les enfants
Rien de pire en été qu’un enfant qui s’ennuie. Après-midi piscine, visite d’un musée, pique-nique dans la nature, balade, visite d’une grotte, journée dans un parc aquatique, après-midi à la plage, virée dans une fête foraine… les idées pour amuser (et occuper) les enfants ne manquent pas durant la saison estivale. On bénéficie, en plus, régulièrement de tarifs avantageux pour les familles.
Aussi, avant de partir, veillez à bien leur expliquer clairement ce que vous attendez d’eux : vous obéir, avoir du respect pour les personnes qu’ils croiseront, ne pas toucher à tout durant la visite, etc. Posez les limites et expliquez-leur que s’ils ne les respectent pas, il.elle.s seront puni.e.s et privé.e.s d’activités.
4 – Faire une cure de fruits et légumes
S’il y a bien une saison où l’on peut faire le plein de vitamines et régaler ses papilles, c’est durant l’été ! Betterave, tomate, carotte, abricot, concombre, cerise, courgette, fraise, épinard, melon, fenouil, nectarine, maïs, mûre… la liste est interminable ! Et pour se refaire une santé, rien de mieux que les fruits et légumes. Cuits, crus, cuisinés sous forme de smoothie, gâteau, accompagnement… lâchez-vous !
5 – Bien préparer ses vacances
Le départ approche ? On vous conseille d’établir une check-list des indispensables à amener afin de ne rien avoir à acheter sur place autre que de la nourriture locale. Outre les valises, prévoyez aussi un budget à ne pas dépasser, les activités que vous voulez faire sur place.
Voyez si votre logement se trouve non loin d’un loueur de vélos ou de trottinettes pour éviter d’avoir à prendre la voiture sans arrêt. D’ailleurs, faites-là réviser avant de partir avant d’éviter les mauvaises surprises le matin du départ ou pire, en vacances.
6 – Opter pour une détox numérique
Vos vacances ont officiellement démarré ? Vous êtes arrivé.e sur votre lieu de vacances ? C’est le moment de déconnecter totalement. Réseaux sociaux, mails, applis diverses et variées, on lâche tout ! Le téléphone reste en mode avion, tout comme la tablette et l’ordinateur. Votre esprit a besoin de se libérer et de faire de nouveau fonctionner son imagination sans être perturbé par des agressions numériques diverses.
7 – Repérer la meilleure boutique de glace aux alentours
L’été 2022 s’annonce très chaud. Et quel plaisir plus ultime que de déguster une glace à l’italienne, en cornet ou en pot lorsqu’il fait (très) chaud ? Même si votre budget est limité, il faut vous accorder quelques petits plaisirs pour que votre été soit au top.
En gourmande invétérée, la rédaction vous conseille donc de regarder sur internet pour savoir quel est le.a meilleur.e glacier.ère aux alentours. Si vous restez dans votre maison pour les vacances, vous pourriez bien découvrir une super adresse à pratiquer toute l’année !
8 – Passer en mode économie d’énergie
L’expression vous fait rire ? C’est peut-être parce que vous vous êtes reconnu.e en elle ! Vous êtes du genre pile électrique et ne tenez jamais en place ? Vous râlez dans les bouchons ? On vous comprend, mais il est temps de passer en mode économie d’énergie. Pratiquez la zen et la positive attitude, soyez indulgent.e envers les autres et envers vous-même. Prenez le temps, soyez moins rigide et apprenez le sens du mot r.e.l.a.t.i.v.i.s.e.r.
9 – Ne pas avoir peur de l’ennui
Long trajet en voiture, après-midi à la plage, temps de pause le temps que tous les membres de la famille finissent de se doucher… il y a de nombreux moments où, par peur de s’ennuyer, on a tendance à saisir notre smartphone pour s’occuper l’esprit. Erreur. Car les vacances sont vraiment faites pour déconnecter.
Résistez à la tentation, laissez votre cerveau vagabonder où bon lui semble. Partez respirer sur le balcon/terrasse, sortez vous promener ou restez simplement assis.e et laissez vos pensées dériver. C’est excellent pour le cerveau.
10 – Toujours avoir de la monnaie sur soi
On y pense pas forcément avec l’essor de la carte bleue, mais en vacances, vous aurez besoin d’argent liquide. Imaginez le « drame » si vous ne pouvez pas acheter de glace, souvenirs et/ou faire une activité, car il n’y pas de distributeur de billets à proximité ? Cela risque de vous frustrer et ce n’est vraiment pas le but des vacances. Pensez donc à retirer quelques billets pour les imprévus.
Avec ces 10 astuces, à vous les vacances zen, reposantes et détoxifiantes ! Bien sûr, la liste n’est pas exhaustive. D’ailleurs, si vous avez des conseils que vous souhaitez partager avec la communauté The Body Optimist, on vous attend sur nos forums.
